椰菜 最近一项研究发现，椰菜可预防膀胱癌(男性患膀胱癌的概率是女性的2～3倍)。科学家们分析了约5万名男性的饮食状况，在过去的10年间，那些每周食用5次以上椰菜的男性，膀胱癌的发生率减少了一半。椰菜和甘蓝被认为是预防膀胱癌效果最好的食品。
牡蛎 一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学家也证实了这一传统说法。2～3个牡蛎即可满足全天人体对锌的[阅读全文]
智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2008-06-29 18:59:46)
(2008-06-29 18:58:54)
米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。
南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减[阅读全文]
南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减[阅读全文]
(2008-06-29 18:56:34)
稻米的栽培在我国具有极其悠久的历史。古人所吃的大米都是糙米，即把稻粒最外面的一层硬壳春去后剩下的米。人们在长期的饮食实践中发现，这种糙米不但能够充饥果腹，而且对人体有极大的营养价值。梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止泄”。唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉”之功。明代药物学[阅读全文]
(2008-06-29 18:54:26)
衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和，过暖容易感冒。
食不过饱 吃饭不要过饱，粗细都要吃，荤素搭配。
住不过奢 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺人心志。
行不过逸 如身体状况允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
劳不过累 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日至多工作8小时，在8小时外适[阅读全文]
食不过饱 吃饭不要过饱，粗细都要吃，荤素搭配。
住不过奢 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺人心志。
行不过逸 如身体状况允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
劳不过累 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日至多工作8小时，在8小时外适[阅读全文]
(2008-06-29 18:50:29)
《中国居民膳食指南》由“一般人群膳食指南”“特定人群膳食指南”和“平衡膳食宝塔”三部分组成。新《指南》让老百姓对健康饮食有了更全面的了解，而新的“平衡膳食宝塔”，则充当了老百姓日常健康饮食的好向导。“新塔”提出了一个营养上比较理想的膳食模型，共分五层，包含我们每天应摄取的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各[阅读全文]
(2008-06-29 18:49:24)
“四物汤”是中医补血、养血的经典方药，采用当归、川芎、芍药、生地四味药组成。孙中山先生自创的养生“四物汤”并不是由上述四味药组成的，而是集四种素食之精华，即黄花菜、木耳、豆腐、豆芽。
孙中山先生既是一位伟大的革命家，又是一位著名的医学家。孙中山先生曾先后在广州、香港学医，1892年以第一名的优异成绩毕业于香港西医书院，然后到澳门[阅读全文]
孙中山先生既是一位伟大的革命家，又是一位著名的医学家。孙中山先生曾先后在广州、香港学医，1892年以第一名的优异成绩毕业于香港西医书院，然后到澳门[阅读全文]
(2008-06-29 18:47:53)
石天基，清代著名养生家，著有《长生秘诀》。该书从养心、房事、饮食、起居、天地乐事等方面提出了自己的看法，介绍了自己的经验。
养心六长存 石天基认为：“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。二者并行不悖，体自健而寿命自可延长。”所以他首先对“养心”提出了六个长存：长存安静心，主要是指少嗜欲。他说：“深山穷谷中人多长寿者，嗜欲少而[阅读全文]
养心六长存 石天基认为：“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。二者并行不悖，体自健而寿命自可延长。”所以他首先对“养心”提出了六个长存：长存安静心，主要是指少嗜欲。他说：“深山穷谷中人多长寿者，嗜欲少而[阅读全文]
(2008-06-29 18:44:29)
在他的政治生涯中，他曾两任英国首相，并在二战期间以65岁高龄临危受命，成为英国战时首相兼三军最高统帅，肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任，成为反法西斯阵营的三大巨头之一。他是战争中的传奇英雄，是安邦治国的政治家，是极具辩才的演说家，他还是现代政治家中的长寿者：他于1874年11月30日生于英国牛津郡布伦海姆宫，于1965年1月24日含笑与世长[阅读全文]
(2008-06-25 11:47:56)
更年期综合征是指妇女在自然绝经期前及绝经期，由于卵巢功能逐渐衰退，以至最后完全停止这一过渡阶段出现的内分泌功能失调和自主神经功能紊乱而引发的综合症候群。有10%～15%更年期的妇女出现较严重的症状，因而需要治疗[1]。笔者自2003～2006年期间应用清心平肝汤治疗更年期综合征，疗效显著，现报道如下：
1资料和方法
1.1一般资料
[阅读全文]
1资料和方法
1.1一般资料
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(2008-06-25 11:46:22)
在我国，金银花主要分布在山东、广西、湖南、广东、河南、安徽、四川、陕西、江西、贵州等地，金银花为常见的中药，是药用经济型与水保生态型植物，享有“国宝一枝花”的美誉，在保健食品、化妆品、观赏园艺等方面具有良好的应用前景[1]。
1金银花的化学成分
金银花花蕾中含有有机酸、挥发油和黄酮类物质。其中有机酸类约占6%，以绿[阅读全文]
1金银花的化学成分
金银花花蕾中含有有机酸、挥发油和黄酮类物质。其中有机酸类约占6%，以绿[阅读全文]
