阳光明媚

健康是自己主观控制的结果
博文
这一篇其实是来自我的另一篇博文《纠正对于椰子油与脂肪的误解,您可别错过了这宝贝》(http://bbs.wenxuecity.com/health/838992.html)中的回帖。在那篇中我提到家里一直用椰子油作为食用油,但不建议用《阿兹海默症有救了》一书所说的那样以大量摄取椰子油的方式来治疗老痴症,因为我找到了更好的,而且无副作用的方法。有网友问我详细的方法,以下便是。网友建议我直接发[阅读全文]
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(2019-04-28 03:34:37)
自从二月份开始,强迫性的早睡早起晚上十点做好睡眠准备,是最晚十一点入睡,听冥想音乐放松整晚听 早晨醒来就感觉体力充沛不再失眠 听到一句话没有真正的失眠都是在用晚上睡眠时间做自己想做的事情,譬如看微信,追剧, 或者思考太多的事情,其实越想越睡不着,还不如先睡觉睡饱了早晨醒来精神抖擞的再去做想做的事情,上班都可以。 休闲时间,白天上[阅读全文]
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(2019-03-13 08:08:58)
在现今社会,癌症已经成为一个常发病,多见病。对于不幸成为癌症患者的病人来说,治病和治疗以后作为一个幸存者怎么面对不可预测的将来,怎么重新安排生活,避免癌症复发,转移是个非常现实的问题。人们问得最多的是吃什么和怎么吃。坊间流传的说法有许多。有说吃素,有说多吃胡萝卜,更有甚者说要避免吃碳水化合物,饿死癌细胞。为此,我查阅了美国一流的癌[阅读全文]
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下文来自https://36kr.com/p/5147718.html大家都“知道”看书能增长知识,能聪明;电视看多了会变傻变懒。但是,也有人说,看科教节目,也能增长知识;看武侠小说,多了也会沉迷。那么,看电视和看书,有没有科学研究可以提出切实证据,证明这些活动真的对大脑有不同影响呢?本文编译自medium的原题为“HowBooksandTelevisionAffectYourBrainDifferently,AccordingtoScience”的文章。[阅读全文]
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有一种配方,据说是奥地利医生在1940年代发明的,在45天左右治好癌症。。1)甜菜,55%(应该是Beetroots)2)胡罗卜,20%3)芹菜,20%4)白土豆,3%5)红皮小胡罗(radish),2%配成汁[阅读全文]
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(2019-03-13 08:00:40)
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(2019-03-13 07:55:45)
2017年,中国香港居民的寿命平均83,男性80.4,女性85.9。超过了台湾(平均80.2,男性77.1,女性83.6),美国(平均80,男性77.7,女性82.2),和中国(平均76.7,男性74.6,女性79)。

那么,香港已经远远超出全国人均寿命。他们是如何做到的呢?香港的有利环境街道非常安全,居民很容易就能搭乘公共交通工具、食用健康食品和使用公共设施。过街天桥与电梯让居民更愿意[阅读全文]
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吃肉还是吃素?不同的人肯定有不同的答案。但哪个是对的呢?到底吃什么好呢?佛教处于慈悲为怀、不杀生的良善之心是宣扬人们吃素的。如果不考虑宗教的因素,人们对吃肉还是吃素还是有很大的争执的。认同吃素好的人们会有很多的理由阐明吃素的优点。比如,吃素可以改善环境,减少地球变暖。因为一斤的牛肉需要六斤的粮食才能换来,人们吃肉会给地球带来更大的[阅读全文]
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睡眠不足会导致你的DNA断裂研究发现,睡眠不足可能损害DNA和降低身体修复这一损伤的能力,并可能提高患上癌症等遗传疾病的风险。香港大学的黄田镇博士、付教授进行了睡眠不足对本地医生的影响的研究。它发现,在需要上夜班的医生中间,他们DNA受损的水平较高,而同DNA修复有关的基因活动水平却较低。该研究是首批考察睡眠剥夺对人类——尤其较年轻成人—&m[阅读全文]
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研究人员发现,睡眠中断,会激活一种能够引发炎症并导致小鼠动脉脂肪堆积的分子。
研究结果强调了获得足够的优质睡眠以维持心脏健康的重要性。它还提出了抗击心脏病的新目标。
心脏病是美国女性和男性死亡的主要原因。导致心脏病的最常见原因是在动脉内积聚了称为斑块的脂肪沉积物,血管中携带富含氧气的血液。这被称为动脉粥样硬化。来自免疫系统的白细胞[阅读全文]
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