既然要跑全马，就得备战了。从知道报上了名，到十一月比赛，还有大半年。 训练是必须的。半马可以不训练，但全马必须得训练。我很幸运，找到了一个特别专业的小妹妹教练。这大半年下来，学到了很多关于心率和专业运动员的训练知识。我的周跑量大概不到40英里。我相对来说喜欢这个计划。不用周末的18英里以上的长跑。到比赛为止，我的最长的距离是16英里。很感[阅读全文]
博文
(2024-11-17 11:00:45)
既然要跑全马，就得备战了。从知道报上了名，到十一月比赛，还有大半年。 训练是必须的。半马可以不训练，但全马必须得训练。我很幸运，找到了一个特别专业的小妹妹教练。这大半年下来，学到了很多关于心率和专业运动员的训练知识。我的周跑量大概不到40英里。我相对来说喜欢这个计划。不用周末的18英里以上的长跑。到比赛为止，我的最长的距离是16英里。很感[阅读全文]
(2024-11-12 17:44:44)
佳雪是个非常要强的人而且舍得花力气。刚刚从学校出来就到了美国，工作经验从零开始累积。免不了碰壁和在不知不觉中得罪人。因为佳雪就一个人在美国，无亲无故，朋友也没几个，周末晚上能在公司做些事情就做些事情。同时也学些东西。她并没有想过这会让让一些人感到不舒服，同时也会让一些人认为佳雪就应该多做。公司的二老板是个台湾人，人其实挺好的。一般[阅读全文]
(2024-11-10 10:43:28)
我一直不是一个马拉松运动的倡导者。想想看，一个人要连续不停的跑26.2英里或42.2公里，不管怎样，都是非常虐人和不健康的。古希腊的士兵为了向雅典报告胜利的消息，跑了26英里，报了捷报后，倒地而亡。从这个角度讲，马拉松运动从开始就不是一个健康的运动。但为什么这么多人还去参加这个并不健康的运动？而且近几年有增加的趋势呢？这是我自己一直想寻找的答案[阅读全文]
(2024-11-10 10:43:24)
我一直不是一个马拉松运动的倡导者。想想看，一个人要连续不停的跑26.2英里或42.2公里，不管怎样，都是非常虐人和不健康的。古希腊的士兵为了向雅典报告胜利的消息，跑了26英里，报了捷报后，倒地而亡。从这个角度讲，马拉松运动从开始就不是一个健康的运动。但为什么这么多人还去参加这个并不健康的运动？而且近几年有增加的趋势呢？这是我自己一直想寻找的答案[阅读全文]
(2024-10-12 17:42:04)
要和妈妈一起到欧洲旅行是我一直想做的事。计划了好久，终于要成行了。朋友告诉我我可以申请信用卡，虽然有年费但可以免费享用机场的休息室。想想也是，既然可以舒服一些，为什么不呢？怎么说咱也得享受一下富人的生活方式。本着试试看的想法，我就比较了几张信用卡，最后选择了ChaseSapphireReserve.这张卡年费$550，但是给你返$300的旅游费用，而且还给免费的全球机场[阅读全文]
(2024-10-03 18:29:29)
罗马许愿池在电影《罗马假日》登场亮相，奥黛丽.赫本从马格塔街51号出来，经过许愿池，一时兴起走进了许愿池旁边的一家小理发馆，剪了个理发师几乎没敢尝试过的、完全打破了当时流行的俏丽短发—“赫本头”。《罗马假日》里的这个经典桥段更让许愿池风靡全球，成为罗马城里最富浪漫气质的旅游景点。而我们就住在hotelCalifornia。上面的图是罗马假日奥黛丽.[阅读全文]
(2024-09-16 18:26:02)
我的欧洲游的第一篇就是罗马竞技场或叫罗马斗兽场。而我在这一篇介绍的是我第一次知道的竞技场，或者叫赛战车场更贴切一些。最大竞技场或马克西穆斯竞技场（意大利语：CircoMassimo，拉丁语：CircusMaximus）是一个古罗马竞技场，约建于公元前329年，位于意大利罗马市，坐落于阿文提诺山与帕拉蒂尼山之间。马克西穆斯竞技场是古罗马时代第一个竞技场，也是最大的一座。[阅读全文]
(2024-09-15 11:03:25)
提起凯旋门，我们自然而然地想到的是法国巴黎戴高乐广场拿破仑建的凯旋门。这次到了罗马，才知道凯旋门的鼻祖在罗马。古罗马文明历史跨度久远，从公元前的9世纪到公元1453年，整个文明持续了两千余年，共历经四个时代：罗马王政时代（前753-前510），罗马共和国时代（前510-前27年），古典罗马帝国时代（前27-476年），中世纪罗马帝国时代（476年-1461）。我们所熟悉的凯[阅读全文]
(2024-09-15 10:51:04)
提起凯旋门，我们自然而然地想到的是法国巴黎戴高乐广场拿破仑建的凯旋门。这次到了罗马，才知道凯旋门的鼻祖在罗马。 古罗马文明历史跨度久远，从公元前的9世纪到公元1453年，整个文明持续了两千余年，共历经四个时代：罗马王政时代（前753-前510），罗马共和国时代（前510-前27年），古典罗马帝国时代（前27-476年），中世纪罗马帝国时代（476年-1461）。我们所熟悉[阅读全文]
(2024-09-09 18:31:14)
从小就知道的“条条大路通罗马”的谚语到凯撒大帝到罗马假日，罗马在我心中是一个古老的永恒的存在。这次终于成行了。而且还和曹同学，妈妈，弟媳，侄子同行，不能不说有一种理想终于实现了的满足。我和曹同学8/3/2024日到了罗马-菲乌米奇诺“列奥那多·达芬奇”国际机场（意大利语：AeroportointernazionalediRoma-Fiumicino"LeonardodaVinci"，IATA代码：FCO)是[阅读全文]
