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(2007-10-22 13:05:28)
预防中年人早衰的食品zt据中外科学家研究证实，可以有效地预防中年人早衰的食品有多种：核桃 有“长寿果”之美誉。为一种补益强壮食品，含有多种维生素和钙、磷、铁、锌、锰等物质，具有强神健脑、补肾固精、强筋壮骨等功效。对记忆减退、头昏无力、失眠心悸等症有疗效。故民间素有“常吃核桃，返老还童”之说法。花生 又称“长生果”，富含蛋白质、氨基酸、[阅读全文]
(2007-10-22 12:50:09)
人到中年的心身保健zt一、中年万事忙
中年通常是在不知不觉之中降临的!当漂亮的姑娘不再回眸你之时，当鱼尾纹悄悄爬上两眼角之时，当我们的头发变得越来越稀少之时，当开始注意到自己那逐步膨胀起来的“啤酒肚”之时，你可能突然意识到我们已经是人到中年了!
中年通俗地说是介于青年和老年之间，人口统计学家认为45岁到65岁，属于中年。社会学家调查了各种[阅读全文]
中年通常是在不知不觉之中降临的!当漂亮的姑娘不再回眸你之时，当鱼尾纹悄悄爬上两眼角之时，当我们的头发变得越来越稀少之时，当开始注意到自己那逐步膨胀起来的“啤酒肚”之时，你可能突然意识到我们已经是人到中年了!
中年通俗地说是介于青年和老年之间，人口统计学家认为45岁到65岁，属于中年。社会学家调查了各种[阅读全文]
(2007-10-22 12:35:21)
调查显示：办公室女性骨密度流失比男性高三倍zt中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》显示，办公室人群的骨密度值总体上要比所有正常人群的平均水平高。但是女性和男性相比，骨密度更容易流失，流失速度几乎是男性的3倍。 根据对1744名20至75岁的办公室人群的调查，男性和女性的骨密度均在35岁左右达到峰值，随[阅读全文]
(2007-10-19 08:09:54)
人老养生重四梢zt人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。
人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。
老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。
人到老年，舌头自然发硬[阅读全文]
人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。
老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。
人到老年，舌头自然发硬[阅读全文]
(2007-10-17 13:53:07)
秋冬适宜多吃山药zt都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？10月8日的台湾雅虎健康网站推荐：不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。 全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。 [阅读全文]
(2007-10-15 13:11:43)
呵护“种子”的质量zt
生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望，为了达成这个愿望，需要夫妻双方共同努力，因为优生是爸爸和妈妈的共同责任。而对于丈夫而言，精子的数量、质量和活力是优生的关键要素。
远离不良的生活习惯
孕育专家指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境[阅读全文]
远离不良的生活习惯
孕育专家指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境[阅读全文]
(2007-10-15 11:18:45)
拉拉耳朵上班族活力充沛zt 拉拉耳朵上班族活力充沛 现在的上班族身心压力大，头痛脑热、腰酸背疼成了常事。北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议大家，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法——“耳常弹”。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、[阅读全文]
(2007-10-15 07:52:25)
前列腺健康应注意zt前列腺“六道”硬伤
前列腺“六重”护理
前列腺“六大”忌讳
前列腺是男性特有的器官，属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，而前列腺疾病又是男性朋友的常见病、多发病，严重影响了人们的身心健康，所以，关爱“男性健康”应从重视前列腺疾病开始。
前列腺“六道”硬伤
1.吸烟无度
根据调查，吸烟者的前列[阅读全文]
前列腺“六重”护理
前列腺“六大”忌讳
前列腺是男性特有的器官，属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，而前列腺疾病又是男性朋友的常见病、多发病，严重影响了人们的身心健康，所以，关爱“男性健康”应从重视前列腺疾病开始。
前列腺“六道”硬伤
1.吸烟无度
根据调查，吸烟者的前列[阅读全文]
(2007-10-13 15:21:45)
男性性衰老及男性衰老延缓方法
随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的减退，称为性衰老。 其主要表现为：
(1)体内性激素的改变。男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢，至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。
(2)性器官的萎缩。表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增[阅读全文]
随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的减退，称为性衰老。 其主要表现为：
(1)体内性激素的改变。男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢，至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。
(2)性器官的萎缩。表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增[阅读全文]
(2007-10-13 08:05:37)
关注女性更年期
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退直到消失的一个过渡时期，它一般开始于绝经前约5-10年，卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经”(一年不来月经才叫绝经)。绝经年龄通常在45－55岁之间。在这个过程中部分妇女出现的一系列性激素减少和植物神经功能失调所致的症状较为明显、严重，就称为更年期综合症。在这段年龄之前，正常卵巢遭到破坏[阅读全文]
