这几天连续大雨。昨天有个新来的叫琳儿的姑娘就在跑群里问了：明天照常训练吗？领导说打雷闪电就取消，没说下雨是不是取消。
我们一看，乐了。到底是新手。我们是什么人？We are marathoners! 我们是“马拉松人”啊。 除非有危险，我们什么天气都跑的。下雨？岂有不跑之理，我们的皮肤是防水的！
今天一大早，没有奇迹发生，大雨连续猛下，没有停下来的意思。我们这些老油条，根本不当回事，照常穿戴，开车出发。到了森林入口集合训话，我看到了琳儿，她缩着头，问她怎么样。她说没事。女孩子么，说啥不用管，看她的表情，就知道她心里一定有千万匹马在奔腾。我安慰她：对，没事的。跑起来就不冷了。We will get wet anyway.
大滴大滴的雨点，打在地面上，一个一个圆圈，顷刻就形成了水流和涟漪。我们都湿了。
途中因为雨太大，帅哥们都脱掉了上衣，光膀子公鸡。妹纸们大多也脱得只剩运动胸罩，都是有备而来。路上的泥沙，打在每人的后腿上，有些都甩到了后背上。估计跑姿有问题。我对琳儿说了些雨中跑步的措施，无顶帽，短打扮，抹油，不穿棉。。。最后问她，感觉如何，她变得轻松了，开始害怕，跑起来也就那么回事。重要的是变得自信了，以后再也不会问这种可爱的问题了。下雨天跑不跑，你说呢。‘
在我们小分队快回到终点的路上，我突然看到帕特和克莉丝婷，两个人在大雨中走。我知道帕特，他去年车祸，还不能跑。克莉丝婷呢？怎么了？她说今天不舒服。
等到了终点，我等到了克莉丝婷。她不好意思地对我伸了下舌头：我真的受伤了。
小腿肌肉拉伤。这个犟丫头，不听我的话，练得太猛了，速度和里程，双管齐下，每周高达100英里。二月份的时候，她比赛前那周，按理应该减量到8英里。她以先前两周超低温（-18C）取消训练为由，要“补上”里程，居然要跑20英里。我死命劝她也不听，只好陪她跑了20，最后控制她速度。不料因为最后她认为跑得慢，第二天星期天又去跑了8英里的大坡。雪中。 见2月20日旧帖：今天我怎么就跑了个20英里呢？因为碰上了个犟丫头。
结果，她的比赛成绩果然不理想。她归咎于柠檬山海拔太高，7915尺，比泰山还要高1000米。全程都想吐。我想，她赛前的超量训练也是个原因，体能未蓄足。
这次是她今年的第四个马拉松。她找的都是大下坡那种，就是要最快的成绩。结果完成了，也受伤了。她的PT（理疗师）让她停跑四周。
跑步是科学。我今年都八个马拉松了，也木有受伤的迹象。要聆听身体，循序渐进。我们需要决心和毅力，但还不够。希望这次给她一个深刻的教训。
她是好样的，这么大的雨，和我们同步，走也要走完训练时间。犟，倔犟，坚定！敬佩她。
