8个身体健康的特征:

8个身体健康的特征:

一、伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
二、稳定的体重
体重长期不稳定的女性，体内hdl（高密度脂蛋白）的平均含量比正常情况要低7％，引患心脏病的风险要高出12％左右。
所以，为了身体的健康，建议尽量保持稳定的体重，即使真的有必要减肥，也要遵循科学的方法。
如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！
三、一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是：睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。
睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
四、指甲红润无棱                                                                                                                                       健康人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，有一定的弧度附着指端。
五、良好的食欲
“民以食为天”，饮食在生活中是十分重要的一块。而食欲也是与人体健康息息相关的，如果哪个脏腑出现问题的话，人的食欲都会表现为不正常。
毕竟吃是一种“享受”，但如果吃变成一种“难受”的话，自然就代表身体出现问题了。
六、肚子上肉少
腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
七、性格开朗
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康。
八、每1~2天大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。
总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘，还能稀释血液，促进血液循环。
这8个健康特征你满足几项呢？