新买的tri车被偷了，自行车店新订的车迟迟没有到，后面的大铁计划越来越紧，心里很着急。为了转移焦虑，晚上看了一部纪录片，讲述一个叫做Kim的女游泳爱好者，完成旧金山海湾30英里游泳的故事。 他们称自己为游泳马拉松者，他们之间默认的行规是不能穿wetsuit，不能趴船休息。 Kim原来是个芭蕾舞者，后来大腿受伤，她就开始通过游泳来复原，然后就爱上了[阅读全文]
最新文章
文章分类
归档
2004 (9)
2007 (61)
2008 (71)
2009 (99)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (77)
2016 (54)
2018 (172)
博文
(2019-05-15 11:15:33)
新买的tri车被偷了，自行车店新订的车迟迟没有到，后面的大铁计划越来越紧，心里很着急。为了转移焦虑，晚上看了一部纪录片，讲述一个叫做Kim的女游泳爱好者，完成旧金山海湾30英里游泳的故事。 他们称自己为游泳马拉松者，他们之间默认的行规是不能穿wetsuit，不能趴船休息。 Kim原来是个芭蕾舞者，后来大腿受伤，她就开始通过游泳来复原，然后就爱上了[阅读全文]
(2019-05-13 07:59:59)
周六开水游泳两小时，回来时候有浪，挺不容易。跑步半小时。带爸爸妈妈去看我游泳的地方。爸爸还在寻找理想的钓鱼地点，呵呵 周日教练给我放假，欢度母亲节。我又去了我最喜欢的PointReyes。但是这次我选择了一条从每走过的trail，TomalesPointTrail.在海边一直走到半岛顶端，三面环海，真的有一种海角天涯的苍凉。我特别喜欢北加州这片海岸线的风景，冷峻，人迹罕至，[阅读全文]
(2019-05-09 18:36:21)
今天看到kittel帅哥提前退役了。 认识他是看了电影cleanspirit. 在竞争激烈的运动中，很容易会被想要提高成绩的冲动左右，从而走上用药的不归路，电影里，展示了Kittel和他的年轻的队友们，在环法自行车赛中和无数强手同场竞技，面临巨大的压力和挑战，用自己的信念远离药物,迎接每一次挑战。 好吧我承认，其实是因为他很帅。呵呵呵。不管什么时候一头金发[阅读全文]
(2019-05-07 09:46:53)
最近看的两部小清新电影。
第一部是讲一个印度年轻厨师在法国开餐馆，和街对面米其林星级铁杆法国餐馆之间的冲突。印度饮食讲究奔放的感官刺激，法国饮食讲究的是含蓄细腻的品味。
常常让我很感慨的是，印度和我们一样作为一个东方大国，在文化影视方面保持了他们的骄傲和传统，在国际舞台上越走越远，而我们还停留在《藏龙卧虎》的阶段。
第二个是[阅读全文]
(2019-05-06 11:26:13)
2013年的今天，我早上三点开车去napa，完成了人生第一个一百里。 那个好像爬升才2500？但是骑得我痛不欲生，最后15迈好几次躺在路边不想动了，我师父死活拉着我完成，好像一共花了十一个多小时，平均速度9英里。可惜那时候我还没有garmin，也没有strava记录。 那个时候，如果你告诉我，我后来会骑无数个century，会骑doublecentury,还有一天会骑完死骑，我肯定不会相信[阅读全文]
(2019-05-05 19:38:29)
比海洋广阔的是天空，比跑步机更可怕的是四百米跑道，比自己对自己更狠的是教练。 让我去跑道上跑，还要事先骑车，说不能freshleg。骑完车已经日上三竿，每四圈要allout。不能追剧，没有空调，没有风景，只有一圈圈的手表振动提示，四百米的跑道跑了47圈经历了怀疑人生，生无可恋，胜利在望，浴火重生四个阶段。 我好害怕教练让我在跑道上跑全马，我不知道能不[阅读全文]
(2019-05-04 20:36:57)
今天是今年第一次长距离开水游泳。 我整个训练里最不喜欢开水游泳，总有一种无形的恐惧感。在一个深不可测的大湖里孤独地游泳，不能聊天，不能看风景，不能休息，精神和身体上双重考验。 今天的任务是大铁距离游泳，4500yard。因为回程望风时候看错了一棵树，多游了一些，总共4637yard。虽然速度还是慢慢的，但是这是我第一次觉得不那么累了，只要找到节奏，[阅读全文]
(2019-05-03 21:09:38)
/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/63725534/945659978.jpg.0.jpg)
每天早上锻炼以后，坐在办公室里吃早饭，例行翻看新闻，看到两条新闻，和我的专业隐隐有关，一前一后。 第一条是关于IAAF关于女性运动员雄激素水平的限定，如果雄激素超过正常水平，必须服用抗雄激素药物，否则不能参赛。很多人觉得这个规定是针对南非选手CasterSemenya。 她的性别一直是个争议，检查结果因为涉及到隐私，从来没有公布过。外界猜测她有性别发[阅读全文]
(2019-05-03 10:14:41)
今天早上跑步机一个半小时。规定一定要步频大于190。
开始想追剧的，但是手表一直发出提醒说我步频小于190，实在没办法了，只好找了一个bpm190的音乐跟着跑。
真的很感谢这些做youtube的人，我是受益匪浅。这个clip一个小时，没过几分钟就换一个励志quote，激励着我往下跑。音乐也很highbeat，保证我的步频。
以前骑车，现在跑步，都要注意candence。记得刚开始我骑[阅读全文]
(2019-05-02 16:58:25)
昨天早上跑步一小时，中午跑步一小时。 今天早上游泳3500yard，中午骑车一小时。 每次看到3500yard的workout，就会有点小纠结，漆黑的早上做在车里喝着咖啡，脑子里闪过一些思想泡泡，还在咳嗽，要不今天就休息吧。 游泳池里一个人都没有，一个人来来回回游泳，25yard的lane，3500yard的训练，就是140次来回。思想的小泡泡继续咕嘟咕嘟往外冒。 这时候下来一个浪[阅读全文]
