科学家最新的研究结果显示，如果一个人可以步行1/4英里（约400米），说明他的身体状况至少还能多活6年以上，而且走得越快，寿命就越长。这是近期《美国医学会杂志》上报道的。
虽然一般来讲，步行与健康以及寿命没有直接的联系，但该研究发现，老年人能不能走完400米是一个重要的标志，并且预示着他们能否抵御更大的疾病。
美国匹兹堡大学医学院[阅读全文]
智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2008-07-30 18:32:14)
(2008-07-30 18:30:49)
众所周知，陈立夫先生是国民党元老，也是一名长寿老人，讲究养身之道，2001年病逝于台中，享年102岁。 我外甥从台湾回大陆探亲，送我几本“袋袋书”（可放在衣袋里的小书）。书名《永保健康》，是台湾“永保健康协会”集世界各地会员捐资出版的一本不定期健康科普刊物。在第二十一期上登有一篇陈立夫先生写的《我怎么会活到一百岁》文章，也可说是他自述的长[阅读全文]
(2008-07-30 18:29:35)
朱和芳老人是四川省都江堰市远近闻名的老寿星。她今年已102岁了，依然身体健康，精神头儿十足，走起路来，腰不躬，背不驼，面色红润，很难想象这么乐观开朗、精神矍铄的老人已经102岁了。 老人生于1906年4月17日，一生共育有一儿一女，儿子现年已87岁了，这个四世同堂的大家庭共有25口人；当记者问及老人的长寿之道时，老人的儿子吴佳福给记者泡上茶水，等众[阅读全文]
(2008-07-30 18:27:30)
细嚼慢咽可以增进食欲，促进食物的消化和吸收，这是人所共知的。其实，细嚼慢咽的好处远不止这些。
细嚼慢咽可以防治牙病细嚼慢咽运动是一种柔和的刺激，这种刺激能充分调节口腔的生理机能。细嚼可以促使牙龈表面角质变化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。由于食物在口腔中反复咀嚼，牙齿表面受到唾液的反复冲洗，从而增强了牙面的自洁作用，有助[阅读全文]
细嚼慢咽可以防治牙病细嚼慢咽运动是一种柔和的刺激，这种刺激能充分调节口腔的生理机能。细嚼可以促使牙龈表面角质变化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。由于食物在口腔中反复咀嚼，牙齿表面受到唾液的反复冲洗，从而增强了牙面的自洁作用，有助[阅读全文]
(2008-07-30 18:22:47)
御方治黄牙 大概是常年吸烟的缘故，我的牙齿变得发黄且有些偏黑，非常影响美观。想去做牙齿美容，不仅价格昂贵，并且听说还有很多副作用。认识了一位学中医的朋友，他给我推荐了一个验方。零陵香、香白芷、青盐、升麻各15克，细辛6克，麝香(另研)1.5克，砂锅细末、石膏细末各30克。将前5味共研细末，再与后3味混合，一起精研，每晨以指沾药擦牙，后以[阅读全文]
(2008-07-30 18:18:39)
验方一： 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。 验方二： 多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2~3天即愈。 验方三： 头痛（各种头痛均可）：生[阅读全文]
(2008-07-30 18:16:40)
癌症，截至今日，仍然是人见人怕的病症。尽管已有30％的患者能够控制或康复，但是,大多数癌症患者最终还是离开了人世。癌症也是“富贵病”，是吃出来的病。我们可以再吃回去！或者通过吃来防癌、抗癌。那么，哪些蔬菜、水果有防癌、抗癌作用呢?
具有防癌、抗癌的蔬菜有：卷心菜、菜花、白菜、油菜、萝卜、大头菜、荠菜、太古菜、大蒜、百合、扁豆等[阅读全文]
具有防癌、抗癌的蔬菜有：卷心菜、菜花、白菜、油菜、萝卜、大头菜、荠菜、太古菜、大蒜、百合、扁豆等[阅读全文]
(2008-07-30 18:11:03)
一些长期以来被人们视为"糟粕"的普通食物，其实是很好的保健佳品，有着极好的抗癌防病的功用。
鱼鳞内含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、磷、钙和胶原蛋白等元素，具有抗癌变、抗衰老、防治冠心病、动脉粥样硬化、脑梗死的功用。大且厚的鱼鳞较硬，极难被胃肠道消化吸收。可选择小而薄的鳞，带鱼、鲫鱼、刀鱼的鳞。烹调的具体方法：去除鱼内脏、[阅读全文]
(2008-07-30 18:09:32)
云南白药为我国伤科著名中成药，三七为其主要成分，具有良好的活血化淤，消肿止痛，止血生肌的作用，近年的临床实践表明，该药有多种临床新用途，现择要介绍在内科的新用作途。
慢性胃炎口服云南白药(下称白药)0．2克／次，一日6次，连服30--60天即可收到明显效果，治疗100例，痊愈69例，好转8例，复发者18例，恶化4例，总有效率77％
消化性溃疡红枣10枚[阅读全文]
慢性胃炎口服云南白药(下称白药)0．2克／次，一日6次，连服30--60天即可收到明显效果，治疗100例，痊愈69例，好转8例，复发者18例，恶化4例，总有效率77％
消化性溃疡红枣10枚[阅读全文]
(2008-07-30 18:08:04)
■生命并不在于拼命运动
想长寿吗？——马上放弃大运动量的健身计划，躺下休息！就这么简单？没错，这就是德国科学家的最新研究成果——生命并不在于拼命运动，而懒惰——从某种意义上说，却可以让人长寿。
这一研究成果对所有“懒人”来说可谓是期盼已久的喜讯。因为研究发现，过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害；而少做[阅读全文]
想长寿吗？——马上放弃大运动量的健身计划，躺下休息！就这么简单？没错，这就是德国科学家的最新研究成果——生命并不在于拼命运动，而懒惰——从某种意义上说，却可以让人长寿。
这一研究成果对所有“懒人”来说可谓是期盼已久的喜讯。因为研究发现，过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害；而少做[阅读全文]
