博文
(2025-03-10 04:10:58)
预防疾病常识人人都希望自己健康，远离疾病，但大多数人平时并不关心怎么才能保持健康，不患疾病，只有自已身体出现了比较严重的问题才开始重视自己的健康，那时往往有点晚矣，即使生命无虞，但许多疾病造成的伤害可能要伴随自己一生。如果知悉预防疾病的常识，并且在年轻的时候开始采取正确的行动，您的一生就会与许多疾病无缘，您不仅可以长寿，并且享受着[阅读全文]
(2025-02-26 19:24:44)
上周六与一帮朋友聚会，谈到健康的生活方式，有一个自称酒神的朋友讲了一个笑话，一个俄罗斯男人问一个中国男人，“抽烟吗”？“不抽”。“喝酒吗”？“不喝”。“玩女人吗”？“不玩，我有老婆”。“那你活着什么劲”？望着他那戏谑的眼神，我只得干笑了两声，闭上了我本想说教的嘴。我知道他的意思，健康的生活方式条[阅读全文]
(2025-02-24 04:05:47)
我们需要学习和掌握基本的健康知识30年前，我曾问我的一个酒精性肝硬化的病人，“你知道过量喝酒的危害性吗？”他说：“不知道，知道打死我也不喝酒！”他戒了酒，但为时已晚，当时他36岁，父母比较有钱。大约2年前我问了一个中年白人女性同样的问题，她回答说，知道，但不知道会这么严重，她也是酒精性肝硬化并伴腹水，定期来医院抽腹水加输白蛋白[阅读全文]
(2025-02-16 08:49:30)
健康长寿的第一步是养成健康的生活方式，健康的生活方式不仅使你身体强壮，能够抵御外来有害因素的侵袭，同时也能阻止或大大延缓许多急性和慢性疾病，防止意外伤害，使你生活得更好更长久。本博客已讨论了最重要的健康生活方式，本文加以小结：1.均衡营养饮食人类饮食注意质与量的均衡，质的方面，注重全食，包括大量水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪；[阅读全文]
(2025-02-15 12:36:38)
为什么要定期健康检查？定期体检有下列几个方面的好处：第一，早期发现存在体内的疾病，进行早期治疗与处理，使身体完全痊愈或者早期控制疾病以防恶性并发症的发生。如某人自我感觉很好，能吃能睡，工作繁重仍然自如，做肠镜筛选检查发现有结肠癌，立即手术切除癌肿，这种体检发现肿瘤绝大多数是早期，单纯手术就可以完全治愈。而因有明显临床症状与体征而来[阅读全文]
(2025-02-13 19:55:34)
食色性也，我们老祖宗把性爱与饮食并列，多么有智慧，性爱是生命之源，幸福之泉，和谐美满的性生活使热恋中的男女或同床共枕的夫妻获得无与伦比的身心愉悦，同时和谐美满的性生活对身体大有裨益，不仅锻练了身体，增强了体质，也可以预防和治疗许多疾病，性爱如此美好，每对情侣或夫妻都应共同追求完美和谐的性爱，这种追求是一种光荣的追求，因为它不仅愉快[阅读全文]
(2025-02-10 19:10:21)
良好的卫生习惯应该从小养成，比喻饭前便后洗手，每天沐浴，勤换内衣，定时吃饭睡觉等，这些习惯没有什么技术含量，一学就会，只要做就可以了。但口腔的卫生保健即是一个技术话，需要我们认真学习，如果不得法，不仅常常得那种牙痛不是病，痛起来要命的病，还会早早因为牙周病，蛀牙等原因丢失牙齿，本人45岁前因不重视也不研究口腔卫生保健，几乎每年都有牙龈[阅读全文]
(2025-02-09 17:26:08)
意外伤害轻者导致身体受伤痛苦，重者可致残疾，甚至失去生命，无论是日常生活还是工作，我们都应该注意安全防护，防止意外伤害，下面是一些安全建议：首先，是交通安全，意外伤害危害最大的是交通事故，开车或乘车，一定要系上安全带，不论你坐在什么位置，我的一个尊敬的前辈因坐后排没有系安全带，发生车祸导致头部重创而离世，而同车另外两人因系安全带而[阅读全文]
(2025-02-08 11:15:41)
在讨论饮酒与健康的关系之前，让我们了解一下，酒的主要成份乙醇在体内是如何吸收与代谢的！乙醇的分子式是CH3CH2OH,是非常小的有机化合物，在消化道内不需要消化即可吸收，吸收的快慢与你是否空腹，饮酒的多少快慢以及浓度有关，一般来说，2分～5分钟后开始进入血液，30分钟到90分钟达到高峰，乙醇大约20%在胃内吸收，其余80%在小肠内吸收，吸收后的乙醇约10%由呼吸[阅读全文]
(2025-02-01 12:56:31)
没有人怀疑吸烟有害健康，每一盒烟外包装上都印有醒目的大字，吸烟有害健康，这仿佛就是明着告诉你，来吧，来吸吧，让它慢慢杀死你！但是仍然有那么人在吸烟，为什么？因为吸烟极易成瘾，成瘾就难戒了。世界卫生组织统计世界总体烟民将近13亿，想戒烟的人有7成，但彻底戒掉烟的人只有百分之几，剩下的在继续吸烟以及不断尝试停止吸烟的路上，人类消灭吸烟理想[阅读全文]
