圣何塞摇滚半马私兔记
摇滚马拉松是一个世界范围内的系列赛事，在很多城市都有比赛。其运作方式类似于连锁店的经营模式，除了赛道不同，其它方面基本一样。一场普通的体育赛事做到如此规模与影响力，也算是蛮成功的了。
过去的周末，跑了圣何塞摇滚半马，5年中的第49场马拉松。这其中，摇滚马拉松就有5场。
在整个北加州范围内，圣何塞摇滚半马是最快的[阅读全文]
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(2015-10-01 15:45:55)
圣何塞摇滚半马私兔记
摇滚马拉松是一个世界范围内的系列赛事，在很多城市都有比赛。其运作方式类似于连锁店的经营模式，除了赛道不同，其它方面基本一样。一场普通的体育赛事做到如此规模与影响力，也算是蛮成功的了。
过去的周末，跑了圣何塞摇滚半马，5年中的第49场马拉松。这其中，摇滚马拉松就有5场。
在整个北加州范围内，圣何塞摇滚半马是最快的[阅读全文]
(2015-09-28 09:10:23)
圣地亚哥约跑时刻--邂逅大牛
送小朋友去圣地亚哥读书，一个周末驾车往返1400公里有奇，累的跟孙子似的。。。居然显得蛋疼，在圣地亚哥逗留期间，被跑社南加分舵的大使和狼皮邀了一同去晨跑。1小时25分钟，整整10英里。
艾玛，南加的狼皮忒狠了，最后1英里跑爆了大使，最后1/4英里跑爆了本人。下次赴南加寻亲访友的时候，如果再被人抓去约跑，俺一定要三思而后[阅读全文]
(2015-09-11 08:31:12)
17小时39公里--携子再登美国本土最高峰
6年前，减肥健身的第一个年头，曾经被独行客诱拐到了惠特尼峰山脚，8小时登顶，6小时下山（中间露营一晚）。那一次的经历很有些震撼，而且为此小小得意了许久。去年，与五弟/麦哥/叶军一道，组成了东进/西进分队，试图攀登惠特尼峰+穿越内华达山脉，结果两队均告失败，半途折返。拟定今年劳工节长周末，再战惠特尼，以圆[阅读全文]
(2015-09-02 13:36:45)
3秒之差--跑崩边缘的328兔子纪实时间：2015/8/235:57AM地点：加州旧金山北20英里圣罗莎小镇3分钟后，俺就要踏上第48场马拉松赛道。一直到前日，没有人确切地知道，俺能否参赛2015年度的圣罗莎马拉松，包括俺自己。因为距离上周末以惨淡退赛而落幕的肥狗120超马越野赛，仅仅一周的时间。左脚的拉伤已经痊愈的七七八八，但是右膝的旧伤，似乎还是有些隐患。但是，真的有好[阅读全文]
(2015-08-31 08:25:17)
一失足成千古恨--肥狗120退赛记
肥狗120（FatDog120），点到点的越野赛，位于加拿大卑诗省温哥华以东100英里的三个省立公园范围，赛程120英里，海拔爬升28453英尺（8673米，接近珠峰的高度），被美国户外杂志（OutsideMagazine）评为世界上最难的9大超马越野赛之一。另外一种说法是，北美的越野赛事中，肥狗120的难度仅次于硬石100。
赛前3个月，开始密集的山地越野训练，每[阅读全文]
(2015-07-31 10:17:31)
2015旧金山马拉松图记 上个周日，跑了旧金山马拉松，官兔345。
自2010年首马以来，这是本人第6次参赛旧金山马拉松，年年不落，忠诚到了极致。
旧金山马拉松号称是全球最难跑的15个马拉松之一，坡道极多，很少有人能在这一赛事中跑出自己的最好成绩。然而，这一赛道的风景绝佳，景致多变，再加上气温凉爽稳定，很受那些不甚追求成绩的马拉松玩家的青睐，每年7[阅读全文]
(2015-07-28 21:39:55)
约翰归隐--思科摇滚盛典亲历记
执掌思科20年的约翰大佬，昨日正式归隐。假新近落成的李维斯体育场，思科搞了一场规模空前的摇滚乡村音乐会，免费音乐/免费食物/免费饮品/免费巴士驳接。。。思科在加州湾区的员工们，得以合法翘班半个工作日，肆意消费一番这难得的款待。
凭借裙带关系，本人混进了思科的队伍。在这个阳光灿烂的下午，美食/美酒/美景，当然还[阅读全文]
(2015-07-24 21:19:16)
百英里赛事乌龙记
上个周日，叶军跑了他的首个百英里越野赛--TRT100，全程基本无状况，甚至高反都不曾出现，很顺利完赛。但是，承担后勤支援的兔子亲友团却状况连连，乌龙不断。
乌龙一
五弟未能按时赶回美国，他老弟因故被阻隔在地球的另外一端。原本俺是要给叶军做兔子的，五弟非要抢走，还说：谁要敢和他抢，他就咬谁！蒜你狠，俺怕了你的牙口。只好退[阅读全文]
(2015-07-13 09:34:03)
一个人两盏灯三截棍十小时四十英里夜奔记日前，超马越野的元老傅兄发帖云，上周末单人独骑跑了天际线/黑山一线，整个一个晚上，迷路无数。。。傅兄的遭遇，触动了俺的神经，这个周末很可能是赛前最后一次长途演练--下个周末百英里的私兔，再下个周末三番马的官兔--不跑就没有机会了！于是，临时起意，周五晚上夜跑山路，战场就是偶隆尼荒野步道。因为够野，很多[阅读全文]
(2015-06-30 13:35:35)
又见小妖--黑山之巅那一丛飘逸的马尾
日前，主席发帖，邀约各路英豪于周六6时，酷跑黑山之巅。于是，跟风随了。难得的是，小妖也随了，时隔一年，黑山之巅，再见小妖马尾飘飘。
话说周六清晨，黑山脚下的停车场上，聚集了10条大汉与1位靓女--漫天的星星一个大月亮。大家伙匆匆合影，便撒丫子上山了。
主席因为有伤，又要担纲留守领导之职，所以只跑了2迈[阅读全文]
