西雅图老胡

村上春树写过一本小说叫 “当我谈跑步时，我谈些什么？” 我借用这个书名改一下叫 “当我谈出镜时，我谈些什么？”

在我最开始决定出镜时，有一个很简单的想法：如果想建立某种个人品牌，最有效的办法就是真人出镜做原创的节目。

当别人看不见你的时候，是很难建立一种比较亲密的信任关系的。

在我出镜做节目一段时间以后，认知有了一点新的提高。 

我对出镜有三个认识。

第一个认识，把出镜当做一种公开学习和成长的手段。我认为面对镜头的表达是个人成长和学习的最有效的工具。

成年人离开了学校以后，很多时候我们不愿意做的事情，不再有人逼着我们去做。而一个人有意识，有勇气，为了自己，主动的站到镜头面前来，这是一个了不起的行动。如果你能够迈出这一步，意味着你的人生成长学习，从此就进入了一个崭新的层次。

窦文涛曾经讲过他在上学时被逼着去参加演讲，居然公开的在台上吓得尿了裤子。相比我小时候也有在讲台上公开演讲的机会，我倒没有像他那么惨。但是今天人家成为一线的主持人，而我小时候说不定比他强一些，但现在就比他差多了。

这个例子说明，演讲是可以通过后天努力训练出来的。

你不要给自己贴上负面的标签：我天生不行，我是内向的人，我长相不行，我有口音，我不会说外语，我牙齿不好，我鼻子是歪的，我嘴是歪的，我头发是白的，我的形象不好等等。

你知道吗，可能尽管这些都是事实，但所有这些都被你用作了不努力的借口。你说你丑，我一定能找一个比你更丑的；你说你鼻子是歪的，我一定能找一个鼻子比你还歪，但是频道做到粉丝数超越你的想象。

我们开始录视频的时候一定不太习惯自己的声音和形象。你不要认为那些长相漂亮的人就会喜欢自己。其实每个人在某种程度上都是自卑的。而战胜这种自卑是可以通过某种练习来实现的。最有效的练习，就是面对镜头的公开的表达。

出镜之后，你就有一个完全陌生的角度来检视自己。以前不忍去打扰的，藏在内心深处的缺点，在摄像机的面前都会一一暴露出来。

而镜头也是一种证据的记录。如果你有勇气把它公开出来，你马上就会意识到这些记录无法抹煞。它有个特别的功效就是促进你向善，求真。

如果你说的是瞎话，一定会在将来的某个时候让你打脸。如果你今天发现自己表达不够流畅，表情不够自然，你会比任何时候都更努力的去改进和提高。

如果你能够跨过这个一千个粉丝这个坎的话，你还会受到额外的助力。你会发现你原来也是一个有价值的人。这个世界上会有跟你完全陌生的人，居然是那么的关心你，欣赏你，鼓励你，等着你每天发布视频。即便你现在一身的缺点，他也会不带任何附加条件的喜欢你。这种感觉是非常奇妙的。

我对出镜的第二个认识，出镜不仅会让你更有自知之明，同时也会让你变得更加温和宽容。

以前你觉得别人说话结结巴巴，表情呆板。等你自己开始去做时，你就会发现别人原来真是了不起，比自己都强多了。所以你看待别人的视角和态度会完全不一样。你也能够体谅别人，少了很多抱怨，不再去刻薄的挑别人的各种各样的毛病。

我对出镜的第三个认识：出镜其实只是一个概念，并不意味着你一定要对着一个真实物理的镜头。出境就是把你自己向世界公开展示，用你自己舒适的方式，用你自己最合适的工具。

无论你的方式是写段子，画画，写微博，手工。都没有问题，都是出镜。出镜的精髓是把你的知识，能力，和学到的东西离开你的身体以作品的形式表达出来。

如果你是文字工作者，你就强迫自己不断的发表你的文字，让世界看见你的文字；如果你是一个手工制作者，你就要每天提交你的作品，让世界看见你的进步；如果你是一个段子手，那就请你每天写出五个段子来，不管它好还是不好。

当你要放弃一个事情的时候，唯一的理由就是你发现了一件让你更感兴趣的事情，你等不及要去做。除此之外，请你不要找任何第二个借口和理由。

只有端正了这个态度以后，你才能够真正检视和反省自己，选择你自己合适的方式出镜。一旦开始了就请你坚持下去，不管你用任何一种出镜的方式，你都会取得长足的进步。

假以时日，你会找到这个世界上喜欢你的那些人，这些人全都会为了你的成长而喝彩，为你助力，甚至加入你的征程，和你一起进步！