西府来子 - 博客

(2014-03-18 09:28:34)

现在一提到胆固醇大家就害怕，实际上胆固醇是人体不可缺少的物质，如果人体内胆固醇含量太低，就会降低免疫力。由于许多含有胆固醇的食物中其它的营养成分也很丰富，如果过分忌食这类食物，很容易引起营养平衡失调，导致贫血和其它疾病的发生。
有人对城市和山区600例长寿老人（90岁～105岁）和老年人（60岁～69岁）进行长期追踪对比观察，发现血液中胆固[阅读全文]

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首长保健手册第一部分生活起居: 十种危险生活方式

(2014-03-13 14:36:29)

1．极度缺乏体育锻炼：及易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。
2．有病不求医：不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。
3．不参加体检：不能及时了解自身健康状况和危险因素，而延误了最佳预防治疗时机。
4．不吃早餐：不吃早餐可导[阅读全文]

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首长保健手册第一部分生活起居: 生命中的四个危险时段

(2014-03-12 13:03:50)

1．黎明：一天中，人最危险的时刻要数黎明。研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60%。
2．月中：一个月里．对生命最有威胁的是农历月中，这与天文现象有关。月球具有吸引力，它能像引起海水潮汐一样．作用于人体的体液。每当月中明月高挂之时，[阅读全文]

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首长保健手册第一部分生活起居: 晨醒赖床五分钟

(2014-03-11 14:07:43)

人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血压上升。但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足，醒后如果立即下床，最容易诱发心[阅读全文]

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吃水果保健康

(2014-03-11 11:23:19)

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Lack of activity destroys the good condition of every human bein

(2014-03-11 11:20:16)

“Lackofactivitydestroysthegoodconditionofeveryhumanbeing,whilemovementandmethodicalphysicalexercisesaveitandpreserveit.”–Plato380BC[阅读全文]

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The Nutrition Source

(2014-03-10 14:43:00)

KnowledgeforHealthyEatingTheNutritionSourceprovidesevidence-baseddiet&nutritioninformationforclinicians,healthprofessionalsandthepublic.VisitTheObesityPreventionSourceTheHealthyEatingPlatehelpsyoucreatehealthy&flavorfulmeals.CreatedbynutritionexpertsatHarvardSchoolofPublicHealthinconjunctionwithHarvardHealthPublications,TheHealthyEatingPlateaddresseskeyflawsintheU.S.DepartmentofAgriculture...[阅读全文]

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从国家安全的高度认识和处理转基因

(2014-03-10 12:03:30)

震撼信息2013．12.13闭幕的中央经济工作会议：中央明年任务第一条不再是宏观调控，而是国家粮食安全中国农业科学院农经所所长秦富：
要把饭碗端自己手里“粮食问题既有数量安全，又有质量安全，这种提法非常科学。”
彭光谦少将接受新华网专访透露震撼信息
来源：新华网|作者：记者|点击：24323|时间：2013-08-2712:53:40
从国家安全的高度认识和处理转基[阅读全文]

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Sugar Is a Killer

(2014-03-07 08:35:12)

JohnYudkin:themanwhotriedtowarnusaboutsugar ABritishprofessor's1972bookaboutthedangersofsugarisnowseenasprophetic.Sowhydiditleadtotheendofhiscareer? Acoupleofyearsago,anout-of-printbookpublishedin1972byalong-deadBritishprofessorsuddenlybecameacollector'sitem.Copiesthathadbeenlyingdustyonbookshelvesweresellingforhundredsofpounds,whilecopieswerealsobeingpiratedonline.AlongsidesuchraritiesasMadonna...[阅读全文]

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養生三步 —— 转帖

(2014-03-06 09:01:09)

早搓手
早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。搓手心通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸係統的功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。
午曬背
（11:00-13:00）是陽光較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人[阅读全文]

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预防胜于治疗