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six month at Gym

(2014-09-23 20:06:12) 下一个

BMI 23%, body fat 29%

近几个月基本没有控制饮食。由于膝盖的原因，运动强度减轻了，从原来的BOOTCAMP改为PILATE 和 YOGA， WEIGHT LIFTING 改为30－45分钟的游泳。 
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