天下事一笑了之
不是个爱写的人，但是想把一段失眠的经历写出来，帮助那些正在为失眠而苦闷的朋友。祝愿大家天天都做甜甜梦！
虽说我越来越想得开，失眠的日子越来越少，但是，我似乎没有办法彻底摆脱失眠。只要稍微有点事让人担心，马上就反复了，紧跟着就会抑郁很久。如果第二天有事情需要保证夜里睡好，我还是不由自主地担心，今夜会不会睡不着。这种潜在的担忧实在折磨人，我能想到的只有一个办法，那就是这辈子彻底放弃去迎接任何挑战的可能和机会，象猪一样地活到老。
这个也太难做到了，是的，我早就不打算成名成家，也不指望赚取万贯家财。问题是，我总要活下去吧？总要顺利通过学校要求的课程，总要去找工作，接受面试的要求吧？万一将来工作中有什么事，需要我按时完成，我怎么可能完全不管不顾该我完成的事？生活怎么可能完全没有压力？就算我愿意象猪一样地活到老，也没这条件啊。
既然想要完全没有压力的生活是不可能的，我就一边做着想做的事，一边祈祷着自己能熬过一关是一关。考计考托，一样也不落下。记忆力差，注意力不集中，也不要着急，慢慢来呗。别人是笨鸟先飞，我是笨鸟慢飞。我本来是一个超级急性子的人，现在因为失眠带来的这些问题，逼得自己经常提醒自己："不要急，不要急。"我的性子，被捺了干净。我也变得特别宽容，再也不会有"你怎么这么笨？"的想法，对表弟表妹那些小孩子解释问题时，尤其有耐心。自己成了笨人之后，才明白不是所有的人悟性都好的道理。
日子一天天过下去，但我还是不知道如何才能在有压力的情况下保证睡着觉。
永远永远忘不了那一晚。
不记得是什么事又诱发了失眠，连着几天没睡好。那晚在床上辗转反侧良久，大脑依然转个不停。知道明天会是又一个无精打采的日子，心里真是绝望透顶。经年累月的调整、降低自己的目标，一次又一次，依然不能制服失眠，我的人生，难道真的注定再也不能接受一点挑战？在几近绝望中挣扎着考虑有什么办法还能让我再打起精神时，我突然想到，咳，反正已经知道今夜没法睡了，那就准备好明天不上课，不学习，不读书，今夜要浪费就浪费吧。大脑啊，大脑，我服了你了。今天我认栽，明天再来和你谈判。你要想事情，尽情去想吧，想它个天翻地覆，想它个轰轰烈烈，想它个腾云驾雾。。。。。。
就这样，那一晚绝望过后，我决定不做任何努力阻止大脑去过电影，准备着精疲力竭地去面对第二天。想象着累了一夜的大脑第二天清晨恐怕连黑白都不分了。
温暖惬意的阳光照在我的脸上，唤醒了我。清晨来临了。我的第一反应是，"天哪，我昨夜睡着啦！"如果不是没有地方大呼小叫，我一定会比中举的范进还要疯狂。在我昨夜做了那个惊天地、泣鬼神的决定之后，我的大脑，并没有恣意畅想，相反，几乎是立刻就沉沉睡去。
这个发现让我欣喜若狂，原计划是浪费今天的，现在今天已经赠回来了，那么明天就算浪费，也不要紧，只当浪费的是今天！就这样，我每天都抱着已经赚了一天，明天就算浪费也是在计划之中的想法，天天预备着浪费那一晚，不去和大脑斗，让它爱想什么就想什么。就这样过了一天又一天，结果我睡得一天比一天香。彻夜无眠的日子彻底消失。
我豁然开朗：这才是对付失眠的金刚钻啊！
一心想着要去和失眠作斗争是没有用的。唯一的办法就是，接受它，认同它，顺从它，承认它是生命中的一部分，准备终生与它相伴，它就会自己好了。
其实之前，我之所以能够逐渐变好，就是因为已经在向这个方向努力了。之所以不能彻底根除，是因为没有彻底想明白这个道理。
后来，如果哪天，有睡不着的苗头，我再也不去想如何才能睡着，而是去想："睡不着就睡不着呗，我现在就准备好明天不去上课，不去上班，不去面试，不去考试，不去见老板，不去。。。。。。"一般这样想想之后，就睡着了。
与此相伴的还有对生活的态度。
我开始随性而活，所有的事情都顺其自然，想怎么做就怎么做。如果心烦了，就让自己干脆心烦个够，如果觉得什么事让自己不开心，就让自己尽情生气，一点也不要压抑。想哭就哭，想笑就笑。允许自己犯错误，永远不要后悔。谁不犯点错呢？
我发现，当我再也不努力去摆脱失眠，生气，烦躁这些问题之后，我的心反而趋于平静，能很快让不愉快的事情过去。今天的我，有啥事不顺心了，绝不会掩藏在心底，闷闷不乐，相反，总是尽快想个办法把情绪宣泄出来，然后就好了。
更为激动人心的事还在前方等着我。
Thank you for sharing your story. I was and am in the similar situation. I had trouble in falling into sleep but it is getting better now.
Work-out helps my sleep too. Add oil!