自助者，天助之
求变，从自身做起；掌控自己的人生，做为自己负责的强者。
此文及另外一篇Lundy Bancroft的文章均由小泥山网友翻译和提供。多谢！ http://blog.wenxuecity.com/myblog.php?blogID=38589
他 这样对 待我，是虐待 吗 ？
如下的行 为 ，就不再是欺 负 ，而是虐待：
1.你 对 他的行 为 的抱怨会遭到他的 报 复
2.他要 让 你相信，因 为 你有毛病，才会反抗他的欺 负
3.他 强 求你接受他的不真 诚 或是 愤 怒的道歉
4.他把他自己的行 为产 生的后果怪到你 头 上
5.永 远 没有合适的 时间 和方式来 让 你表达不 满
6.他阻止你在生活中的 进 步
7.他否 认 自己做的事情
8.他 为 自己 伤 人的或可怕的行 为 找借口，或者 说 你 “ 导 致他 这样 做的 ”
9.他在 愤 怒中触碰你，或以其他方式 让 你恐惧
10.他 强 迫你和他性交或 对 你性侵犯
11.他 经 常性 对 你控制，不尊重，或使你感到自己卑微
12.你有被虐待的症状
详细 内容（未完）
1.你 对 他的行 为 的抱怨会遭到他的 报 复
比如 说 ，你的伴 侣 有一天称你 为 母狗。你很 愤 怒，你告 诉 他你非常不喜 欢这 个 词 ，你再也不想听到他 这样 叫你。但是他用更 频 繁地称你 为 母狗来答复你。有 时 他 这样 做的 时 候，他会用一种特殊的眼光来看你，因 为 他知道你很 讨厌 他 这样 。 类 似地，你可能在吵架 时对 他 说 ： “不要凶我，我 讨厌 被人凶！ ”但他的声音更大，而且他把 这归 罪于你。 这 些都是虐待的表 现 。
当你想要 摆 脱他的控制 时 ，他的另一种 报 复方法是把他自己 说 成是受害者。比如 说 ，你抱怨他在争 论时总 是打断你的 话 。他于是用傲慢而 敌 意的声 调 ， 讥讽 地 说 ： “好啊，我只听，你来 说 ， ”你指 责 他的行 为 ，他故意表 现 得好像他是个受 压 迫者。因 为 你想 摆 脱他的控制，他于是要 让 你感到内疚， 这 就是虐待的开始。
对 女人 说 自己受到欺 负 的怨言，有些男人 则 奚落，公开取笑或者模仿她。 这 些行 为 毫无疑 问 地表明，他是一个施虐者 。
报 复行 为 不 总 是象 这 些例子里那么清楚和直接。但是你是知道的，如果你要和他平起平坐，他早晚要 惩罚 你。他不 认为 你有反抗他的 权 利， 为 了 让 你下次不再反抗，他会 设 法 伤 害你。
2.他要 让 你相信，因 为 你有毛病，才会反抗他的欺 负
对 配偶的控制欲和不体 贴 ，女人 试图 建立她所能接受的 对 方的行 为 底 线时 ， 为 了 让 她 对 自己的 认 知 产 生 怀 疑，施虐者会 说 ：
“你太敏感了；那么小的事都会 让 你 难 受。根本就不是什么大事。 ”
“不是所有 愤 怒的人都像你想的那么好 说话 。 ”
“不要因 为 你原先的男友（或父母）虐待你，你就 总觉 得我在虐待你。你 总 以 为 每个人都在虐待你。 ”
“就因 为 我没按你的要求做，你很生气，所以你 说 我在欺 负 你。 ”
通 过类 似 这样 的 话 ，施虐者想 让 你相信：
1）你 对 他有 过 高的期望 值 ，你 应该 心甘情愿接受他的行 为 方式；
2）你的反 应 是 针对 你生活中的一些 别 的事情，和他没关；
3) 你在利用你的不 满 来和他争 权 力。
这 些所有的手段，就是想 让 你的抱怨无效， 这 就是虐待。他自己从来不 说 ，有可能他自己也没有意 识 到，他 让 你失去信誉的各种手段，有一个根本 态 度： “你无 权 反 对 我如何 对 待你。 ”如果你不能表达你的不 满 ，你 们 的关系就不会公平和健康 。
