博文
4/18
(2007-04-18 06:53:43)
4/182016/2044
感冒.上火.头痛.嗓子痛.浑身痛.昨天用wiisport健身.很多多年没用过的肌肉都用上了.浑身痛.
健身:20+热量:1500-
早餐:2个炒蛋==260
午餐.面条汤.面条+3OZ烤排骨+青菜.==220+200+100==520分两顿吃的.
3条米花糖.==200
面包==200
热量:980健身:18
今天吃的热量很少.健身也跟上了.可是体重长了不少.不知道为什么.[阅读全文]
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4/17
(2007-04-17 07:03:07)
4/172020/2054
这次一定要减下去.健身20以上.热量1500以下.随时称体重.
onehourforstudyingaccounting.
WII真的很好玩.很健身的.打拳击打了一身汗.今天准备随时练习.
要吃的健康.吃的慢.少量多顿.
早餐:2eggs+2sliceofwholewheatbread+oil==420
健身:7
10:00am.
午餐:2oz烤排骨+海带
加餐:3oz烤排骨+海带.+咖啡
健身:23
天气好冷.浑身发冷.
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4/16
(2007-04-16 06:45:04)
4/162034/2064
正式开始恶魔式减肥了.还有45天.每分每秒都要算了.
健身要20以上.
热量控制1500以下.
得了感冒.嗓子痛.多喝水还是要坚持减肥的.
今天Wii就应该送到了.想想都开心.不过下大雨.可能送货的会晚到些.
10:00早餐:一块红烧排骨.3oz==200健身:2.
11:30.1杯牛奶.
1:00午餐.面条汤?还不知道.
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4/14
(2007-04-14 11:00:28)
4/142026/2048.
今天发现被delay/backorder了两次的wii竟然运出来了.说不出的开心.尽管下个星期三才能收到.只是下个星期三而已.转眼就到啦.
早餐:炒鸡蛋+雪豆.
午餐:鸭汤面(鸭肉+雪豆+面条+炸豆腐)+葡萄
又把今天的量吃完了.今天一定要坚持住.剩下的只有喝牛奶了.
健身:12.
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4/13
(2007-04-13 09:17:50)
4/132020/2058Iwantunder1900before4/20
早餐:清炒罗卜+炒鸡蛋
午餐:南京咸水鸭+波萝翻转蛋糕+咖啡.
今天应该把一天的热量都吃掉了.蛋糕烤的可以说一半成功一半失败.蛋白总算是打发了.蛋糕料陪的不好.味道不好吃.菠萝超级好吃.
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4/12
(2007-04-12 07:06:14)
4/12.2034/2070
今天下大雨.刚好定的dvd昨天到了.今天可以好好练习dance.
早餐:米饭+红烧鱼+一块红烧肉+咖啡.剩下了一小半.
午餐:吃了剩的米饭+红烧鱼+葡萄.
健身:7
今天要studyaccounting.
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4/11
(2007-04-11 09:13:34)
4/122026/2056体重又升了些.今天竟然来了period.totallywrongtimeofthemonth.怪不得昨天比较贪吃.现在的健身强度真的很低.应该可以坚持健身的.
早餐:红烧肉+全麦面包+咖啡.
炸鱼+牛奶.
午餐准备炒罗卜.
感觉又困又累.[阅读全文]
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4/10
(2007-04-10 08:31:43)
4/10.今天早上头发没有干.没有办法准确的称体重.明天再说吧.一定要studyaccounting啦.lifeismovingforward.havetoworkhard.
早餐:6oz红烧肉+全麦面包.
午餐吃什么呢?炒豆芽菜是肯定的.鱼要炸出来.鸭子要淹好.
鸭子腌上了.放进了冰箱.明天吃.今天有点发懒.早上起的太早了.很困.
午餐吃什么呢?要去做饭了.[阅读全文]
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4/9
(2007-04-09 04:15:08)
4/92014/2046
今天大心情又是出奇的好.很平和的感觉.早上5点多就起床了.看了窗外的日出.等天气暖和些.要到海边去看日出.自己的生活自己掌握.havetodomybest.:)
早餐:炒鸡蛋+全麦面包+咖啡==390
午餐:清炒豆芽菜+红烧肉.+咖啡
晚上就喝牛奶了.
todolist:早上去洗衣服.去买菜.做咸水鸭还是酱鸭?还不知道.
买了鸭子回来.一半做咸水鸭.一半做酱鸭.可能还的把豆芽菜炒了吃[阅读全文]
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4/8
(2007-04-07 18:16:03)
4/8.2032/2068
今天的心情非常的好.不知道为什么.心里很安定的感觉.
早餐:煎蛋+全麦面包+咖啡.==390
现在开始整理房间.做做清洁.
1pm.要想想中午做些什么健康有好吃的午餐.下午要接着清理房间.健身4.
午餐:1杯牛奶.1碗面汤.吃饱了就停了.没有全吃完.
因为零零碎碎的事情.今天的心情不断的下降.努力调整了之后.现在总算又恢复平静了.
健身8.还要努力.
准备收[阅读全文]
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