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(2018-02-21 14:17:39)
对低脂或低碳饮食何者更适合减肥，一直存在争议。一些减肥者通过减少谷物，水果和其他碳水化合物减肥，而另一些减肥者则采用减少红肉，乳制品和其他脂肪食物的饮食。那么谁是对的？
根据JAMA新发表的研究，两者都是，也都不是。
在一项包括600人的长达一年的研究中，这两种饮食方式帮助减肥者减少了几乎相同的体重了。研究发布者，斯坦福预防研究中心营养研[阅读全文]
(2018-02-19 14:31:35)
这年头吃什么常常出现互相矛盾的说法，让人无所适从。比如饱和脂肪（肥肉和动物脂肪、椰子油都是饱和脂肪）就是其中之一。长期公认的说法是饱和脂肪会增加胆固醇，对心血管有害。但前一阵子流传新的研究，替饱和脂肪翻案。说饱和脂肪不会损害心血管，实际上还会减少老年痴呆症。到底应该听谁的？我认为下面的最新说法比较靠谱。
以下根据哈佛大学网站的新闻[阅读全文]
(2018-02-16 14:17:09)
近期《英国医学杂志》发表了法国索邦大学研究人员的一篇论文：发现高度加工食品与癌症存在着联系。蛋糕，鸡块和大量生产的面包等食物属于“超级加工”。
一项对105,000人的研究显示，人们食用的这类食物越多，患癌症的风险就越大。。
高度处理的食品包括：大量生产的包装袋切片面包和圆面包、包括薯片在内的甜或咸的包装零食、巧克力棒和糖果、苏打和甜[阅读全文]
(2018-02-14 15:53:19)
《市场观察》2月12日的文章“Opinion:HowtoknowwhenU.S.stockswillbottom,accordingtoeightinvestingpros”给出了股票市场抄底行动的7个信号。
最近的股票市场波动产生于杠杆式投资对赌波动性。当通胀上升的迹象引发波动时，这些基金被迫卖出。
市场触底的七个迹象：
1.卖家疲软
Nuveen资产管理公司首席股票策略师鲍勃·多尔希望看到较低的抛售强度。达到52周低位的股票名[阅读全文]
(2018-02-12 14:03:28)
据统计，全球16-30岁之间的用戶每天花费3.2小时使用手机。中国手机用户的平均使用时间为3.9小时。今天我们的信息来源很大部分来自于手机。手机的便携性、手机社交网络应用和阅读应用使随时随地的阅读成为可能。
但是手机有屏幕小，电池小和屏幕可能损伤眼睛的特点。这些特点使手机不适于用于长时间阅读。导致手机的阅读特征是零散、短小、琐碎、不适于做深度阅[阅读全文]
(2018-02-06 13:32:09)
后院的菜架已经换过两代了。第一代是圆木柱，两年就垮了。第二代是寸方的木柱，去年夏天，黄瓜正茂，突来一夜大风大雨，菜架重负不堪，轰然倒地。把菜架扶起重新固定，但黄瓜经此重创，产量巨减。木质菜架的另一个缺点是，时间一长，外表腐烂，非常难看。 旧菜架东倒西歪。 经此劫难，意识到菜架子是基本建设，决定着菜园子的长治久安，不能凑合。一[阅读全文]
(2018-01-18 13:01:29)
作者克里•杰克逊是太平洋研究所在加利福尼亚的研究员。这篇文章发表于“城市杂志”冬季刊。文章引用的数据和事实都很有趣，特选择翻译如下。
猜猜哪个州贫困率最高？不是密西西比州，新墨西哥州或西弗吉尼亚州，而是加利福尼亚州，五分之一的居民是穷人。这是根据人口普查局的贫穷衡量方法。该方法考虑了住房，食品，公用事业和服装成本的因素，包[阅读全文]
猜猜哪个州贫困率最高？不是密西西比州，新墨西哥州或西弗吉尼亚州，而是加利福尼亚州，五分之一的居民是穷人。这是根据人口普查局的贫穷衡量方法。该方法考虑了住房，食品，公用事业和服装成本的因素，包[阅读全文]
(2017-12-27 10:44:01)
今年年底前做一件事，可以为你节省几千美元：这件事就是在12月31日半夜之前预付2018年的房地产税。
因为下列川普税改有两条：
一．从联邦税中减免的州及地方个人所得税、消费税、财产税，全部加起来金额不能超过1万美元。这个限制是新加的。
二．夫妻同报的标准减免从今年的$12700增加到$24000。
这意味着2018年的报税中标准减免更合算，而用itemized减免的机会大[阅读全文]
(2017-12-19 14:52:49)
春天时，小区遭了两场雹灾，棒球大小的冰雹砸的房顶和窗玻璃上，咚咚嘣蹦地非常热闹。 房顶找人修了。有8个纱窗也要换。保险公司估价250美元。上网搜索，换纱窗不难，可以自己做。 换纱窗需要一个专用工具，两端各有一个滚轮。一个滚轮有凹槽，一个是凸型滚轮。其他工具就是改锥，工具刀和卷尺。需要的材料是纱窗和spline（橡胶线）。这些材料都可以从家居材[阅读全文]
(2017-12-11 15:03:14)
我的DIY健身房 所有可以长期坚持的习惯,都必须遵循简单,易行和方便的原则。健身也是一样。一个方便的健身房，是坚持长期健身的条件。健身房并不一定需要大投资。我的ＤＩＹ健身房只花了400美元左右。 每星期在这里度过５个早晨。每次６０－８０分钟。如果去健身俱乐部,很难做到,风雨无阻,坚持数年。 Powertower50美元的组件,自己组装。作为室内的单[阅读全文]
