自我防护

《生命时报》总结一份外出回家“防护重点”，帮你做好个人防护：

1.脱下鞋子放在门口，外套挂起来

鞋子

飞沫沉降到地面之后，鞋子就算有可能沾染到病毒，量也非常少，在日常生活中不需要对鞋底进行消毒，保持清洁即可。建议回家之后，在门口换鞋。

外套

日常的外套，回家以后直接挂在门口，把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开就行，没有必要每天回去都对外套进行消毒处理。

如果感觉到外套可能被污染，比如到医院去了，去探视病人，接触了一些有可疑症状的人，这种情况下需要对外套进行消毒处理。尽量选用物理消毒，如果物理消毒不行才选用化学消毒。比如衣服只要耐高温，就可以选用56℃，30分钟这种方式，如果有烘干机，也可以把温度调到80℃以上，烘干20分钟也可以达到消毒作用。

2.摘下口罩，放到适当位置或废弃

存放

可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

丢弃

口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。普通人使用过的口罩按生活垃圾分类要求处理即可。疑似病例或其护理人员用过的口罩，按照医疗废物处理。

3.洗手、清洁手机、钥匙等随身物品

洗手

如果是用流动水洗手，加上淋湿双手和涂抹肥皂或洗手液的时间，整个过程大约需要40～60秒（免洗洗手液大约需要20～30秒）。记得搓洗手指间、手背和指甲周围。

手机

外出回家后，建议关闭手机电源，蘸取75%的酒精或其他对电子产品没有损害的消毒纸巾擦拭手机表面。

钥匙

大家常忽略自己钥匙，可以用含酒精的消毒剂，或用酒精面片擦拭清洁。

购物袋

如果外出购物，最好自备购物袋。必要时，用75%的酒精喷洒表面消毒。

最后再次提醒大家，不要放松警惕，虽然现在这段时间疫情相对平稳，但还没有到可以“为所欲为”的时候，一定继续做好防护措施。