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落花飘零 (热门博主)
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今天是3500yardlongswim. 最后500x3,要求每个500都要比前一个快。第一个游完我觉得挺轻松的,因为要留着力气后面两次加速,没想到竟然和PR很接近了。这下信心大增,第二圈又提高了三秒的pace,第三圈再接再厉又提高一秒。 游完很得意,可是大家都没起床,没处得瑟,只能给教练留了个微信。 这个PR对我来说真的很重要。因为我已经很久很久没有500PR了。上一次是去年7[阅读全文]
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在跑步机和trainer上,花费了无数的小时,感谢这些精彩的电视剧,陪伴我一路走来。 Reign,4seasons,78hours TheGoodWife7seasons,156hours Medici2,8hours Versalles2,320hours 还有数不清的电影。 [阅读全文]
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新的泳帽,在早上五点空荡荡的游泳池里粉得灿烂耀眼。和跑步骑车不一样,游泳不能追剧,不能听音乐,不能聊天,不能看风景,就是盯着池底的直线,或者换气时候看到边上的池壁。25yard的lane,今天2700yard的训练,就是要在这个lane上重复游108次。后天早上3500yard的训练,就是140次。手机上瘾的我attentionspan短的要命,游泳大概是唯一的时间什么都不能做。慢慢的好像老僧入[阅读全文]
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(2019-04-13 21:31:09)

今天骑完车发现大腿皮肤很疼,检查发现裤子磨出一个洞,皮肤也磨破了。这套衣服陪伴了我整个大铁训练赛季,从游泳到骑车到跑步的训练,湿了又干,干了又湿。今天终于完成了使命。和我的大铁裤子说拜拜了。谢谢![阅读全文]
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(2019-04-13 20:11:57)

看完freesolo以后无比激动,有朋友推荐看另一个电影thedawnwall。今天骑车看完madetobebroken,然后就看了这个。这个wall是elcap技术难度最高的路线。从没有人全部完成过。一个失去一个食指的狂热攀岩爱好者tommy,和一个从没有高山经验的bouldering爱好者kevin,花了六年时间准备,终于成功了。没有一个神话是真的神话,每个神话后面都是无数次的尝试和失败,tommy和kevin,熟悉每一[阅读全文]
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本来周末要去骑车,已经找好partnercover我,但是病人挺重,还在不断变化,这样交给partner不是很fair。最后就决定不去骑车,旅馆因为不能取消也浪费了。本来要和闺密一起骑本年度第一个三催,看着她在微信上留言独自出发了,心里还是挺失落的。
但是我知道我的工作最重要。一清早去看病人,因为准备等下回家骑trainer,我已经穿了骑车裤。病人好多了,看到我的打扮说[阅读全文]
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(2019-04-12 20:01:37)

报完税,生无可恋,一不做二不休,破罐子破摔。分析下来,
早上到中午,给国家政府打工,
中午到下午三点,给医院打工,
从三点到四点五十分,给娃打工,
最后十分钟,为自己打工,攒点钱买车。[流泪][流泪][流泪]zwift上人像也全部换成碧绿。从此请叫我大明湖畔的阿碧。[阅读全文]
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(2019-04-11 14:27:45)

早上游完泳坐在lounge吃早饭,一个大叔走过来,一言不合就给我看他的腿。
好吧,我也只能拉起裤腿跟他比一下,还有好事的同事拍照作证。
我的体脂比太高,肌肉没有他这么define。
大叔又撩起短裤给我看他的大腿肌肉,我赶紧说这个我没法大庭广众下跟你比啊。
他一下子撩起tshirt说你再看看我的abs。卧槽,我赶紧说你赢了,别到时候告我metoo就不好了。
健[阅读全文]
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(2019-04-10 20:51:49)

今天早上五点跑步机。挺兴奋,挺憧憬,因为freesolo上hulu了。我终于可以看了。电影前半段,提到他的MRI显示杏仁体完全没有信号,也许能解释为什么他没有很多情绪,包括恐惧,激动。但是2016年他准备一年以后爬上第一块岩石的时候,却放弃了。所以他也是有恐惧的。但是2017年,他重新回去,影片最后二十分钟,我简直无法看屏幕。心率飞飙,因为是加速跑,也因为他每一[阅读全文]
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星期天第一次开水。去年的这个时候,是我人生第一次开水。 上一次开水还是去年大铁。一转眼,半年竟然过去了。不训练放羊的日子,其实很快的,如果没有目标,每天就这样混混噩噩地过去了。幸好有教练,每天还是布置功课,不至于体力一泻千里。第一次开水成绩还行,没有想象的好,但是比去年接近比赛时候好很多了。然后跑步一小时,太热了,路上看到[阅读全文]
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