孩子睡眠的一些知识(三)

回答一些你最头疼的问题

别为了这些问题而失眠！下面，有关专家们会为你解答一些关于安慰奶嘴，夜明灯等问题。

Q: 我八个月的宝宝常常含着奶嘴入睡。这样对吗?

A: 父母杂志的指导朱迪.明德威尔医生认为，“那没有关系，但是除非你想每天晚上起来几次帮她从地上找奶嘴塞回她的嘴里，否则你可以在小床的一个固定的拐角放几个奶嘴，这样她可以自己找到它们。”

Q: 使用夜明灯会不会影响孩子的视觉?

A: 不会。虽然以前有报告说夜明灯会导致视觉问题，但是研究已经证实了这一结论是错误的。

Q: 我应该在晚上把我刚出生的宝宝弄醒喂他吗?

A: 布朗医生说，“在出生的头两个星期，如果离上次喂奶超过了四个小时的话，父母们应该唤醒婴儿。如果你母乳喂养的话，这样可以保证你的乳汁分泌，并且确保你的宝宝增加体重。”一旦宝宝回到了出生时的体重---通常在两个星期左右---你就不需要在叫醒他了。

Q: 我的宝宝从4个月起就开始睡整觉了。现在她九个月了，却一两个小时醒一次，我该怎么办?

A: 明德威尔医生回答说，“她可能正在长牙，觉得不舒服，或者正在经历着分离焦虑----所有这些问题都可能导致她晚上哭闹。头一两个晚上，你可以假设你的宝宝不舒服，尽可能地安慰她哄她入睡。”但是如果她以后几天或者几个星期仍然继续晚上醒来哭闹的话，你需要帮助她学会自己入睡。无论什么时候当你宝宝哭的时候，呢需要过去看看她确定她没事，但是不要把她抱起来，把她抱到你的床上，或者把她晃睡着。你应该温柔地告诉她一切正常(也可以轻轻地抚摸她的肚子)，然后立刻离开她的房间。每五到十分钟看她一次直到她睡着为止。

再见，婴儿床。你好，儿童床!

五个让这种转换过程更容易的小技巧

1 把握好时间

大部分专家建议等到孩子三岁以后再给他换到儿童床上。但是如果你的孩子已经开始从他的婴儿床里爬出来的话，你也许应该早一点给他换成儿童床。

2 不要太紧张

逐步地进行转换可以让孩子少些焦虑。亚力桑大的艾瑞克.格博哈特说，“我们一开始把婴儿床的床垫放在地上，然后我们买了单人床床垫，也把它放在地上。不久我们就把床垫放在儿童床上了。这种做法使转换变得比我们想象地容易得多。”

3 和孩子谈心

在你要给他换床的三到四天之前，告诉孩子你将把他放在儿童床上睡觉。你可以让他帮你挑选新的床单来让他兴奋起来。

4 检查安全性

现在你的孩子不再被困在婴儿床上了，而这也是他比以往更容易受伤的时候。出了给他的小床按个床栏，你还需要保护好所有的电源插座，把所有的书架用托架连在墙上。

5 坚持你的原则

尽量继续保持孩子正常的睡觉习惯。

少儿睡眠难题

状况:   你的孩子每次睡觉都要大哭一场

解决方法: 你的孩子只是想控制当时的状况，所以让他做一些决定---比如他想穿哪一件睡衣。如果在睡觉的过程中他可以自己做主一些事情，通常他会更加合作。还有一个办法就是，明德威尔医生说，“ 我曾经帮助过一个父亲，他每次让儿子睡觉的时候都象打架一样，后来每次睡觉关灯前五分钟，父亲会和儿子一起玩一个儿子最爱玩的玩具。现在每当爸爸说，睡觉时间到了，儿子简直等不及。”

状况:  你和你的先生上床睡觉，半夜醒来却看见小家伙躺在你们两中间

解决方法: 要坚决地继续把他抱回他自己的床上。如果你睡着了没有发现他过来的话，你可以在你卧室的门上安个铃铛，这样他一进来你就可以醒过来。抱起他把他放回他自己的床。因为他的目的是想和你们作伴，所以你不要和他说话---即使只是告诉他回到自己的床上去。

另外一个解决方法是在孩子的房间安装一个安全门，如果你的孩子是个爬高能手的话，你也许需要安两个，一个在另一个上面。不象锁上的门，安全门可以让孩子看见很听见外面。所以他不会觉得害怕。

状况:  你的孩子每天早上五点醒

解决方法: 如果把他吵醒的都是可以解决的，那你应该尽量解决问题，比如光线太强(试试用可以挡阳光的百叶窗)，或者外面的垃圾车(试试用白色噪音的机器)。但是有些孩子=就是起得早，你也没有太多的好办法去改变他的生物钟。但是如果你的孩子早上起得早，晚上也没有睡好的话，你可以逐渐地让他晚上早点上床睡觉，比如先是早20分钟，然后早30分钟。因为缺乏睡眠的孩子往往醒得多。