牛经沧海投资感悟生活点滴

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健康之路：600 Kcal的午餐

(2023-04-16 13:03:58) 下一个

鱼头、豆腐、蘑菇、芋头做个鱼头豆腐汤，－小时做好。加青菜、韮葱、豆芽、蒜叶煮至沸腾。两份。

一份蛋白质（鱼头肉）4盎司、碳水（芋头）4盎司、蘑菇蔬菜16盎司。营养齐全、味道鲜美，热量适当。记录于后。

 

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