Yoga365--Day162；瑜伽之旅--第162天；照书来练

01-04-2016，周一，阴瑜伽，家里。

从公司回来，已经不早了。

下了一天的雨。外面湿湿的，夜晚感觉更加的安静。

在家中的办公室里，铺好瑜伽垫和毯子。灯光调成淡淡的，香熏灯的烛光静静的，薰衣草的芬芳漫漫的萦绕。

一种平凡的渐入佳境。

如此平凡。

认认真真的打开阴瑜伽的书。选了几个熟悉，或者上课时老师教过的动作来练习。

主要都是前倾的动作。因为我的胯骨特别的紧，这些应该都是慢功夫。

是练习耐心的过程。

白天上班，晚上小朋友们睡了之后练习，真真实实感到不坐班有多方便。

几乎所有的事都是“双刃剑”，就看我们如何来“披荆斩棘”和“游刃有余”了。

今天能在家照着书练习，说明我真的对这阴瑜伽感兴趣了。

接着练吧。

越练越柔韧。