今天是第十四站，继续在Pyrenees高山赛段，两个变态HC坡。总爬升有可怕的16000尺。前两天都是摄氏30度以上的高温，今天却只有十度，还下雨，职业车手的工资，真的是每一块钱都是要拼命拿的。 今天最大的新闻，是Remco退赛。他的队伍说他没有生病，就是状态不好。 环法是很残酷的，今天是第十四站，后面还有残酷的爬坡赛段，Remco昨天被卖鱼哥在TT赛段超过以后，就[阅读全文]
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(2025-07-19 17:56:06)
今天是第十四站，继续在Pyrenees高山赛段，两个变态HC坡。总爬升有可怕的16000尺。前两天都是摄氏30度以上的高温，今天却只有十度，还下雨，职业车手的工资，真的是每一块钱都是要拼命拿的。 今天最大的新闻，是Remco退赛。他的队伍说他没有生病，就是状态不好。 环法是很残酷的，今天是第十四站，后面还有残酷的爬坡赛段，Remco昨天被卖鱼哥在TT赛段超过以后，就[阅读全文]
(2025-07-19 17:18:35)
高兴的减脂营7/28开始第三期。 热身一周，减脂期八周。仅限八个名额。 定期进行饮食管理和调整，对我们这个年纪是很重要的，遗传性的一些代谢性疾病比如高血糖，高血脂，高血压，都慢慢出现了。我这次减脂营，减脂10磅，但是肌肉基本保持。所以还是很满意的。 有兴趣的同学可以加入我们 [阅读全文]
(2025-07-19 11:19:26)
(2025-07-18 13:18:56)
今天虽说是个人计时赛，十公里，爬650米，平均坡度7.8%，没有下坡，没有平路。大家都不约而同骑了路车，最多加个aerobar。波加查因为两天前胳膊受伤，连aerobar都没加，直接骑了公路车。然后领先卖鱼哥三十六秒进场。事后采访，他说他今天比赛都没有带radio，反正一开始就是allout，没啥tactic好说的。然后车上贴了时间表，就是到每个checkpoint他应该达到的时间。他说到终点[阅读全文]
(2025-07-18 10:18:01)
每次看环法，都喜欢看那些职业摄影师找的角度，拍出来的大片。比如今年他们拍了好多车手经过大片向日葵的镜头。今天早上爱美丽骑车训练，我跑步，在一条1英里的乡村小道。边上有野生的向日葵，稀稀拉拉的，但是爱美丽骑过来的时候，我突然想起环法的那些照片，也随手拍几张。咱虽然不能去看环法，但是看俺家娃在向日葵前骑车，哈哈。值回票价！[阅读全文]
(2025-07-17 21:58:38)
要说今天的赛段，必须要说一下2022年的那场经典的赛段。 2022年环法第十八站，在下坡时侯，波加查为了加速想要甩开卖鱼哥，滑出了弯道摔车了。然后，卖鱼哥并没有痛下杀手，而是慢了下来，等到波加查接上来，他才开始重新开始骑。两人的手短暂地握在一起。那几秒种，他们是惺惺相惜的英雄;下一秒钟，他们又带上盔甲，成为你争我夺的终极对手。 visma运用了出[阅读全文]
(2025-07-17 20:42:13)
爱美丽最近养了两只小猫儿子，很有心得，上来发了一大堆牢骚，我加了标点，lol spoileralertimtoolazyforpunctuationandcapitalization. cats（theirnameisStormyandWren),areevilandtheyareevilbecausetheybitemytoeslikesockstealinggoblinsandtheyarestinkybcuztheyhavethemostridiculoussizedturdsyouveeverseen,idkhowitspossibletogetthatamountoutoftheirtinybodie. theyalsodestroyeverythingbecause...[阅读全文]
(2025-07-17 09:13:43)
最近我教练考虑到有些同学可能有费用方面的考量，开始推出一个4.99/month和9.99/month的有关频道。她以后会把一些健身和营养课知识放在上面，这样有些同学如果觉得时间或者经济上不能committ十几周的减脂营，可以考虑参加这个。[阅读全文]
(2025-07-16 19:05:33)
2025环法第十一站 昨天是休息日，今天大家果然又打了鸡血，一路drama，让人目不暇接。tour真的是没有boring的一天，比看电视连续剧精彩多了。 今天既不是全平的冲刺日，有一些丘陵地段，明天就要上高山了。所以一些小队伍想今天试试看能不能从波加查卖鱼哥手里讨一个赛段冠军。因为明天肯定是没有希望了。 所以一开局就往前冲，几次穿插换人，最后由邀请队伍（[阅读全文]
(2025-07-15 13:38:40)
这几天猫兄弟们在我家逐渐熟悉了，我就把他们带去给鼠兄弟们打个招呼。 本来非常活跃的猫兄弟们，看到老鼠，顿时惊住了，不知道这是个啥玩意儿。远远看了几眼，掉头就跑掉了。爱美丽觉得自己的儿子不能这么没出息，又把他们抓回来，强行和老鼠们放在一起，他们吓得一点不敢动。 相比之下，猫猫们还没有张开，但是老鼠已经成年了，很俊了，哈哈。 [阅读全文]
