从半月湾到旧金山--美西海岸探秘跑(下) 17~24英里 Pacifica -> Mussel Rock
Pacifica海滩。
海滩步道。
拉一个近景。
遛狗的人。
灯塔旅馆(Lighthouse Hotel)。
小镇Pacifica已经远在天际。
野花盛开。
奔跑在花海中。
Sharp Park高尔夫球场。
栈桥(Pacifica Municipal Pier)。
栈桥上面人头攒动,挤满了垂钓客。
濒临崩溃的房舍。
搞不清楚,这种临海的房舍应该投保哪种项目的保险?反正地震险非常昂贵。
这条步道是建商所为,不知道能不能支撑十年以上。
部分步道,已经面临崩塌的危险。
回望栈道,已经远在2公里之外。
Mussel Rock空地保护区。
25~31英里 Mussel Rock -> Cliff House
为了旁路35号公路,跑了长达4英里的海滩。
骑马的人。
遛狗的人。
栈桥遗迹。
跑上了great highway旁的步道。旧金山的跑者很喜欢光顾这条步道。
正午12点,旁路到路旁的Safeway,买了一盒sushi/一盒西瓜/一瓶原味可乐/一瓶果汁,补充能量。除此之外,6个玉米糕,2个胶,就是全程消耗的补给。 32~36英里 Cliff House -> 金门大桥南
悬崖屋旁的游泳池遗址。
这一段coastal trail,是游览旧金山游客的喜欢光顾的热点。
婚纱照。
隔海相望--Point Bonita灯塔。彼处极为此行的折返点,谷歌显示,届时为45英里。
步道上挤满了游客。这一段也是旧金山越城步道(cross town)的一部分,适逢周六,好多人赶来凑热闹啊!
全程无自拍,借用了一周前JW兄的一幅大作。(摄影:JW)
独坐的妹子。
徒步的妹子们。
金门大桥。
37~43英里 金门大桥南 -> Point Bonita灯塔
多少次跑过金门大桥,已经完全无法回忆。但是,每一次的飞越,还是令人心醉。
大桥的东侧是人行道,大桥的西侧是人力车道。
炮台(Battery Spencer)。
那位金发妹子是真的不怕冷啊!三番无冬夏,全年10~15摄氏度。
金门桥北岸Marin Headland风光。
金门大桥回望。
全程最高峰Hawk Hill山顶的炮台基座。
北美的步道,很少楼梯,现在就遇上了!
一段缓下坡,跑的爽歪歪。
风景这厢独好!
250PM赶到灯塔屋入口的隧道前,结果再次吃了闭门羹,说好的3点半关门呀!
客串模特的小妹妹还是蛮不错的!
44~50英里 Point Bonita灯塔 -> 金门大桥北
景点Hansen lookout上的碉堡。二战期间,老美草木皆兵地在西海岸打造了一连串的堡垒/炮台。结果,日本人只是飘过来几百个气球炸弹,烧了华盛顿州的几片小树林。
从此处望过去,灯塔屋的景观又是不同。
其实,此行的折返点是前面那所破败的碉堡。
这是一段野路,并未对于公众开放。
315PM,往回跑。
全神贯注地跑,而且全部跑的是公路,那些枝枝杈杈的小路,回程的时候,自动省略。
415PM,50英里,跑上金门大桥。
51~55英里 金门大桥北 -> 艺术宫(Palace of Fine Arts)
穿过金门大桥南侧熙熙攘攘的游客,
很多老中游客在此游玩。20+年前,此地的老中游客一色的西装革履一丝不苟。。。时代变了!
里程不够,临时决定前往桥下的要塞Fort Point一游。
抢拍到一幅千堆雪。容易吗我,边跑边拍!嘿嘿~
要塞内景。
左军旗,右国旗。
右侧这个圆肚子炮,唤作臼炮。发射原理与现代的迫击炮相似,曲线弹道。
金门大桥下的海角要塞。
前往中国的空载货轮。
桥下游轮。
53英里,计划中的终点--Crissy Field。告知接应的跑友,还有最后2迈。。。
恶魔岛(Alcatraz Island)。
艺术宫湖畔游客。
艺术宫(Palace of Fine Arts)前湖泊。
55英里,11小时19分钟。
GPS数据 | 距离 | 英里配速 | 总耗时 | 公里配速 | 1 | 1 mi | 10:57 | 0:10:56 | 6:48 | 2 | 1 mi | 10:30 | 0:21:26 | 6:31 | 3 | 1 mi | 9:54 | 0:31:19 | 6:08 | 4 | 1 mi | 9:45 | 0:41:04 | 6:03 | 5 | 1 mi | 10:49 | 0:51:52 | 6:43 | 6 | 1 mi | 11:56 | 1:03:47 | 7:24 | 7 | 1 mi | 25:12:00 | 1:28:59 | 15:39 | 8 | 1 mi | 11:52 | 1:40:51 | 7:22 | 9 | 1 mi | 12:25 | 1:53:15 | 7:42 | 10 | 1 mi | 12:15 | 2:05:29 | 7:36 | 11 | 1 mi | 15:28 | 2:20:56 | 9:36 | 12 | 1 mi | 10:48 | 2:31:44 | 6:42 | 13 | 1 mi | 13:32 | 2:45:15 | 8:24 | 14 | 1 mi | 11:04 | 2:56:19 | 6:52 | 15 | 1 mi | 18:16 | 3:14:34 | 11:20 | 16 | 1 mi | 13:58 | 3:28:32 | 8:40 | 17 | 1 mi | 10:43 | 3:39:15 | 6:39 | 18 | 1 mi | 10:21 | 3:49:36 | 6:25 | 19 | 1 mi | 13:25 | 4:03:00 | 8:20 | 20 | 1 mi | 10:10 | 4:13:10 | 6:18 | 21 | 1 mi | 9:50 | 4:22:59 | 6:06 | 22 | 1 mi | 13:08 | 4:36:07 | 8:09 | 23 | 1 mi | 13:15 | 4:49:21 | 8:13 | 24 | 1 mi | 12:36 | 5:01:57 | 7:49 | 25 | 1 mi | 9:55 | 5:11:51 | 6:09 | 26 | 1 mi | 9:44 | 5:21:35 | 6:02 | 27 | 1 mi | 12:49 | 5:34:24 | 7:57 | 28 | 1 mi | 10:55 | 5:45:18 | 6:46 | 29 | 1 mi | 10:24 | 5:55:41 | 6:27 | 30 | 1 mi | 9:15 | 6:04:56 | 5:44 | 31 | 1 mi | 9:04 | 6:13:59 | 5:37 | 32 | 1 mi | 27:19:00 | 6:41:18 | 16:58 | 33 | 1 mi | 12:28 | 6:53:45 | 7:44 | 34 | 1 mi | 12:05 | 7:05:50 | 7:30 | 35 | 1 mi | 10:39 | 7:16:28 | 6:36 | 36 | 1 mi | 12:26 | 7:28:53 | 7:43 | 37 | 1 mi | 9:58 | 7:38:51 | 6:11 | 38 | 1 mi | 14:40 | 7:53:31 | 9:06 | 39 | 1 mi | 15:33 | 8:09:03 | 9:39 | 40 | 1 mi | 12:47 | 8:21:50 | 7:56 | 41 | 1 mi | 12:57 | 8:34:46 | 8:02 | 42 | 1 mi | 9:23 | 8:44:08 | 5:49 | 43 | 1 mi | 8:49 | 8:52:57 | 5:28 | 44 | 1 mi | 19:15 | 9:12:12 | 11:57 | 45 | 1 mi | 15:46 | 9:27:57 | 9:47 | 46 | 1 mi | 13:37 | 9:41:33 | 8:27 | 47 | 1 mi | 11:48 | 9:53:20 | 7:19 | 48 | 1 mi | 11:08 | 10:04:28 | 6:54 | 49 | 1 mi | 7:41 | 10:12:09 | 4:46 | 50 | 1 mi | 10:31 | 10:22:39 | 6:31 | 51 | 1 mi | 9:05 | 10:31:44 | 5:38 | 52 | 1 mi | 9:45 | 10:41:28 | 6:03 | 53 | 1 mi | 13:46 | 10:55:14 | 8:33 | 54 | 1 mi | 12:59 | 11:08:13 | 8:03 | 55 | 1 mi | 11:27 | 11:19:40 | 7:06 |
小小心愿
1)两周从旧金山跑到圣地亚哥 2)一日穿越内华达山脉 3)一周纵贯John Muir步道
时下,第一个小心愿也仅仅完成了1/10。。。嘿嘿,咋整?
(完)
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