体验 oil pulling

我做 oil pulling 两个星期了，迄今为止有下列体验：

口腔

牙龈红肿得到控制，镜子里看得到的牙龈均为粉红色。舌尖在牙周巡查一番，仍然触到有两个小包。刷牙时口腔里无痛感，没有出血。原来牙周炎最重的那边，咀嚼时仍有不适，但总体上没体会到牙疼。上颚磨牙处时而有冒酸的苗头，但细细体会却是回甜回甜的感觉。【用盐水漱口后，改用淡水漱口，而后口中就可体会到那种回甜】牙齿白了些，比较有光泽。

进食

前些日子因为我的牙周炎，老公经常要求做肉丸子汤，做红烧肉时把肉烧得超级烂糊。现在我们已经回归正常烹饪了，肉片、肉丝真的比肉丸子好吃。不过吃坚果的担子，仍然由原来牙周状况比较轻的那边来承担。原来牙龈炎比较重的那边，现在对冷热很敏感，尚能将就，可以忍受。

消化

开始 oil pulling 的第一天和第二天，出现了频繁的排便。不是腹泻的那种，而是介于成形与不成形之间的大便。第三天开始至今，每天排便两次，均为成形大便。无腹痛或胀气，无其它消化系统症状。只是虽无大便干燥，排便时却比原来要多用些气力。

睡眠

从 oil pulling 的第三天起，每天都能从上床起一直睡到早晨闹铃响。原来牙周无战事时，我会凌晨时起床方便，然后接着继续睡。现在每天都一觉睡到早上起床，并且睡得很沉，或许是在弥补因牙疼损失的瞌睡吧。

皮肤

我会经常顺手搽点儿椰子油，脸上和手上的皮肤有明显改善，纹理细腻了些，皮肤仿佛也光洁了些。如果我体会没错的话，脸上的皮肤弹性好象增加了一点。

淡定，淡定，一定要记得满招损谦得益，切切不可忘乎所以。

[Lilylady]

谢谢你的分享，我也试oil pulling有2星期了，除了牙变白了亮了，还觉得有消炎和恢复的作用。因我刚拔了一颗牙，伤口在一周内恢复很快，复查时牙医都说好。我期待长期使用会改变牙龈萎缩情况。