Week 7 健康问题 2; 退步了

两周前做了血尿常规检查。第二天，医生办公室发电子邮件送给化验结果和一个新化验单让两周后复查：红细胞计数低，血红蛋白低；白细胞（中性粒细胞）计数低；尿中有红细胞。根据网上阅读信息分析：白细胞低可能是因为验血前两周打了流感疫苗。尿中红细胞有可能是因为跑步的原因。RBC低，先补铁吧。过去的两周里，没跑步，只是轻微的跳蹦蹦床；每天一片Palafer；吃点健脾的食物，吃饭尽量细嚼慢咽；比过去早睡了一点，还是偏晚，快12：00了。上周六验了血尿，注册了网上查询。周一早上一查有結果：白细胞和尿正常了。可是血红蛋白和RBC还是低，比两周前还低：118－》116； 3.86－》3.82。赶紧给家庭医生打电话，约了最快的Appt，周二下大雪，关门，最快的周三上午。到时要要求做胃肠镜。8年前做过一次，没查出问题：那时胃总是不舒服。过去几年感觉好些了，最近两个月觉得胃肠不舒服；大便规律有改变：不便秘了，甚至有时多次 , 颜色肉眼看不出问题. 饮食没什么变化，锻炼的关系？十二月开始跑步；一月开始跳蹦蹦床。人可以算是消瘦，又贫血。不管怎样，周三要求胃肠镜。

化验完了，今天跑步了，32分钟3KM，慢跑不累。
有点低落，因为有点担心健康。能想到的是，在进一步检查出结果之前：

• 还会继续跑步2次，跳蹦蹦床2次，
• 要开始加静坐
• 多吃青菜水果；五谷粥；补铁的食物
• 早睡觉

周三: 医生给约了肠镜，和两个月后血和尿复查。B超结果：小胆囊囊肿，怪不得右肋下疼。血铁不低，不过医生说铁不准。

这周退步了：对事有点倦怠, 一次熬夜读小说。也许是因为心情，或是精力。好在Back on track.