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落花飘零 (热门博主)
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(2018-12-08 16:57:11)

忙着打铁,很久以前安排的一个会议都给我抛到脑后,等我想起来的时候已经快到时候了。看了一下旅馆照片发现不错,但是最近家里人给我折腾得怕了,都不愿意去。于是开始了一个久违的独行。因为时差到达酒店时候已经是深夜,疲倦不堪地入睡。早上醒来,窗外正式旭日初升,格外瑰丽。站在那里看了很久。酒店的大堂有一个水池直接通向露台,好像一直延申到海里天[阅读全文]
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(2018-12-08 16:25:51)

今天是值得纪念的一天,我闺女第一次跑了5k。当地传统的圣诞活动。 为了让她有兴趣,我还特地买了圣诞衣服,和她一起打扮起来。 早上五点多起来骑车,完成教练布置的任务,然后拉着一家老少赶去跑步。 圣诞气氛很浓郁,加州没有雪,还人工撒雪让孩子们高兴极了。 第一个英里以后女儿开始问我还有多远,赶紧抓住机会进行人生观的教育,鼓励她坚持。看[阅读全文]
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(2018-12-04 09:06:07)


给女儿报名了一个一月份IronKid的比赛,是铁人俱乐部为了促进家庭和睦举行的亲子活动,打铁很花时间,所以怎样和家人一起度过有意义的时光是一门很重要的必修课。
她的比赛是一英里跑步,三英里骑车,然后再一英里跑步。我跟女儿说了以后她很紧张,说要跟我一起训练,呵呵。
最近老公给她买了一辆新自行车,可以换7档,她星期天骑车陪我跑步,一共11英里[阅读全文]
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(2018-11-30 07:03:58)

今天早上,特意站在阳台上,认认真真看了一次日出。 从晨曦渐明,到地平线上一抹亮光,到喷薄而出。等待很漫长,真正的日出其实非常短暂。 好多年没有认真看过一次日出了。我努力回想上一次这样专门等候日出,是什么时候。 是小时候爸爸妈妈天不亮就骑车带着我去上海高桥海滨,坐在那里等候天一点点亮起来。 那时候我大概都不到八九岁吧,完全不记得日[阅读全文]
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(2018-11-25 02:18:47)


大铁开始前,我们站在水边,喇叭里突然放起Halloffame。不少人都流泪了。站在那个长长的队伍里每个人都有自己的故事,都背负着许多沉甸甸的希冀和渴望。那首歌词,直击我们的心灵深处,在晨曦下,留下最震撼的一刻。后来我开车回来时候再听那首歌,仍然忍不住泪花闪烁。把歌词减缩一下,印在我们club制服照片的下面,励志一下。有兴趣的同学可以听一下这首歌,[阅读全文]
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11/18/184:23PM骑车结束,奔向T2。又看到老迈和教练在栏杆外朝我挥手。教练说,换项5分钟,别磨蹭,快进去!T2转换没有T1转换这么麻烦,只是换个鞋子,带上belt,就出发了。一共花了四分钟。runbag里放了点心饮料,一边走出来一边吃,过了一会儿觉得拿着好麻烦,就全部扔掉了。后面一路都是靠aidstation外加自己带的几个gel。IMAZ的runcourse是两圈,一圈13.1英里。沿着河边。第一[阅读全文]
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11/18/18 9:30am 完成游泳以后要跑去换项,俗称T1。这次路线改动,要跑半英里左右。 事先教练反复关照不要在换项区浪费时间,十几分钟时间,都可以骑好远了。我这样的菜鸟,没有多少时间可以浪费的。所以几乎天天都练换项。 义工非常好,替我脱胶衣,穿上鞋子袜子,抹上防晒霜。冲出去拿车,亲家带着轩轩已经守候着我了。 匆匆忙忙也没来得及和亲[阅读全文]
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11/18/18 6:45am 蒙蒙晨曦中,我和许许多多穿着各种各样wetsuit的人一起站在一条一米宽的过道上,他们很多个子高大,我看不到前面,只能在缝隙中隐隐看到河水和浮标。 一声炮响,是男子pro们开始下水了,又一声炮响,女子pro也下水了。我的紧张已经到了无以复加的地步,我一直在记忆里搜索这辈子我有没有过这么紧张的时刻,然后可以拿来安慰自己,但是似乎高考[阅读全文]
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(2018-11-18 22:38:00)
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早上自然醒了以后和家人去中国超市买菜。然后去REI买了新的游泳眼镜。中午在我最喜欢的一家韩国餐馆吃了饭,爸爸以茶代酒,祝我打铁成功。下午去医院加班,过两天我就要休假去参加比赛,想尽量把工作完成,不要留下摊子给同事。打铁的压力让我对工作更加谨慎,我最不想发生的,或者让别人觉得,就是我的运动影响了我的工作。本来想去做指甲,但是大部分店都关[阅读全文]
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