去年年底各个跑群的人鼓动大家新年那天去跑20.22英里。我那时候足底筋膜炎还没有全好，但还是硬着头皮在2022年1月1号跑了20.22英里。3年来第一次跑这么远的距离，所以跑得很慢，中间还休息了好几次。 为了准备四月底的铁人三项，我在二三四月份又跑了4个20.22英里。 为了准备年底的马拉松比赛，10月11月又跑了三个20.22英里。 这样，2022年总计跑了8个20.22英[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2022-12-04 10:31:49)
去年年底各个跑群的人鼓动大家新年那天去跑20.22英里。我那时候足底筋膜炎还没有全好，但还是硬着头皮在2022年1月1号跑了20.22英里。3年来第一次跑这么远的距离，所以跑得很慢，中间还休息了好几次。 为了准备四月底的铁人三项，我在二三四月份又跑了4个20.22英里。 为了准备年底的马拉松比赛，10月11月又跑了三个20.22英里。 这样，2022年总计跑了8个20.22英[阅读全文]
(2022-11-30 07:32:24)
小布什在台上的时候，民主党人对之恨之入骨。后来川普上台，民主党人竟然开始怀念起小布什的日子，佩罗西曾亲囗说过这话。老江走了，是不是也有人怀念他了？
城里已经有博文称江是最有音乐才能的主席:他会弹钢琴，会小提琴、管风琴、木琴，爱唱歌，还会唱京剧。他能用英语和美国电视台主播侃侃而谈，虽然当时有图样图森破的笑话。多才多艺的他真的让很多人怀[阅读全文]
(2022-11-09 20:15:20)
今年4月完成了德州大铁比赛，拿了完赛奖牌，放在一堆马拉松奖牌中，没看出啥特别的。是个裤带扣，以为是个装饰品。前几天小布说可以放在裤腰带上。找出来试了一下，果然挺牛X的样子，哈哈！ 看上去有点象德州牛仔不？这要是刀剑甚至子弹来了也能挡一下吧？ [阅读全文]
(2022-10-31 18:06:03)
今天上午清空万里，气温宜人。我们教会组织了一次户外敬拜和烧烤活动。主日敬拜和午饭之后，有位朋友要去打匹克球(pickleball),也叫泡菜球。我已经听好几个朋友讲起这项运动了,还没机会试试,没想到机会就这样不经意地来了。 匹克球跟网球有点相似，但是场子比网球场小很多。正规的比赛是有专用的场地的，但是平常玩玩的话，用网球场就可以。参加这项运动的人数每[阅读全文]
(2022-10-26 18:23:40)
九月底从俄国到德国的北溪天然气管道1号和2号开始漏气。丹麦挪威德国等国家很快进行了初步调查。结论是:这是人为的破坏。至于是谁干的，这个得慢慢查了，最后能不能查出来也是个问号。在调查的过程中，他们也没有把收集的证据公布出来，所以大家都不知道怎么回事。
现在唯一能做的是，分析一下谁有这个动机和能力。让我们试图尽量从理性的观点来分析，而不夹[阅读全文]
(2022-10-23 18:30:23)
最近在休城龙帮跑群里看到了两个跑马的帖子，触动很大，写下来和大家分享一下。
第一个是达拉斯七十二岁的跑者朱姐写的。她快58岁时因为骨质疏松而开始跑步锻炼。没跑多久，就拿到了第一个5公里年龄组冠军。此后各种5公里，10公里比赛奖牌拿到手软。开始跑步两年后，5公里21分多，半马1:43，这些成绩都比我的最好成绩要好。她曾经在全世界各大马拉松里多次拿过年[阅读全文]
(2022-10-18 18:44:43)
中午回到小木屋，我们简单烧了点吃的，休息了一会儿，就在住处附近走了走。来的时候，打出来的地图上显示要过一座桥。走路时才发现桥很小，下面的水面都布满了水草，不仔细看根本不知道下面有水，也看不出这是一座桥。这里还在建湖景房，15万到30万不等。走路时一直被蚊子追着咬。很奇怪的是，船划进湖里就没有蚊子了，只有在湖边或者陆地上才有蚊子。可能天再[阅读全文]
(2022-10-17 12:35:53)
我酷爱划船。好几次旅游经过一些湖或者是河流，有租船的地方，我都想去租条船来划。但是往往是因为行程中没有安排，划船一划就是几个小时，最后大部分时候是不了了之。这次到了卡多湖，好象也没有别的事情可以做，所以划船划了个痛快。 第一天熟悉了一下环境以后就早早休息了。第二天一大早起来，推了一条船下水，开始了我们的划船活动。 湖面上还有点[阅读全文]
(2022-10-15 19:23:23)
十月初我们学校放两天秋假，加上周末两天，可以到不太远的地方玩一趟。领导在网上搜了一下，找到一个地方:卡多湖(CaddoLake)。这个湖地处德州东北角，路易斯安娜西北角，两个州交界的地方，在达拉斯东边170英里，从我们家去那有230英里。 卡多湖面积约40平方英里，是德州最大的天然湖，受保护的湿地(wetland),水里长了很多大树，是美國水松（southernbaldcypress)，有世界上[阅读全文]
(2022-10-08 07:41:21)
今天准备在公园里玩一天，然后晚饭前坐出租车到Bangor。打开Uber看了一下，确实如上次送我们来的司机所说，当地的Uber车子基本没有。于是我们跟上次的司机联系了一下，让他来接我们。早上离开旅店时，我们又把行李放在了前台。坐上班车到公园里，准备先去走BeehiveTrail,然后再回到SandBeach。从车站下来，走没多远就到了徒步道起点。一开始走就发现人很多。起点的牌子上[阅读全文]
