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落花飘零 (热门博主)
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今天早上还是1200yard。比昨天稍微快一点了。这周所有的游泳workout,都是简单的300yardrepeat,但是要求每个lap都要抬头望风两次。教练是想利用这段时间我游泳不会很快很intense,来练习望风。在开水中,望风非常重要,特别是像我这种不能保持直线游泳的菜鸟,本来就已经慢,如果再多游,被关门的风险就很大。每次抬头望风,都会造成下身下沉,速度随之下降,stroke的form也[阅读全文]
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开始写日记的时候,是200多天,现在突然已经变成两位数了。倒计时的压力果然很大。今天游泳,如同预料,很慢,第一个50yard还好,到后面直接掉到2:30以下的pace,这是我四月份开始正是准备大铁以来最慢的速度。心率却很高,一直在140以上,我骑车跑步都要非常push才能到140以上,所以游泳真的是我fitness里最差的一项。FB上arizona大铁群里,大家已经在开始讨论最后九周的push[阅读全文]
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因为肋骨受伤,两周没有训练,就是在trainer上骑车,周末出去hike了两个小时。 肋骨那里还是隐隐的疼,问了好几个骨科医生,都说其实没啥大碍,就是悠着点。教练也拿不准主意,等着看我情况如何再决定。 明天开始游泳了,晚上整理东西的时候,心情很复杂,有点期盼和兴奋,有点担心和沮丧,这么多时间没有游泳,可想而知速度会下降多少,刚开始一定会觉得挫折[阅读全文]
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Griffithobservatory.
和昨天环球影城挥金如土相反,这个天文馆一文不收。电影也只收7美金,孩子3美金。还不如昨天买一杯饮料。让人感慨。
到处是细致入微,五光十色的屏幕和图片,吸引孩子们去探索宇宙的神奇。
大堂中央一个白发工作人员充满激情地讲述着宇宙的扩展,古老的黑洞无情吞噬着几百个星系,我们是如何年轻和幸运。
最赞的是那个360度银幕电影[阅读全文]
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腰酸背痛回到家,我才意识到从小爸妈带我去这么多地方旅游,付出了多少辛勤和耐心,只为了带给我一个欢乐的童年回忆。
要不是为了娃,我几百年都不会开车六个小时去环球影城,坐那个昆虫飞船,烈日下和功夫熊猫合影,但是真的来了,看到这些精益求精的人们,发挥所有的梦想和童真,追求一个梦幻的世界,还是挺感动的。[阅读全文]
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花这么多钱来玩,结果她在喷泉里玩得最开心。衣服全部湿透,只好临时买了一套minion的游泳衣换上.
她还不乐意,说那是男孩子穿的。
这一天在园子里看着她,我的小minion,总觉得很滑稽,忍俊不禁。真希望我能一直让她这样欢乐无忧。
出了园子,我们去sephora,我教她认化妆品,粉底,粉饼,口红,腮红,玩得不亦乐乎。老公破天荒跟在后面看得不亦乐乎。真[阅读全文]
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娃的生日将近,我让她选,partyvsharrypotterland。她毫不犹豫选了后者。
自从订下行程以后,她兴奋了好久,今天终于巅峰。
一清早看到那座巍峨的魔法学校矗立在晨曦中,她大叫一声冲了过去,我也被她感动了。
时间就是金钱,这句话在环球影城是颠扑不破的真理。
买的提前入场票加上expressridepass,不用排队,我们进去的时候路上几乎没有人,很安静,九点之前[阅读全文]
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我师父把照片发给我说,喏,你的排骨。
他说看上去没骨折,但是肋骨骨折很多时候片子看不出来,让我自己多小心。

我心情一下就很开心。但是脊柱大叔就给我泼冷水,说那个假阴性好多的,我还是诊断你骨折。
然后看到朋友圈这个笑话,觉得肋骨有隐隐作疼。
护士给我找了绷带绑起来,以前那些女的束腰真是痛苦,一天下来憋死我了 [阅读全文]
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Andcheckitout-that’sBrentMcMahonatthestartofIMCanada-hewon-andhe’swearinganoseplug!
以前的游泳教练发给我的一个message。上周加拿大大铁的冠军,带着noseclip。
我不由笑了。
我刚开始游泳,每次用snorkel,水从鼻子里倒灌到喉咙,我马上就panic。
那时候我已经报名了IMAZ。我突然意识到,我根本还不知道游泳是个什么样的挑战,就已经报名了铁人三项!
坐在游泳池边上,我[阅读全文]
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santarosa半铁跑步的时候,我热得摇摇欲坠,看到一个人举着国旗从我身边跑过、给我不少激励,就跟着他跑了不少时候。
他是个海军陆战队员,参加了一些很残酷的战斗,损失了不少战友,本人也遭受PTSD的折磨。
他举着国旗,就是为了纪念那些没有能回到故乡的战友。
最后一段路,这个高大健壮的男人,一直在抽泣。
这个世界,总是让人动容。[阅读全文]
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