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six month at Gym
(2014-09-23 20:06:12)

BMI23%,bodyfat29%
近几个月基本没有控制饮食。由于膝盖的原因，运动强度减轻了，从原来的BOOTCAMP改为PILATE和YOGA，WEIGHTLIFTING改为30－45分钟的游泳。[阅读全文]
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母亲节快乐！
(2014-05-11 10:25:05)

母亲节快乐！
从前两天开始，由于膝盖的原因，减少了GROUPPOWER但是增加了游泳。不错现在学会了换气，并且可以游上5，6个来回。
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one and half month at gym
(2014-05-04 21:34:07)
May2,2014饮食照旧，运动focusonPowerweight,ZumbaandCentergy并坚持每天３个小时运动。体重似乎降了１LB，但是bodyfat从原来的30.5%降到了28.7%。
BMI:23.2%
BODYFAT:28.7%[阅读全文]
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one month at Gym
(2014-05-04 21:16:13)

April22,2014今天是开始运动后第１月，没有节食。体重没有减反而重了４磅。:(
BMI:23.5%
BodyFat:30.5%
每天坚持２－３个小时的运动，包括Zumba,BootCamp,GroupPowerandCentergy.可是却发现身上的肉变紧了，有弹力了。难道这就是所谓的“肌肉”。

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One week Gym trial
(2014-05-04 21:00:40)

March21,2014越来越害怕照相了，体重也一直直线上升。看到文学城上的姐妹运动减肥的文章后于是决定去尝试一下运动，便开始了踏上了Gym.
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