大叔减肥记（第8周）

今天早上。

大婶一下楼就听到大叔像猪八戒一样呼噜呼噜啃西瓜皮的声音。大婶立马崩溃了，我真不干了我不管你了，你烂泥扶不上墙你爱吃你就胖着去吧！大叔一下子急了，你来看你来看！我啃的是西瓜皮，我把西瓜瓤都切小块装盘里给你们娘仨吃，我馋了我就只敢啃啃西瓜皮过个嘴瘾！大婶定睛一看，真是冤枉大叔了，脾气发的太早了，大婶狠不好意思，嬉皮笑脸赶紧伺候。

大婶本来已经决定不耍小性子了，大叔总是这啊那啊的给自己找借口，让大婶不想听都往耳朵里灌。

大叔上周出差，吃是不得已。大叔这周超忙，吃又是不得已。好容易到了周末，大叔要犒劳犒劳自己，中餐馆的五更肠旺川北凉粉吃的吸溜吸溜的又是理所应当。大婶真不觉得自己是个没耐心的人，但耐心一次次被冲击，也总有扛不住的时候。

这周，还发生了一件事。

大叔有个同事，女的，白美眉，有娃妈妈，30多岁。头天晚上下班打招呼，明天见。第二天接到家里电话说是，heart attack过世了。大叔很震惊。大婶第一个反应就是，是不是太胖了？大叔说，嗯，顶你的四个，腰跟咱家冰箱一样粗，什么时候看到她手里都端着一大桶可乐，办公桌上永远都放着一大包薯片。同事们都很意外，但工作当天就被安排好了，丝毫没有受到影响，同事们上午唏嘘一番，下午就一切照常有说有笑了。

大叔是个重感情的人，打开邮箱，邮箱里有她100多封邮件，大叔心里很难受，觉得生命如此脆弱，人说没就没了，可世界该怎么转就还怎么转。大叔一时之间心灰意冷，本来还打算多做些工作再回家的，现在觉得工作永远都是做不完的，什么也比不上搂着老婆看着孩子来的实实在在，于是早早下班，回家吃饭。

周日大雪。

大叔要去跑步，大叔说，这周不称体重了，不管是多少我都已经努力过了。我下周没有理由贪吃了，我下周再继续减肥。大婶说，好吧就这样吧。

大叔于是披挂上阵，听着评书《水浒》，奔跑在漫漫飞雪中。。。

千山鸟飞绝，
万径人踪灭。
孤身减肥叔，
独奔春寒雪。



 大叔说，大婶不做记者太可惜了大婶真是个敬业的好记者啊~~哈哈！ ：）

第8周，大叔盘中餐



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[Bluebell]

回复 '沉鱼' 的评论 :
非常非常感谢沉鱼MM的指导。他不爱吃粗粮，所以精细碳水就多，这个我也知道他该改掉的。带皮的水果他吃苹果，每天2个，没有便秘一直都很通畅的。他主要的问题就是贪吃，这些都只是晚餐，他总是背着我开冰箱往嘴里塞东西，所以我有时候就忍不住发脾气

[Bluebell]

回复 'CheersTX' 的评论 :
嗯，这个我想过的，前几周有试过不吃主食，用蔬菜碳水来代替，但他一下子受不了，就又给添回去了

[Bluebell]

回复 'tournier' 的评论 :
谢谢你的坦率。不介意的，我很喜欢真诚的交流。我在考虑要不要给他再减少肉量，我又怕他实在吃不饱就到处吃零食，所以很矛盾 ：）

[Bluebell]

回复 '7grizzly' 的评论 :
谢谢你！我会找这本书来看，我现在很多都是凭感觉没有实际理论的指导，的确需要充充电了 ：）

[沉鱼]

精细主食太多，杂粮太少，带皮蔬菜太少，绿叶蔬菜太少，不知有无吃带皮水果。光这样的话，怕是要么要挨饿，要么减不下来。肉如果只吃中午一次的话，倒是量还好。大叔应该不止发胖这个问题吧？从无便秘或者拉肚子吗？

[7grizzly]

回复 'tournier' 的评论 :

Good to hear. That book has been on the list for a while. Better get on with it.

[CheersTX]

主食 for dinner needs to cut to lose weight. Eat more veggies instead.

[CheersTX]

Really enjoy reading it every week. 主食 for dinner needs to cut to lose weight. Eat more veggies instead.

[tournier]

回复 '7grizzly' 的评论 :

读过他的The Omnivore's Dilemma，真不错。

[tournier]

谢谢分享励志故事！

注意看了看盘子，主食相当不错，只是觉得肉还是稍多了点。希望你别介意我这样说：）

[7grizzly]

I've lost 30 lbs over the last 6 months and felt completely changed.
I'd suggest you pay more attention to food.
You might benefit from reading ``In Defense of Food'' by Michael Pollan.