Fear和Love是一个硬币的两面

Fear和love似乎是完全相反的情绪，其实却是同一个硬币的两面，而这个硬币就是安全感。Love的是安全感的满足，fear的是安全感的缺失。人们常常认为love是好的，fear是不好的，经常在教育中强调要fearless。其实love和fear都是人类为了更好活下去的必要手段，是人类所有行为的原动力，有fear人们才得以规避危险，有love人们才能够拥抱幸福。没有fear，就不会感受到他人的fear，也就不会有同理心和love的存在。真正的fearless是能接受和面对自己的fear。

对于某类安全感，内心的fear越大，就会对love的渴望越大，而对于love的给予就会越少，反之亦然。这就是为什么越是自大的人，内心往往越是自卑，这类人对“获得他人认可/尊重”有超乎寻常的渴望，而对应的就是内心中对“不能获得他人认可/尊重”的强烈恐惧，所以这类人往往很难做到倾听与谦逊（也就是给予love）。

了解这个道理非常有用，有助于一个人从自己的渴望看到内心的fear。这个过程是一种self-awareness，类似于佛教的“内观”或现代心理学的“正念”。看到自己的fear，才能学会接受/面对fear，是产生改变的第一步，也可以让fear成为更加努力的动力。比如说一个人特别渴望赚钱，他（她）可以看到并接受自己对钱少的不安全感，从这里出发，他（她）可以找寻这种不安全感的根源（比如说幼时的经历）而减少对金钱的执着，也可以把这个fear作为更加努力工作赚钱的动力，而且是well motivated的动力。两者都会让他（她）的生活更美好。

了解这个道理还有助于从别人的表现感受到他（她）内心的fear。意识到他人与自己有相似的fear，就会产生同理心，才会做出理解，包容等爱的给予的行为，会减少人与人的矛盾，改善一个人与他人的关系。即使自己没有相似的fear，能感受到他人的fear，也更可能会触发人心里怜悯慈悲的一面，避免或减少沟通中的伤害。

[山乡不仕]

同理，自尊与自卑也是一个铜钱的两面。