中断了四年的热带旅游，今年终于又重新开启了。两年前，当疫情刚过去的时候，本想去热带，但上网一查，租车的价钱几乎翻了三倍，罢了罢了，等价钱下来再去。又过去了两年，好像因年龄渐老，越来越不想动身了。但温哥华的湿冷雨季，让浑身的关节都要僵住了，必须找个地方去晒太阳缓解一下。 要去晒太阳，激情突然回归，赶紧抓住。虽然价格仍居高不下，但一[阅读全文]
每天笑一笑
被中外友人公认为爱笑的人
博文
(2023-12-30 11:45:58)
中断了四年的热带旅游，今年终于又重新开启了。两年前，当疫情刚过去的时候，本想去热带，但上网一查，租车的价钱几乎翻了三倍，罢了罢了，等价钱下来再去。又过去了两年，好像因年龄渐老，越来越不想动身了。但温哥华的湿冷雨季，让浑身的关节都要僵住了，必须找个地方去晒太阳缓解一下。 要去晒太阳，激情突然回归，赶紧抓住。虽然价格仍居高不下，但一[阅读全文]
(2021-12-24 15:05:08)
郁闷的疫情期间，不能旅游，不能出去看世界。有一天突发奇想，为什么不买一个小飞机从空中航拍呢？这样就可以从另一个角度看世界，看自己。 立即行动，迅速上网搜索，根据自己的需求，很快锁定了DJImini2。它不仅满足我喜欢爬山旅游携带轻便的需求，而且还具有极强的照相功能，图片清晰到4K，并且同步储存到手机上。最亮眼的是它的飞行重量只有249克，[阅读全文]
(2020-10-14 20:32:07)
阳台种丝瓜——温哥华 疫情下的2020年，悄然迎来了它的秋季，植物们似乎没有感觉到瘟疫的存在，依然呈现出盎然的生命力，献给菜农们丰硕的果实。盘点一下今年的收获，最令人惊喜的就是阳台上的丝瓜。 如果你和我一样，喜欢种菜，却没有地，那么你可以打阳台的主意。买几个大花盆，在阳台上照样可以种出漂亮的大丝瓜。 下面就从育苗开始，分[阅读全文]
(2020-04-11 10:57:17)
热身运动，第一部分疫情隔离，在家呆的难受吗？给你一个只够伸展开手臂大小的空间，就可以运动起来。从大学毕业到现在，坚持做了35年的健美操，多年来受益非浅，今天跟大家分享。?首先做好站立姿势。两脚分开，至肩部宽。身体直立，挺胸、收腹、提臀。目视前方，心绪宁静，两手放在腰间，肩部自然下垂。?第一节，头部运动。前二八拍，头部像四个方向甩动；后二[阅读全文]
(2020-04-11 10:42:56)
第三部分，腰部运动。这部分集中练习腰部，长期练习，可以使腰部柔软，腹部收进，防止腰部长出“救生圈”。第一节，髋部运动。两手放在腰部，身体挺拔站直，收腹提臀。髋关节分别向四个方向送出，每个方向两次。先向左侧，上半身保持不动，只把髋部送出去，接着向前送，然后是右侧，最后向后送。反复，四八拍。第二节，曲臂侧弯腰。先向右侧弯，拉左腰。[阅读全文]
(2020-04-11 10:41:42)
第二部分，上肢运动。主要活动肩部和手部，可以预防肩周炎，颈椎病。手掌不断握拳又甩开，可以有效预防因家务劳动而产生的手指疼痛。上臂内侧的拉伸，可以使内侧肌肉不至于松懈，保持美丽的臂膀。天天伏案在电脑前工作的人们，无论男女都可以做。每天做的时候，还能够及时发现任何不舒服的地方，以便及时治疗。第一节，曲臂绕肩。手臂向上弯曲，两手靠近肩部[阅读全文]
(2020-04-11 10:40:06)
接上一集热身运动，第二部分。这套健美操不用任何器械，完全是徒手体操，仅需要一小块空间，在任何地方都可以做，甚至在厕所里也可以做。不需要专用运动服装，普通衣服和鞋子（只要不是高跟鞋）都可以做。把每一节动作记住，心中默念口令，随便找个地方就可以做，所以易于做到每天坚持。下面是热身部分的第二部分，跳跃部分。第十节，原地踏跑。?第十一节，侧[阅读全文]
(2020-04-11 10:27:40)
热身运动，第一部分 疫情隔离，在家呆的难受吗？给你一个只够伸展开手臂大小的空间，就可以运动起来。从大学毕业到现在，坚持做了35年的健美操，多年来受益非浅，今天跟大家分享。 ? 首先做好站立姿势。两脚分开，至肩部宽。身体直立，挺胸、收腹、提臀。目视前方，心绪宁静，两手放在腰间，肩部自然下垂。 [阅读全文]
(2020-01-02 19:33:04)
台湾游—花莲篇 花莲，是这次旅游最大的惊喜。感谢阿嘉的推荐，否则的话，很可能就会和这颗璀璨的明珠擦肩而过。 看一下花莲县的地理位置，她在台湾中东部地区，背靠青山，面向大海。得天独厚的地理条件使她具有清新的空气，优质的水源，壮丽的景观。曾登上过“国际宜居城市”排行榜，2013年D类第三名。虽然只住了一个晚上，仍[阅读全文]
(2019-12-31 12:34:07)
台湾游—垦丁篇告别沉甸甸的历史，来到轻松的沙滩。垦丁是一个地处热带的国家公园，三面环海，珊瑚生长繁盛，是水下活动爱好者的乐园。名字的由来是因为当初开发的时候（1877年），要招大量的垦荒客家壮丁，简称垦丁。在垦丁住了三个晚上，游玩两个整天。第一天潜水和游览几个公园景点。第二天是浮潜和泡温泉。当然每天都少不了逛夜市。这是我们的房东阿[阅读全文]
