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博文
(2013-09-23 06:45:06)
长寿与短命的“秘密”
一见到“长寿”这两个字，很多人的眼睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。如今，有一个人花了整整25年的时间，替大家走遍全球25个国家，寻访61个长寿地区的饮食秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专[阅读全文]
(2013-09-20 06:32:30)
文章来源:华尔街日报于2013-09-1710:45:51(被阅读14904次) 小睡是一门艺术。
诸多研究已发现，小睡的时间点、时间长短甚至对不同人的影响都是各有利弊，这取决于个人的年龄也许还有在基因。
图解：如何小睡更科学
宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院(Pennsylvania'sPerelmanSchoolofMedicine)的睡眠科学家戴维·丁格斯(DavidDinges)说："小睡实际上比我们所认识的更复杂。如果你[阅读全文]
(2013-09-20 06:29:45)
《未来医学的发展趋势》――营养医学
你知道吗?营养可以治病，多久治愈？大约6个月。这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都可能认为疾病只有用药物去治疗，营养怎么可能被用来治病呢？
一、营养是生命的源泉。
那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7―10天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。
人用[阅读全文]
(2013-09-19 11:20:34)
人体的60%以上是水分，去了水分之后，差不多有一半是由蛋白质构成的。
心肝肾肺等所有脏器的主要成分是蛋白质。
肌肉的主要成分是蛋白质。
骨头里面除去钙磷等矿物质，仍然含有大量蛋白质，让它保持韧性与活力。
血液、淋巴液、筋腱、皮肤、毛发、指甲的主要成分都是蛋白质。
消化道、呼吸道表面的那层粘膜也是蛋白质。
汗液、唾液、粘液里面含[阅读全文]
心肝肾肺等所有脏器的主要成分是蛋白质。
肌肉的主要成分是蛋白质。
骨头里面除去钙磷等矿物质，仍然含有大量蛋白质，让它保持韧性与活力。
血液、淋巴液、筋腱、皮肤、毛发、指甲的主要成分都是蛋白质。
消化道、呼吸道表面的那层粘膜也是蛋白质。
汗液、唾液、粘液里面含[阅读全文]
(2013-09-19 11:08:57)
Osteoporosisliterallymeansporousbones.Itisaslow,progressivediseasecharacterizedbyagraduallossofcalciumfrombonesuntiltheybecomeveryporousandweak.Eventuallytheyarenolongerabletosupportyourweightandfracture.Althoughosteoporosiscanoccurinanyboneandcanevenbelocalized,bonelossisusuallygreatestinthespine,hips,andribs.Thereisdeclineinbonemassaftertheageof35-40,anditisacceleratedinpatientswithosteoporosis....[阅读全文]
(2013-09-19 09:42:13)
原來蛋白質過量才是骨質疏鬆症的原凶
談骨質疏鬆症_鈣質與蛋白質的鬥爭(重要!)
岳母已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。
可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的[阅读全文]
談骨質疏鬆症_鈣質與蛋白質的鬥爭(重要!)
岳母已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。
可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的[阅读全文]
(2013-09-19 09:40:17)
HighVs.LowProteinDietsPeopleallacrossthiscountryareasking,"ShouldIbeonahigh-proteinoralow-proteindiettoloseweight?"Experts,manyofthemwithcredentials,willencourageyouinbothdirections.Rightnowthehigh-proteinmessageappearstobewinningoutamongthemasses.Thebestsellingdietbooksonthemarket--EntertheZonebyBarrySears,ProteinPowerbyMichaelandMaryEades,Dr.Atkins'NewDietRevolutionbyRobertAtkins,andHe...[阅读全文]
(2013-09-19 09:26:02)
Conventionalwisdomonosteoporosisisthatwomenaren'tgettingenoughcalciumandexercise.Whileweight-bearingexercisecertainlyhelpspreventosteoporosis,thevalueofincreasedcalciumintakeissurprisinglycontroversial.TheNationalInstitutesofHealthdeclaredlastJunethathalfofAmericanadultsaren'tgettingenoughcalcium(definedas1,000-1,500mg.aday,or3-5glassesofmilk).Yet,intheUnitedStates,whereconsumptionofdairyfoodsrank...[阅读全文]
(2013-09-19 09:21:32)
ByMoniqueN.GilbertProteinisavitalnutrient,essentialtoyourhealth.Initspurestform,proteinconsistsofchainsofaminoacids.Thereare22aminoacidsthatcombinetoformdifferentproteins,and8ofthesemustcomefromthefoodsweeat.Ourbodyusestheseaminoacidstocreatemuscles,blood,skin,hair,nailsandinternalorgans.Proteinshelpreplaceandformnewtissue,transportsoxygenandnutrientsinourbloodandcells,regulatesthebalanceofwateran...[阅读全文]
(2013-09-18 12:22:12)
小米虽然是很平价的食物，但大家很少买来当主食，原来它是很了不起的食物，下回有机会不要忘了多买一些来吃。
小米：五榖杂粮类中唯一的碱性食品小米.....神奇小米的功效与特色最夯十谷米之一问世间「小米」为何物︰
特色1.《本草纲目》怎么说
参考历来中医首要著作，在李时珍的《本草纲目》里，提到小米能治养肾气，去脾胃中热，治胃热消渴、利小便等。
也[阅读全文]
