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从半月湾到旧金山--美西海岸探秘跑(下)

(2019-07-17 08:47:50) 下一个

从半月湾到旧金山--美西海岸探秘跑(下)
17~24英里 Pacifica -> Mussel Rock




Pacifica海滩。


海滩步道。


拉一个近景。


遛狗的人。


灯塔旅馆(Lighthouse Hotel)。


小镇Pacifica已经远在天际。


野花盛开。








奔跑在花海中。


Sharp Park高尔夫球场。



栈桥(Pacifica Municipal Pier)。


栈桥上面人头攒动,挤满了垂钓客。


濒临崩溃的房舍。


搞不清楚,这种临海的房舍应该投保哪种项目的保险?反正地震险非常昂贵。


这条步道是建商所为,不知道能不能支撑十年以上。


部分步道,已经面临崩塌的危险。


回望栈道,已经远在2公里之外。


Mussel Rock空地保护区。


25~31英里 Mussel Rock -> Cliff House




为了旁路35号公路,跑了长达4英里的海滩。


骑马的人。




遛狗的人。




栈桥遗迹。


跑上了great highway旁的步道。旧金山的跑者很喜欢光顾这条步道。


正午12点,旁路到路旁的Safeway,买了一盒sushi/一盒西瓜/一瓶原味可乐/一瓶果汁,补充能量。除此之外,6个玉米糕,2个胶,就是全程消耗的补给。

32~36英里 Cliff House -> 金门大桥南




悬崖屋旁的游泳池遗址。


这一段coastal trail,是游览旧金山游客的喜欢光顾的热点。


婚纱照。


隔海相望--Point Bonita灯塔。彼处极为此行的折返点,谷歌显示,届时为45英里。


步道上挤满了游客。这一段也是旧金山越城步道(cross town)的一部分,适逢周六,好多人赶来凑热闹啊!


全程无自拍,借用了一周前JW兄的一幅大作。(摄影:JW)


独坐的妹子。


徒步的妹子们。


金门大桥。


37~43英里 金门大桥南 -> Point Bonita灯塔






多少次跑过金门大桥,已经完全无法回忆。但是,每一次的飞越,还是令人心醉。


大桥的东侧是人行道,大桥的西侧是人力车道。


炮台(Battery Spencer)。


那位金发妹子是真的不怕冷啊!三番无冬夏,全年10~15摄氏度。


金门桥北岸Marin Headland风光。


金门大桥回望。


全程最高峰Hawk Hill山顶的炮台基座。


北美的步道,很少楼梯,现在就遇上了!


一段缓下坡,跑的爽歪歪。


风景这厢独好!


250PM赶到灯塔屋入口的隧道前,结果再次吃了闭门羹,说好的3点半关门呀!


客串模特的小妹妹还是蛮不错的!

44~50英里 Point Bonita灯塔 -> 金门大桥北




景点Hansen lookout上的碉堡。二战期间,老美草木皆兵地在西海岸打造了一连串的堡垒/炮台。结果,日本人只是飘过来几百个气球炸弹,烧了华盛顿州的几片小树林。


从此处望过去,灯塔屋的景观又是不同。


其实,此行的折返点是前面那所破败的碉堡。


这是一段野路,并未对于公众开放。


315PM,往回跑。




全神贯注地跑,而且全部跑的是公路,那些枝枝杈杈的小路,回程的时候,自动省略。


415PM,50英里,跑上金门大桥。

51~55英里 金门大桥北 -> 艺术宫(Palace of Fine Arts)




穿过金门大桥南侧熙熙攘攘的游客,


很多老中游客在此游玩。20+年前,此地的老中游客一色的西装革履一丝不苟。。。时代变了!


里程不够,临时决定前往桥下的要塞Fort Point一游。


抢拍到一幅千堆雪。容易吗我,边跑边拍!嘿嘿~


要塞内景。


左军旗,右国旗。


右侧这个圆肚子炮,唤作臼炮。发射原理与现代的迫击炮相似,曲线弹道。


金门大桥下的海角要塞。


前往中国的空载货轮。


桥下游轮。


53英里,计划中的终点--Crissy Field。告知接应的跑友,还有最后2迈。。。


恶魔岛(Alcatraz Island)。


艺术宫湖畔游客。


艺术宫(Palace of Fine Arts)前湖泊。


55英里,11小时19分钟。

GPS数据

  距离 英里配速 总耗时 公里配速
1 1 mi 10:57 0:10:56 6:48
2 1 mi 10:30 0:21:26 6:31
3 1 mi 9:54 0:31:19 6:08
4 1 mi 9:45 0:41:04 6:03
5 1 mi 10:49 0:51:52 6:43
6 1 mi 11:56 1:03:47 7:24
7 1 mi 25:12:00 1:28:59 15:39
8 1 mi 11:52 1:40:51 7:22
9 1 mi 12:25 1:53:15 7:42
10 1 mi 12:15 2:05:29 7:36
11 1 mi 15:28 2:20:56 9:36
12 1 mi 10:48 2:31:44 6:42
13 1 mi 13:32 2:45:15 8:24
14 1 mi 11:04 2:56:19 6:52
15 1 mi 18:16 3:14:34 11:20
16 1 mi 13:58 3:28:32 8:40
17 1 mi 10:43 3:39:15 6:39
18 1 mi 10:21 3:49:36 6:25
19 1 mi 13:25 4:03:00 8:20
20 1 mi 10:10 4:13:10 6:18
21 1 mi 9:50 4:22:59 6:06
22 1 mi 13:08 4:36:07 8:09
23 1 mi 13:15 4:49:21 8:13
24 1 mi 12:36 5:01:57 7:49
25 1 mi 9:55 5:11:51 6:09
26 1 mi 9:44 5:21:35 6:02
27 1 mi 12:49 5:34:24 7:57
28 1 mi 10:55 5:45:18 6:46
29 1 mi 10:24 5:55:41 6:27
30 1 mi 9:15 6:04:56 5:44
31 1 mi 9:04 6:13:59 5:37
32 1 mi 27:19:00 6:41:18 16:58
33 1 mi 12:28 6:53:45 7:44
34 1 mi 12:05 7:05:50 7:30
35 1 mi 10:39 7:16:28 6:36
36 1 mi 12:26 7:28:53 7:43
37 1 mi 9:58 7:38:51 6:11
38 1 mi 14:40 7:53:31 9:06
39 1 mi 15:33 8:09:03 9:39
40 1 mi 12:47 8:21:50 7:56
41 1 mi 12:57 8:34:46 8:02
42 1 mi 9:23 8:44:08 5:49
43 1 mi 8:49 8:52:57 5:28
44 1 mi 19:15 9:12:12 11:57
45 1 mi 15:46 9:27:57 9:47
46 1 mi 13:37 9:41:33 8:27
47 1 mi 11:48 9:53:20 7:19
48 1 mi 11:08 10:04:28 6:54
49 1 mi 7:41 10:12:09 4:46
50 1 mi 10:31 10:22:39 6:31
51 1 mi 9:05 10:31:44 5:38
52 1 mi 9:45 10:41:28 6:03
53 1 mi 13:46 10:55:14 8:33
54 1 mi 12:59 11:08:13 8:03
55 1 mi 11:27 11:19:40 7:06



小小心愿

1)两周从旧金山跑到圣地亚哥
2)一日穿越内华达山脉
3)一周纵贯John Muir步道

时下,第一个小心愿也仅仅完成了1/10。。。嘿嘿,咋整?

(完)

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阅读 ()评论 (2)
评论
阿唐 回复 悄悄话 回复 'michellehey' 的评论 : 多谢赞美!
只是写着玩玩,留下印迹。。。以后的事情,以后再说吧!^_^
michellehey 回复 悄悄话 这个上下两篇,是文学城上我看到的有关弯曲,旧金山里最深入细腻的一篇,写出了不少人没有看到的地方。建议阿唐先生给国内媒体投稿!配图也好,有美感有意境....
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