小女儿今年6岁，小学一年级的第一个星期。 傍晚，我正在看网上有什么新博文，太太要去做每周一次的workshop，时间耽误不得。小女儿正在看着动画片，见妈妈要出门，跳起来奔向妈妈，带着哭腔说：“妈妈，我不想die(死)。”太太一愣，我也听到了，这话又重提了，以前都是安慰一下，现在看来这死亡恐惧并没有过去。需要认真对待了。我过去把带着哭腔的小女抱着[阅读全文]
心无极限
A joy man and Addiction and Mental Health professional.Working in the field to serve people.Enjoying my life and seeking the inn
博文
(2013-09-09 14:54:43)
小女儿今年6岁，小学一年级的第一个星期。 傍晚，我正在看网上有什么新博文，太太要去做每周一次的workshop，时间耽误不得。小女儿正在看着动画片，见妈妈要出门，跳起来奔向妈妈，带着哭腔说：“妈妈，我不想die(死)。”太太一愣，我也听到了，这话又重提了，以前都是安慰一下，现在看来这死亡恐惧并没有过去。需要认真对待了。我过去把带着哭腔的小女抱着[阅读全文]
(2013-09-08 12:38:58)
最近上了微信，得到转贴的内容挺多。注意到两个转帖，引起我一点儿思考，忍不住与大家一起讨论。
(2013-07-04 17:54:53)
车轮大战“小蛮女”上周一的早晨，各自忙于准备上班或上学的事。我从地下室上来，听见起居室里突然传出太太与小女的说话声：“怎么不快去吃早饭，在这里看电视还偷着吃糖？”说话间小女已经被太太领到餐桌前了，太太手里拿着没收的棒棒糖。小女已经一脸的不快乐了。我听出太太声音里的焦急，赶快把小女接过来，边安排她坐好边说：“宝宝知道的，[阅读全文]
(2013-07-04 17:49:00)
“为什么我必须要处理哀伤呢？又不是谁死了。”经常有个案会有类似的表达和疑问。这里我们就谈谈这个内容，给有类似疑问的朋友，也给可能当下还没有，但要走健康之路所必需经过这个过程的朋友。有失落，有失去，有丧失等等，感觉到悲痛是很自然的反应。这不仅限于生命的失去，在其它方面的失落都会引起悲痛的感觉。比如：
*丧失了对自身好的感觉
*丧[阅读全文]
*丧失了对自身好的感觉
*丧[阅读全文]
(2013-07-04 17:47:29)
在心理治疗中，愤怒情绪是比较常见的，但是各人处理愤怒的方式不同。有的人有很多愤怒，时常爆发出来，但过后就后悔；有的从叙述中可以知道他很辛苦，但是他从不承认自己有愤怒，解释当时情况是有情可原的，没有什么可以生气的，但是他当下情绪低落，身体健康状况也差，有莫名的躯体症状。愤怒是一种很令人苦恼的情绪。我们可能把愤怒与不幸的童年相联系。我[阅读全文]
(2013-06-11 20:23:53)
我们都希望自己有个幸福的童年，但是过去了就过去了，我们没有办法改变过去。现在能做就是转变信念：谁为我们不幸的童年负责。这个转变是必需的，因为只有诚实地触及到责任问题，我们才能放下自责的负担。只要我们在有意无意地责备自己，我们就在蒙受着耻辱和自我仇恨，随之就在用各种办法惩罚自己。走自己的路前几篇我们在探索、感知、理解。下一步我们要集[阅读全文]
(2013-05-31 19:54:07)
我们继续讨论一点点用什么方法能重掌自己的权利。声明立场这是又一个行动技巧，可以帮助我们减少情绪反应和被推向自毁的道路可能。声明立场就是明确我们的想法和信念。立场的说法我是从歌唱雷锋听来的，他是“立场坚定”。在心理健康层面上立场对我们很重要，我们什么愿意做，什么不愿意做；什么是可以商量的，什么是不可以商量的。这个范围可以从对一个[阅读全文]
(2013-05-29 18:06:09)
情感的独立并不意味着我们必须与父母完全切割，有的情况下可以，有的情况下可以不，这全在于我们每个人的选择，就是说这不是一个必要条件。这意味着我们各自可以是自己家庭里的成员，同时有自己独立的情感，父母有父母独立的情感。当我们各自感觉到可以自由地拥有与别人不一样的（也可以一样，但是基于自由），自己的信念，情感和行为时，我们这就是在“自[阅读全文]
(2013-05-27 19:20:41)
我们已经说过了：信念形成了规则，感觉促使人遵守规则，而按规则行事就建立了行为模式。如果我们想改变行为，我们就要按照这个反应方程式进行努力，为了改变规则，我们要先改变信念和感觉。当我们认识到行为是信念和感觉的产物时，我们的行为开始变得有合理。下面我们讨论两组行为：屈服顺从性和攻击性行为。在与父母的关系中，我的行为是：屈服顺从性行为*无[阅读全文]
(2013-05-24 18:13:45)
感觉我们每个人与父母都有着很强烈的感觉。有的人承认它，有的人掩饰它。你可能从小就得到某种讯息，有感觉是不安全的，或因为感情的表达而被惩罚，比如因为种种原因而哭泣，或生气，这种情绪往往不被成人接受，会以软硬兼施的办法所制止。还可能是那感觉太痛苦了，为了生存下去，以致于不得不把它压抑下去，不去理会它。可能你已经说服自己不要去关注它，可[阅读全文]
