没想到前天写的小作文引起了这么多朋友的反响.首先谢谢大家的祝贺，心意领了.不少人说我天赋异禀，也有人问我是不是年轻时有基础，还有人想了解一下我怎么进步这么快，那我趁热打铁再分享一下我的经历.
我从小好动像个假小子，登高跳远爬树无所不能，搁现在肯定会被诊断成ADHD.上小学一二年纪时曾被体院武术队，游泳队和乒乓球队选中，但我三天打鱼两天晒网，[阅读全文]
山长水远
人生目标：事不拖，话不多，人不作
博文
(2024-06-12 20:02:31)
没想到前天写的小作文引起了这么多朋友的反响.首先谢谢大家的祝贺，心意领了.不少人说我天赋异禀，也有人问我是不是年轻时有基础，还有人想了解一下我怎么进步这么快，那我趁热打铁再分享一下我的经历.
我从小好动像个假小子，登高跳远爬树无所不能，搁现在肯定会被诊断成ADHD.上小学一二年纪时曾被体院武术队，游泳队和乒乓球队选中，但我三天打鱼两天晒网，[阅读全文]
(2024-06-10 17:33:12)
一直在坛子里潜水，从大家的帖子里受益颇多。特别点赞两位楼主落花和小步，孜孜不倦地鼓励大家锻炼健身注意饮食，还无私地提供医学信息。我这周末跑了西雅图半马，现在把微信发的小作文转到这里回馈健身坛。如果能鼓励到一个新人，我就没白忙活????
本来信誓旦旦想跑全马来的，但一看全马有1689英尺攀升，果断知难而退改跑半马了.这几周不是这儿痛就是那儿痛，[阅读全文]
(2024-06-10 17:32:37)
以前经常上文字城看八卦，慢慢的变成只浏览运动健身坛.感恩两位医生坛主辛勤耕耘无私奉献，让我学到了很多，也激发鼓励我开始并坚持锻炼.写个流水账，算是我对健坛的小小回报吧.
昨天参加了人生第一次马拉松比赛，以3:15:41顺利完赛，名列年龄组第二名，BQ了将近50分钟，明年可以去跑波士顿啦！Yay！
我的跑步“生涯”始于COVID之后的2021年初.那时已经在家[阅读全文]
(2022-10-26 19:59:45)
KilimanjaroLemoshoSummit
8days7nights
Trekking:46miles
EG:12540feet
HP:19341feet
听说过Kili挺难爬的，为了不留遗憾趁着还能爬的动，选了最popular，成功率最高的Lemoshoroute就来了。
1:全体人员：8个游客，20个supportstaff（4guide/2cook/1waiter/13porter）
2:一路爬升，地貌景观也从森林，荒地，到高原沙漠
3:KissingtheBarrancoWall-这里又高又窄又险，有点儿吓人
4:在151...[阅读全文]
(2022-07-18 20:37:17)
(2019-12-06 21:49:43)
(2019-03-08 22:07:35)
二月节日多啊，春节情人节正月十五外加生日，怎么也得给自己放几天假出去玩玩儿！为了逃避这里冬天的阴雨绵绵决定去暖和的没去过的地方，那就夏威夷可爱岛吧！ 去之前来这里考古，看到不少网友详细的介绍，受益匪浅，谢谢啦！除此之外还Google了那里的hikingtrails,准备好好爬爬山锻炼一下身体。不巧去年可爱岛遭受了严重的洪涝，56号公路位于岛北边的部分被淹close[阅读全文]
(2019-03-08 12:19:22)
(2019-03-08 11:59:03)
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