蓬勃开花
这些微思， 是绿叶的簌簌之声呀， 它们在我的心里欢悦地微笑着
每一次换新工作开始的时候， 对我而言是一个不舒服的挣扎过程。 因为银行没有完善的培训程序，很多时候不得不边干边学，我们不得不要问很多问题， 要求得帮助， 从有经验的同事那里。
本来一个新人问老手问题， 是最自然不过的事情， 但对一个自尊还不太高的人如我， 就会成为一个考验。求人的事， 是我最不舒服的事。所以这就会成为我的一个心理障碍。
记得我前一个工作， 做股票/期权交易员， 刚开始时， 客人在线上等待， 我不得不把他们放线上等待，再打电话去资源部寻求帮助， 在这个工作的前半年， 我的内心充满了焦灼，不安和不舒服。
有一次向一个女同事问一个问题， 完了之后， 她竟然对我有意见的样子。敏感的我感觉到了。我立即意识到当我问她问题时， 我全心充满了挫败感，因为那是个很不易对付的客人，我的情绪频率可能很低，态度有些急躁，对方扑捉到了我的情绪，有可能感到不舒服。
我明白我的情绪频率会影响到与我直接接触的人。当我觉得有求于别人， 内心焦灼或急躁时， 被问的那方会扑捉到你的情绪， 一个友善的人， 仍然会友善地回答你的问题，而假如对方是一个低自尊的人， 感到没有被尊重或感到我的负面信息， 就会对我态度不好。
这次开始新工作， 我有意地去控制自己的情绪频率，比如每天上班前听放松安宁的音乐，开车时提醒自己感恩， 大声说出感恩的事情，有一点效果。 但我仍然感到有求于别人， 似乎会降低我的自尊。当我多问同事问题时， 我自己感到不舒服， 有挫折感。
路易斯 海的书《你可以治愈你自己》有一个提高自尊的方式, 就是不断地对自己说： “我爱我自己， 我接受我自己”。 我试了， 对我而言， 效果一般。
因为前文的那个黑人女士，让我学到尊敬自己的一个方式。
我决定试试这个新方式，就是有机会就在心里自己默念： 我尊敬我自己， 我尊敬我的工作， 我尊敬我的雇主， 我尊敬我的同事………。从停车场走到办公室的路上,在等电梯时……….. 我让我每个早晨准备好一个良好情绪频率。
工作时， 当离开办公桌时去做一下杂事时， 我的思维离开了工作， 我有机会在心里对自己说“ 我尊敬我自己， 我尊敬我自己”。 每次说完， 我的腰板会自然挺直， 我的自尊瞬间提高，当我走回办公桌前， 我的步乏变得沉稳，坚定， 自信。那是多么神奇的瞬间变化！
当我要问别人问题时， 我先调整一下自己的频率， 内心默念一下： 我尊敬自己， 我尊敬我的同事， 我尊敬我的工作。 然后与同事说话时， 我是自信的， 尊敬自己和对方的。
当我问别人， “我可以问一个问题吗？”或“ 你有一分钟时间吗”？ 我是真的带着尊敬对方的意思问的。 而对方， 马上会敏感到我的信息，都很愿意帮我。
这也是最近几个月我学到的， 真正地尊敬别人， care别人的感觉。 而关注到别人的感受， 尊敬别人， 实际上是真正地尊敬自己。不是装腔作势地， 不是虚伪地， 而是真诚地。因为前者， 别人瞬间可以敏感到的。
当我自己默念“我尊敬我自己”， 我的心灵， 大脑占据的思维就是“我尊敬我自己”， 我没有其他的负面的杂念，也没有低自尊可以发挥的余地， 对方感受到我的信息就比较单纯和正面。
当我现在学会尊敬自己和别人， 我的人生的光明面似乎展开了， 我真正地感觉良好，我的每个工作日，都是愉快和平和的， 工作可以复杂，但心情却可以维持良好。
当我尊敬我自己， 我变得强壮，坚强， 镇定， 事实上， 我这周还收到一个appeal。 我的工作是评估交易员的电话并打分， 从compliance方面。证劵行业有严格繁琐的的行业监管政策。当对方认为我的评估不合理， 他们可以上诉。假如这在过去， 我会感到挫折，不安和焦虑。 这次， 我感到自信和安定。
这是我实行这个新的策略过去一周的记录， 我度过了辛苦而愉快的一个工作周。 我写下这些， 是预计将来某些个日子， 我可能又会回到过去，这篇文章可以提醒我， 我可以做到我尊敬自己， 和我周围的人， 而因为这个认知的改变， 我就可以创造一个完全崭新的世界和人生， 我可以因此变得更快乐！
