艳阳高照
我的感想，我的收藏，我的见闻，我的喜怒哀乐，我想做和已经做的事
博文
(2024-02-20 12:48:54)
读贾玲减肥故事有感。如果大家有经验或证据可以说明这可以真实的发生的，尤其是松垮的肚皮是否真能缩回去的例子或许真能激励象我这样想象力缺乏的人行动起来。求实例鸡汤，LOL
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(2023-12-11 13:41:55)
几个月前曾来请教肝功能数据异常：原帖https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/122548.html 后来B超测试都没问题。当时觉得可能是我吃的营养品有关，全部停掉两个月后测一切正常。然后又吃回营养品，两个月后测又不正常。看起来确实和营养品有关。但当我看到了下边这篇NIH网站上的文章，立马去查Garmin记录，发现运动的影响一样解释的通，我很可能是错怪营养品了。 人体真的是一个[阅读全文]
(2023-11-04 14:04:07)
(2023-04-25 11:33:31)
感谢加州天气又凉快了，补上周末missedlongrun，终于破了自己去年11月崴脚前8.2mile的最长距离。 每天看大神们的飞毛腿速度，easylongdistance.我的速度和距离双重原地打转，有点急。郑重反思后找到原因：都是我的舒服跑原则惹的祸，渴了，饿了，累了，没心情跑了都立马回家，LOL 以后计划原则不变，不立Flag,在自己的舒适区继续前行，哪天如果达到跑半马的距离一定来报告[阅读全文]
(2023-02-16 17:15:30)
这是差不多大半年来真正看得进去的一部剧竟然是被反派圈粉了，虽然才看到半截，禁不住分享一下，哈哈哈哈
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(2023-02-12 11:28:16)
几天前大家分享鞋子信息，很有价值！要不要讨论下压力袜的选择和使用？经常穿，还是跑步时才穿？看网上还有说跑后穿的，好奇这儿的跑友们如何看？
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(2023-02-08 09:42:15)
他是我在美国第一份工作的老板，一位英国绅士，他几乎是他所有同事及下属的良师益友，非常少见的人缘好的不得了的好老板。
他是马拉松爱好者，激励引领了好多同事加入跑步或者跑马的行列，每周六都有同事随他在Redondobeach跑步。那时虽然也被他们的热忱感染，但我只是旁观者。兜兜转转我换了好几个工作都有他给我做推荐人，也有幸和他两次成为同事。常听说他跑[阅读全文]
(2023-02-04 18:59:17)
Patio上栓个monkeybar跟风吊一下，试了一下最长1分半 最近发现学生练网球的地方很适合适合Racquetball，把尘封3年的球拍拿出来晒晒太阳 周六早上难得热闹，一组大爷，一组小朋友，一个小朋友不练他的足球，专爱给我捡球，受宠若惊的同时确实让我的周六频添了温暖的感觉！ [阅读全文]
(2022-10-29 20:42:53)
1.前一晚mini慢炖锅加水+1cup洗干净的混合豆及米（12mixbeans+薏仁藜麦），插电。5minutes 2.早晨加半杯rolled燕麦，如果水蒸发的少了，加点热水（我家咖啡壶热水24hr供应），稀稠自己掌握，大约20minutes以后可以拔电源。3minutes 3.满满一锅如最后一个图。如果喜欢更稀的，适量减少干料。 [阅读全文]
(2022-10-29 20:35:24)
1.前一晚mini慢炖锅加水+1cup洗干净的混合豆及米（12mixbeans+薏仁藜麦），插电。5minutes 2.早晨加半杯rolled燕麦，如果水蒸发的少了，加点热水（我家咖啡壶热水24hr供应），稀稠自己掌握。3minutes 3.满满一锅如最后一个图。如果喜欢更稀的，适量减少干料。 [阅读全文]
