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防燥美颜【杏仁茶】

(2017-12-30 13:54:14) 下一个

 


杏仁茶能够养颜,润肺,润肠,还可以止咳平喘。很适合用来预防秋燥,做法也不难,常喝还可以美白祛斑,降低胆固醇喔!


材料:

80 克 南杏 (甜杏仁) 或 3/4 杯

20 克 北杏 (苦杏仁)或 1/4 杯

50 克 白米 或 1/4 杯

5 杯水

冰糖适量

 


 

1. 把南北杏仁和白米洗净泡水一晚。


2. 第二天沥干水后加3杯清水入搅拌机里搅拌1-2分钟。


3. 把杏仁奶用筛子或纱布过滤出来。


4. 把杏仁渣加两杯水再次搅拌1-2分钟,过滤/挤出二遍杏仁奶。


5. 把杏仁奶倒入小锅里加冰糖中火煮滚后转小火煮45-60分钟即可。


注:北杏有微毒,所以用量不能多,而且杏仁茶一定要煮透才喝。

 

 

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