阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2023-03-04 18:24:29)
长寿到底有什么秘诀？是现代人一直寻找的事物。在生活中，长寿的老人无形中总是会得到世人的尊敬，这不仅是人们对生命的敬畏，也是对长寿的向往。美国哈佛大学与欧洲几家研究机构联合对生活在世界各地的长寿老人进行了跟踪调查，结果发现他们的共同点是具有较强的社会意识。几乎所有百岁以上的老人都认为：个人利益取决于周围人群的整体利益，并在其一生的思[阅读全文]
(2023-03-04 18:17:55)
每次都把事情拖到最后才做吗？觉得时间不够用，但偏偏每次该认真的时候都在放空，直到火烧屁股了才愿意认真，有这样的心态，代表你还无法对自己负责，网搜“5个方法”，教你即刻改掉你的拖延症。#不要给大脑反应机会每天起床总觉得身心俱疲，想了想还是等一下再做好了？专家分享对付早起拖延症的方法就是，一听到铃声就开始动作，把自己当成一台机器，只[阅读全文]
(2023-03-04 18:09:21)
苦味对大部分人来说，是比较不讨喜的味道，所以古人才有句话叫做“吃得苦中苦”。医生也指出，带著苦味的食物时常有助于消化，还能帮助身体稳定血糖，加强肝脏排毒。“苦味”是优秀预防药方邻好西医诊所家医科医生李思贤表示，“苦味”是较不受欢迎的味道，但是带苦味的东西却时常可以处理很多消化问题，甚至当作预防的药方。而人体中也有许[阅读全文]
(2023-03-04 17:52:09)
近日，话题#妈妈给女儿停掉抗抑郁药换成维生素#登上热搜，引起广泛关注与讨论，抑郁症相关话题阅读更是高达13亿。近年来抑郁症的患者逐渐增多，《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，中国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。尤其受到新冠疫情的影响，全球精神障碍疾病负担变得更加沉重。截至目前，抑郁症的病因还不完全清楚。社会、心理和生[阅读全文]
(2023-02-28 18:53:33)
去年冬天开始明显有体寒，抑郁症状出现，特别留意这样信息：转载22种食物有效对抗抑郁症
抑郁症的发生使得不少人走进困境，其实在生活中做好预防，就能远离抑郁症。食物也能有效对抗抑郁症，那么吃什么预防抑郁症呢？下面为您介绍一些健康食物，常吃让你心情愉快，就能有效预防抑郁症的发生。吃什么预防抑郁症？1、菠菜说到菠菜大家连锁反应想到的应该是大力[阅读全文]
抑郁症的发生使得不少人走进困境，其实在生活中做好预防，就能远离抑郁症。食物也能有效对抗抑郁症，那么吃什么预防抑郁症呢？下面为您介绍一些健康食物，常吃让你心情愉快，就能有效预防抑郁症的发生。吃什么预防抑郁症？1、菠菜说到菠菜大家连锁反应想到的应该是大力[阅读全文]
(2023-02-21 14:00:28)
此篇重点介绍一下断食和轻断食，这些年来关于断食的研究越来越多，断食可以改善健康，延年益寿已经慢慢的成为学者的共识，现在很多人断食并不是为了减肥，而是为了更健康长寿，而其原理就是细胞自噬；2016年，日本科学家大隅良典在此领域获得诺贝尔奖，细胞自噬就类似于细胞自发的清理自己的老化部分，促使线粒体网络稳定，把细胞保持在“年轻”状态，从[阅读全文]
(2023-02-15 19:49:09)
最强抗病毒精油”名单：【罗文莎叶】最强抗病毒精油，增强免疫能力。
【尤加利】强效杀菌及杀病毒，抑制感冒病毒滋生。
【乳香】调养脾肺脏，针对呼吸道感染，舒缓咳嗽。
【柠檬】辟味抗菌，同时对抗流行性感冒、支气管炎，热门室内薰香选择。
【迷迭香】处里呼吸系统的良药，对于上呼吸系统的感染舒缓的效果很好。
【茶树】抗细菌、抗霉菌、抗[阅读全文]
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【迷迭香】处里呼吸系统的良药，对于上呼吸系统的感染舒缓的效果很好。
【茶树】抗细菌、抗霉菌、抗[阅读全文]
(2023-02-15 18:22:33)
古人特别相信面相，认为从一个人的面相能看出日后能不能大富大贵。现代人同样看面相，可使你知道吗?长寿其实和面相也有一定关联。《英国医学期刊》发布的一项由丹麦老年研究中心和美国、荷兰等跨国学术团队进行的研究指出，视觉年龄的确可以预测人的寿命。在这项研究中，研究人员邀请了41位受试者观看了913对70岁以上的丹麦双胞胎照片，判断他们的年纪。与此同时[阅读全文]
(2023-02-15 18:19:18)
苹果是一年四季都能见到的水果，苹果中含有丰富的营养物质。其中的钾元素能够抑制体内钠离子的生成，对稳定血压有较好的疗效。人们常说每天一苹果，医生远离我，可见苹果的营养价值有多高，在人们心目中的地位有多大。由于苹果过脆的原因，对于牙口不好的老年人，如果直接生吃苹果的话，可能会硌牙。因此，多数老年人会选择将苹果煮熟后再吃。关于煮苹果【苹[阅读全文]
(2023-02-10 13:35:30)
人人都知道免疫力很重要，但是免疫力究竟是什么?却很少有人能说得全面。
地球，人类赖以生存的家园，这个蓝色星球是如此美丽，但是看似美好的环境，其实危机四伏，在我们的四周，有一个肉眼不可及的世界，里面充满了各式各样的微生物，这些微生物无时无刻不想把我们的身体占为己有。
数百万年来，人类得以存续，祖祖辈辈繁衍生息，最重要的还是依赖身体非[阅读全文]
