博文
(2018-12-10 17:46:45)
12月6日，文贵和众多小蚂蚁纷纷转发一篇署名黄平怒怼某些意欲由“挺郭”转向“砸锅”人士的讨伐檄文《关于当前挺郭人士出现疑惑与不满之我见》，檄文看似洋洋洒洒，字里行间透露着对砸锅人士的理性批评和对文贵本人的盛赞褒美。实际上，檄文内容破绽百出，言语之中皆可看出黄平小蚂蚁的低劣人格、帮主郭文贵的日暮途穷和小蚂蚁竭力为郭文贵“洗地[阅读全文]
(2018-12-03 23:11:00)
俗话说：外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿，你平时健身又是从哪个部位开始练的呢？胸？背？胳膊？还是腹肌？
误区之一
只练肌肉明显的部位
很多人到了健身房就是做卧推+挺举+练腹肌就收工回家了，在只练身体前侧肌群的情形下，肌力与肌肉量会发展不平均会造成：
1.体型怪异(上身大下身小)
2.体态不正(某些肌肉太紧、某些肌肉太松或是驼背[阅读全文]
