忙着打铁，很久以前安排的一个会议都给我抛到脑后，等我想起来的时候已经快到时候了。看了一下旅馆照片发现不错，但是最近家里人给我折腾得怕了，都不愿意去。于是开始了一个久违的独行。因为时差到达酒店时候已经是深夜，疲倦不堪地入睡。早上醒来，窗外正式旭日初升，格外瑰丽。站在那里看了很久。酒店的大堂有一个水池直接通向露台，好像一直延申到海里天[阅读全文]
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(2018-12-08 16:57:11)
忙着打铁，很久以前安排的一个会议都给我抛到脑后，等我想起来的时候已经快到时候了。看了一下旅馆照片发现不错，但是最近家里人给我折腾得怕了，都不愿意去。于是开始了一个久违的独行。因为时差到达酒店时候已经是深夜，疲倦不堪地入睡。早上醒来，窗外正式旭日初升，格外瑰丽。站在那里看了很久。酒店的大堂有一个水池直接通向露台，好像一直延申到海里天[阅读全文]
(2018-12-08 16:25:51)
今天是值得纪念的一天，我闺女第一次跑了5k。当地传统的圣诞活动。 为了让她有兴趣，我还特地买了圣诞衣服，和她一起打扮起来。 早上五点多起来骑车，完成教练布置的任务，然后拉着一家老少赶去跑步。 圣诞气氛很浓郁，加州没有雪，还人工撒雪让孩子们高兴极了。 第一个英里以后女儿开始问我还有多远，赶紧抓住机会进行人生观的教育，鼓励她坚持。看[阅读全文]
(2018-12-04 09:06:07)
给女儿报名了一个一月份IronKid的比赛，是铁人俱乐部为了促进家庭和睦举行的亲子活动，打铁很花时间，所以怎样和家人一起度过有意义的时光是一门很重要的必修课。
她的比赛是一英里跑步，三英里骑车，然后再一英里跑步。我跟女儿说了以后她很紧张，说要跟我一起训练，呵呵。
最近老公给她买了一辆新自行车，可以换7档，她星期天骑车陪我跑步，一共11英里[阅读全文]
(2018-11-30 07:03:58)
今天早上，特意站在阳台上，认认真真看了一次日出。 从晨曦渐明，到地平线上一抹亮光，到喷薄而出。等待很漫长，真正的日出其实非常短暂。 好多年没有认真看过一次日出了。我努力回想上一次这样专门等候日出，是什么时候。 是小时候爸爸妈妈天不亮就骑车带着我去上海高桥海滨，坐在那里等候天一点点亮起来。 那时候我大概都不到八九岁吧，完全不记得日[阅读全文]
(2018-11-25 02:18:47)
大铁开始前，我们站在水边，喇叭里突然放起Halloffame。不少人都流泪了。站在那个长长的队伍里每个人都有自己的故事，都背负着许多沉甸甸的希冀和渴望。那首歌词，直击我们的心灵深处，在晨曦下，留下最震撼的一刻。后来我开车回来时候再听那首歌，仍然忍不住泪花闪烁。把歌词减缩一下，印在我们club制服照片的下面，励志一下。有兴趣的同学可以听一下这首歌，[阅读全文]
(2018-11-22 21:50:57)
11/18/184:23PM骑车结束，奔向T2。又看到老迈和教练在栏杆外朝我挥手。教练说，换项5分钟，别磨蹭，快进去！T2转换没有T1转换这么麻烦，只是换个鞋子，带上belt，就出发了。一共花了四分钟。runbag里放了点心饮料，一边走出来一边吃，过了一会儿觉得拿着好麻烦，就全部扔掉了。后面一路都是靠aidstation外加自己带的几个gel。IMAZ的runcourse是两圈，一圈13.1英里。沿着河边。第一[阅读全文]
(2018-11-21 20:52:43)
11/18/18 9：30am 完成游泳以后要跑去换项，俗称T1。这次路线改动，要跑半英里左右。 事先教练反复关照不要在换项区浪费时间，十几分钟时间，都可以骑好远了。我这样的菜鸟，没有多少时间可以浪费的。所以几乎天天都练换项。 义工非常好，替我脱胶衣，穿上鞋子袜子，抹上防晒霜。冲出去拿车，亲家带着轩轩已经守候着我了。 匆匆忙忙也没来得及和亲[阅读全文]
(2018-11-20 22:42:52)
11/18/18 6:45am 蒙蒙晨曦中，我和许许多多穿着各种各样wetsuit的人一起站在一条一米宽的过道上，他们很多个子高大，我看不到前面，只能在缝隙中隐隐看到河水和浮标。 一声炮响，是男子pro们开始下水了，又一声炮响，女子pro也下水了。我的紧张已经到了无以复加的地步，我一直在记忆里搜索这辈子我有没有过这么紧张的时刻，然后可以拿来安慰自己，但是似乎高考[阅读全文]
(2018-11-18 22:38:00)
(2018-11-11 18:57:57)
早上自然醒了以后和家人去中国超市买菜。然后去REI买了新的游泳眼镜。中午在我最喜欢的一家韩国餐馆吃了饭，爸爸以茶代酒，祝我打铁成功。下午去医院加班，过两天我就要休假去参加比赛，想尽量把工作完成，不要留下摊子给同事。打铁的压力让我对工作更加谨慎，我最不想发生的，或者让别人觉得，就是我的运动影响了我的工作。本来想去做指甲，但是大部分店都关[阅读全文]
