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落花飘零 (热门博主)
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水袋换成小号,一切问题迎刃而解!就是因为水袋太大了,我要系得很紧,水袋被拉到了不该拉到地方,(脖子,锁骨),来回摩擦,反而造成皮肤磨损。 今天背了小号,跑了1:40。完全没问题。 我太高兴了!终于在波马前解决了这个问题! 谢谢芳芳小布小精灵,谢谢大家献计献策! Together,werunfaster!Liftheavier! 今天带爸爸妈妈去看了贾玲的那个电影。我很[阅读全文]
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(2024-03-18 08:44:49)

骨骼肌是最大的葡萄糖摄取、储存和氧化器官。在肌肉收缩的最初几秒钟内,使用游离的三磷酸腺苷(ATP),它立即由磷酸肌酸重新合成,然后在接下来的几分钟内进行无氧糖酵解来维持肌肉收缩。运动大约五分钟后,ATP再合成主要通过分解代谢肌肉内部和外部的其他燃料来源(例如碳水化合物和脂质)来进行。运动时间越长,身体对血糖和血脂作为燃料的依赖程度就越大(图1[阅读全文]
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今早我刚睡醒,爱美丽已经跟着她爹去山地车比赛了。看到她偷偷在我电脑荧屏上贴的小纸条。感动死老母亲我了。昨晚我接她训练回来,途中加油,她下来替我洗车,说我的车太脏了。我上辈子不知道做了啥感天动地的好事情,这辈子得了这么个娃。 今天早上在家里一边骑车,一边看一场大家期待已久的巅峰对决赛事,Milano-Sanremo。 这是欧洲五大古典赛之一[阅读全文]
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(2024-03-15 09:45:16)
这个星期是美国match日,不由自主翻看了以前的文章,真的很感慨。感谢文学城给我这个空间,让我如实记录下这将近20年的路。一次次地哭泣(2005-01-2119:24:41)下一个今天拿到了成绩,本来也没什么,但是爸爸上网了。他总是在上海天还没亮的清晨就急急地上来说几句,生怕我睡得晚了。听到爸爸透着浓浓睡意的声音从那边传来,我告诉他我成绩拿到了,然后就忍不住哭,越哭[阅读全文]
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(2024-03-15 08:00:47)
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(2024-03-14 11:37:49)
首先声明,我不是肿瘤科医生,这些都是我自己因为breasttissuedense,每次都要一惊一乍,所以看的一些相关资料,和大家分享。 亚裔美国人是美国唯一一个族群,癌症是男性和女性死亡的主要原因,而心脏病是所有其他群体的主要死因。 亚洲女性容易患早发性乳腺癌,并且容易患富含人类表皮生长因子受体2(HER2)的肿瘤。所以早期筛查非常重要,然而,亚裔女性参加乳房X[阅读全文]
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早上跑步一小时,来到办公室,看到桌子上放着Irishsodabread. 我就知道,一年一度的StPatrick'sday又要到了。呵呵。 我的MA是爱尔兰后裔,非常传统,每年她都要给我做传统的irishsodabread。 这曾经是许多爱尔兰家庭的主食,那时候食物匮乏,他们用这种原料简单朴素的面包用来擦拭吃过菜的盘子,哈哈。这种不起眼的苏打面包是老百姓们能够负担的主食,解决了爱尔兰当[阅读全文]
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(2024-03-13 08:57:40)

早上真冷啊。跳下去的时候要大喊一声给自己壮胆,但是lane都基本满了,那些人都不怕冷的吗???游起来就好了。但是没有比游完冰冷的晨游以后,发现hottub坏掉更让人恼火的事情了!!本来唯一的念想就是可以去泡一下hottub。洗完澡出来看到猫猫,它是附近人家的,头颈上挂着牌牌,我的包上也有一个小牌牌,拍照为证,嘻嘻。到了医院,接到消息,今年开始,感恩节只[阅读全文]
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昨天晚上看了刚结束的迈阿密T00.T100以100公里赛制命名,是ProfessionalTriathletesOrganisation(PTO)最新设计的个三项职业系列赛:2kmopenwaterswim,80KMbike,18kmrun。每年会在世界各地有多个赛事,20个pro男,20个pro女,最后取最好的两个积分排名。总奖金7百万美金。第一场比赛是在Miami。吸引了lucy,Ryf这样顶尖的好手,有钱能使鬼推磨啊。三项运动员不容易,sponsor不多,除非是像lucy这样顶[阅读全文]
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今早应该是和爱美丽一起跑步的。结果一出来下雨了。我问爱美丽,两个选择,打酱油去panera吃bagel,或者去gym跑跑步机。爱美丽说昨天我已经takerestday,所以今天要跑步的。我说实话希望她说直接去吃bagel,呵呵。 一起去了gym,爱美丽觉得一切都很新鲜,这是我第一次和她一起跑跑步机,有一个女娃娃在边上和我一起跑,真的好开心。 跑完带她去panera,那里的服务员都认[阅读全文]
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