从10/6开始比较严格的健康饮食挑战了，今天是D15天了。说是比较严格，其实是相对之前的放纵而言。蔬果汁是坚持了快10年的，没有任何难度的生活习惯。白天几乎不吃午餐，但会习惯的每天1000ml的蔬果汁，现在早上的两杯蔬果汁增加了很多绿色蔬菜，其中包括萝卜叶子，羽衣甘蓝和其他的嫩叶子，以自家地里的为主，基本是可以生食用的放心菜叶子。主食主要是粥。昨天吃[阅读全文]
素颜喜鹊
热爱生活，执着梦想，坚定信念，让人生旅途多些美好！
博文
(2025-10-20 19:59:26)
从10/6开始比较严格的健康饮食挑战了，今天是D15天了。说是比较严格，其实是相对之前的放纵而言。蔬果汁是坚持了快10年的，没有任何难度的生活习惯。白天几乎不吃午餐，但会习惯的每天1000ml的蔬果汁，现在早上的两杯蔬果汁增加了很多绿色蔬菜，其中包括萝卜叶子，羽衣甘蓝和其他的嫩叶子，以自家地里的为主，基本是可以生食用的放心菜叶子。主食主要是粥。昨天吃[阅读全文]
(2025-10-19 20:36:04)
上周和我姐聊天，她说和朋友们正在悉尼郊外露营。正好我外甥女也在东北的哈尔滨露营，看的长草了，中午和领导说今天天气真好，咱俩也家练习一下户外烧烤吧。以前每年都会在院子里玩几次烧烤，最近是越来越少了。我外甥女在太阳岛的一处露营地。准备了很多的好吃的。然后问我姐，你们露营吃了啥，报出一连串菜名，算了，无图无真相。哈尔滨的天气越来越冷了，[阅读全文]
(2025-10-13 21:34:47)
我以前是不吃芋头的，就是不爱吃，芋头是南方的物产，并不是北方常见的。后来邻居家给了几个自己种的，发现和买来的完全不一样的。买来的干面的口感，是我最不喜欢的。但是邻居给的，却是那种软糯软糯的口感。从此才开始吃了芋头。后来自己租地，就把邻居给的芋头直接种地里，领导精心呵护，居然也长出了好吃的芋头。我家的地离河边近一点，在稻田水渠停水时[阅读全文]
(2025-10-07 19:32:49)
韩国签证需要预约，两周可以开放一次预约时间。今天是预约日，10点开始预约，不到11点我开始预约，就满员了。两个月前开始就是这个状态，预约太难了。不知道韩国这么热门吗？ 这些就不说了，人家不欢迎咱们去就不去吧。谁让中国护照含金量（这个含金量以给与免签国家数量排名）低呢。 现在就来看看里面通知的内容：告知今天的预约满员了，今天是10/8.10/14-24满[阅读全文]
(2025-10-06 21:44:04)
最近这几年，对自己很宽容，冰激凌啊，蛋糕啊，巧克力啊都没少吃。体重就更没有控制，没跑步没锻炼。现在开始比较严格的30天规律约束自己。10/6是第一天。早餐没有什么变化，这个季节的应季蔬菜加基础蔬果汁。院子里只有刚种下的白菜和羽衣甘蓝。只好先摘几片叶子。黄瓜和青椒都是自家地里的，所以早上的蔬果汁采用绿色系的。嫩叶是买的，营养价值没有自己种的[阅读全文]
(2025-10-05 19:28:18)
昨天周末去逛街，一直想买的那条裤子，希望能打折。结果去了，这个品牌的专卖店撤了。几次觉得贵几次错过了机会。如果是过了村的，买来了也是不时尚的，那就错过好了。然后转战另外一家日本品牌，也是看好了裤子，还是没出手。就是觉得价格太贵，而且同样的款式也有很多条，只要现有的不淘汰，买了新的也是浪费。后来就去了另外一家的品牌，买了一条自己现在[阅读全文]
(2025-10-02 19:57:14)
夜晚的新加坡，凉风我们习习，我们不习惯夜生活，也不太喜欢商业街上酒吧的喧闹。这些繁华的夜晚，被我们在白天享受了。第一天晚上去来这边的时候，是从酒店右侧绕过海滨到达的。第二天早上我趴在窗台上使劲儿看，发现有人从左侧穿过一个天桥，目测可以从天桥到达这条路上。但是在酒店窗户看出去，看不到这条路上有人行走。吃过早饭，老8说应该可以从左侧过去[阅读全文]
(2025-09-30 19:26:59)
一直犹豫要不要进游泳池。出发前没有买游泳衣，到了新加坡后，实在太热了，上午出去在小印度那条街上逛了逛，回到酒店就开始收拾东西，走去下一家酒店，真热啊，好在新加坡的街道，很多都是在宽宽的雨搭下面，阴凉的地方好很多。去泳池看了一下，还不错啊，领导怂恿去买一身泳衣吧。进到酒店的大商场里，看到一家卖内衣的专卖店，就进去问了一下，人家说这里[阅读全文]
(2025-09-29 16:46:09)
新加坡几次预约的机票和酒店，又几次都被取消。这一次领导在出发前开始拉肚子，每次出门旅行前，都是烦他惹事耽误好心情。这次直到出发前都很犹豫要不要取消行程。后来领导跑去医院，开了强力的止泻药，吃上就好了。终于带上各种备用药出发了。旅行一定要带上常用备用药：胃药，VC粉剂，退烧药，先锋，莲花清温，乳酸菌，碘膏，庆大霉素软膏等，放在一个透明小[阅读全文]
(2025-09-29 00:20:55)
有十几年不用不粘锅了，实在太难清洗了，也担心涂层脱落。厨房用具能简单清洗是使用的必须条件。无论多么干净的使用，不粘锅用到6个月的时候，都是必须要换新的。换了不锈钢锅后，可以使劲儿的擦洗，直到锃亮为止。 刚开始的时候，还买了T-Fal的专门洗不锈钢的去污粉。但是对烧焦糊的地方，根本没用。原来以为不锈钢锅是有图层的，后来深入研究后，不锈钢锅[阅读全文]
