Yoga365--Day293；瑜伽之旅--第293天；写，还是不写

05-14-2016，周六，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。

早上带儿子练习高尔夫。阴天，天气稍稍有点凉。我的能量级很低。平时他练习，我都会在旁边做瑜伽的“弓”式，练习平衡和向后向上”踢“腿。今天，就在方圆一米内来回慢慢溜达。

上午女儿要做蛋糕，一切顺利，但是，能量级就是低低的。昏昏欲睡的混着。

下午的学校游园会忽然显得不是那么有吸引力了。

“睡上15到20分钟。”

“喝点咖啡吧。”

朋友的建议提醒了迷迷糊糊的我。是呀，这一早晨晕晕乎乎的，大脑都不工作了。于是，喝了一杯咖啡，出发去了游园会。热热闹闹，小朋友们玩的都非常开心。

下午四点，打道回府。刚刚好，可以赶上五点的高温瑜伽课。酷。给自己休息一下。折腾了一天。

这个瑜伽课的老师是我最喜欢的之一。每次对我都会有指点。而且我也喜欢他强调的动中冥想的理念。老师也很幽默，非常有收获的一堂课。

今天的瑜伽课之后，忽然有个很“超脱”的想法。其实，这个瑜伽日记写不写，对我自己已经不是很重要了。因为，（几乎）每天练习的这个行为和历程已经潜移默化的修正了我很多，这种真正的变化是体现在点点滴滴的生活里，即使有很多改进，连我自己都没有察觉到。有一点最最明显的是，以前很多时候，练习瑜伽是为了“心理疗愈”，现在更多是练习瑜伽是“营养身心”。这个变化的过程本身就是一个感恩的大事件。不管写不写“日记”，这个进步是行为出来的，是事实，无论有没有文字的记录。生活是真正的见证。

写这个瑜伽日记，一是为了自己留个纪念，记录身体，心理的一个成长历程。二是，能有缘分和别人分享这个过程，如果能有共鸣，如果能鼓励过他人，真是感恩。同时，也记录了这个练习的路上鼓励我，指点我，和我同行的朋友们。

但是真正的最主要的收获还是从（几乎）每天的练习得来的。这种收获是行动得来的。潜移默化，与有没有文字记录是没有关系的。所以，就像以前读过的一句话：“问：怎么看待励志的书？答：看再多，那都是别人的人生。”所以，要成长，还是得踏踏实实的，一步一步走，跑，爬，或者飞这成长的“阳关道”和“独木桥。

写，还是不写，不重要。

做，还是不做，才重要。