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感冒.上火. 头痛.嗓子痛. 浑身痛. 昨天用wii sport 健身. 很多多年没用过的肌肉都用上了. 浑身痛.

健身: 20+ 热量: 1500-

早餐: 2个炒蛋==260

午餐. 面条汤.  面条+3 OZ 烤排骨+青菜.==220+200+100==520   分两顿吃的.

3条米花糖.  ==  200

面包==200

热量: 980  健身: 18

今天吃的热量很少.  健身也跟上了.  可是体重长了不少. 不知道为什么.