昨天的三餐和今早骑车

早餐： thin sliced sprouted whole grain breadx2 , peanut butter 1tsp 九点吃了蛋白做的omlet。 总热量330，碳水35课，蛋白质30克

午餐：火鸡肉拌海带丝，热量318，蛋白质65克

晚餐：在医院开会，看了半天，挑了那种盒装的turkey cobb salad，上面有热量标签，热量300， 碳水7克，蛋白质13克，fat23克，fat竟然23克！所以真的不能在外面吃

晚上开会是peer review，医院把一些棘手有争议的case拿出来大家一起讨论，我很喜欢这个committe，学到很多。anyway，昨晚有一个case是一个28岁的小伙子开摩托车被车撞了，left basal ganglia 出血，多处骨折，他还带着头盔的。他后来因为骨折不能动，引起DVT，吃了抗凝药，出血一下子加重，后来虽然手术但是还是去世了，看得我一身冷汗。那个出血的地方和我出血的地方一模一样。所幸我还是照样跑跑跳跳。有时候会想why me？但是有这样的case，我才意识到，自己是多么幸运。

早上全副武装准备去跑步了，一打开门在下雨。晕。

只能爬上自行车开始骑roller。一小时。

看到novo nordisk的2023年队伍已经决定了。这是世界上唯一一支一型糖尿病的职业自行车队伍，他们要克服的困难，真的不是我们一般人能够想象的。一边要监测血糖补充糖分打胰岛素，一边还要和身体健全的自行车手们拼成绩。

看看人家，咱也不用抱怨啥了。干就完了。