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落花飘零 (热门博主)
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周日的一个半马,我早早就报名了,也早早就预备着要酱油了。但是前几天教练突然说,要不要把你的周六骑车游泳取消了,看看你能不能去PR。我吓一跳,我已经习惯了随着大铁训练量的累积,跑步变成了长距离慢跑,赶紧说还是以大铁为重吧。其实心里是不想跑的那么苦逼。。。
周六本来带我去游泳的大姐没来,我在湖边等着日出,然后在一个人都没有的冰冷的湖[阅读全文]
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周六早上一个triclub的姐们带我去了一个她的秘密训练湖,离我家竟然不远,省掉很多我开车时间,帮助真是太大了。游完以后我才知道她那天还是生日,特意来陪我游的,然后匆匆回家去过生日了。真的很感动。
每次到一个新的地方游泳,我的速度就会下降很多,因为不熟悉环境,望风很吃力。另外因为心情紧张就不愿意push自己,很怕那种在水里喘不过气的感觉。游了一[阅读全文]
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每次想好要写blog,但是实在太累了,上班时候没空写,下班锻炼以后就直接睡觉了。一拖再拖。
现在还在办公室写note,今天是唯一一天我只有一次锻炼,下班就可以回家了,不像平时下班以后还要去跑步或者游泳。但是周末的锻炼动不动七八个小时,教练跟我吩咐了一番,让我尽量减少开车,尽量在附近解决锻炼。因为天冷了,我家附近的水库关了,每次都要跑长途,还[阅读全文]
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周六早上游泳2500yard,然后在大风里骑了100英里,生不如死。但是教练说arizona大铁最大的挑战就是风。预定100英里骑六小时的,六小时到了我才骑了80英里。各种斗争,最后还是回头冲进大风骑完了剩下的20.周日跑步三小时,分成两段,正好一个朋友babyshower,我就跑步去她家,然后吃了一点东西,休息了一下,跑回家。比连续跑三小时感觉好很多,但是最后还是挺累的。这个[阅读全文]
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今天早上骑interval一个小时,大汗淋漓出去跑步半个小时,竟然觉得有点冷了,不过挺爽的。匆忙洗澡以后就去上班了。中午做完事情偷偷在车里打了个盹,powernap。下午看完门诊去gym游泳,2300yard,这次又开始用snorkel和fin,回到最初开始学游泳的时候,体会最初动作。不知不觉,一路走来,已经这么久了。[阅读全文]
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昨天走出quarrylake,心里很感慨。这里对我来说,是一个很特别的地方。 五个月前,我在这里人生第一次尝试了openwater(在自然水域游泳)。 天还很冷,我最早到,带了保暖帽,保暖袜,老公帮我九牛二虎之力,拉上胶衣,我在水浅的地方走来走去,游了几下,觉得心情很不错,心里想,开水也不过就这么回事。 然后教练和其他同伴们都来了,大家热身一下就游了出去[阅读全文]
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周二早晨骑车75分钟,然后上班。下班以后游泳一小时,2225yard。
周三早上游泳一小时,2400yard,然后下乡上班。
周四早上跑interval,从黎明跑到日出,很美。
拍完照悲剧了竟然摔一跤,膝盖,肘关节擦破,右手中指和无名指似乎有肌腱挫伤,现在还是觉得挺疼的。
最近妖蛾子不断,生日那天和女儿游泳,不小心踢到她,把我的脚趾挫伤,还好很快就愈合了。真是[阅读全文]
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(2018-09-04 16:02:13)
这段时间crazyrichAsian热映,电影很一般,但是我很好奇地把书听了一遍,电影变动很大,很可惜,降格为异常热闹的chicflick。
听完了第一本,又开始听第二本,chinarichgirlfriend。
里面有个情节我觉得挺有意思。
那个大陆小明星虽然嫁入豪门却无法融入那个封闭的上流圈子,到处受到折辱。这时候,一个自称可以帮她脱胎换骨的导师,给她写下很多要点,从衣服,首饰[阅读全文]
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9/3劳动节是我的生日,也是一个长周末。
没有出去度假,一方面不喜欢人挤人,另一方面现在大铁训练。
周六海湾游泳3200yard,然后骑车70英里,接着跑步四英里。
风很大,骑车很辛苦,我拍了一张路边芦苇被吹得东倒西歪的样子给教练看,教练说风越大越好,因为亚利桑那的风就是这样的。一想到要在这样的大风里骑112英里,就觉得好崩溃。canada一圈14英里,刷了[阅读全文]
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今天是跑步和骑车。
早上五点半跑步75分钟,要求最后20分钟pace在8:40。不知道为什么今天早上觉得身体非常僵硬沉重,看到表速度掉得一塌糊涂,最后20分钟真的是尽了洪荒之力的感觉。
看到教练在微信上表扬另外一个准备打铁的女生,跑了6分多的pace,心里真是觉得无奈。但是每个人的成绩都是通过努力训练得来的,不能只看到别人的成绩而不看到别人的付出。
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