有说，巴黎的小偷，与巴黎的香水一样，是巴黎的文化。我说，圣地亚哥之路上的BedBug，也是圣路文化不可分割的一部分。去徒步圣路，如果没有被BedBug咬过，都不好意思告诉别人，自己曾经徒步过圣路。 话是这么说，属于过敏体质的我，每次被BedBug咬过后，患处都会反应强烈，奇痒难忍。所以，我现在每次徒步圣路出发前，还是会采取一些防范措施。 1，用ClothingandFabric[阅读全文]
三步两桥走天下
真正的自由，不在能知，乃在能行
博文
(2024-09-28 23:22:28)
有说，巴黎的小偷，与巴黎的香水一样，是巴黎的文化。我说，圣地亚哥之路上的BedBug，也是圣路文化不可分割的一部分。去徒步圣路，如果没有被BedBug咬过，都不好意思告诉别人，自己曾经徒步过圣路。 话是这么说，属于过敏体质的我，每次被BedBug咬过后，患处都会反应强烈，奇痒难忍。所以，我现在每次徒步圣路出发前，还是会采取一些防范措施。 1，用ClothingandFabric[阅读全文]
(2024-09-26 20:42:47)
运动和饮食，通常是人们寻求健康和长寿的途径。但如果能提高做事效率，节省出更多的时间用在自己喜欢的事情上，何尝不也是一种增加有效生命的途径。 我不喜欢油烟，不喜欢清洁厨房，又希望早晨吃得有滋有味，有营养。我用30秒钟做一款无油烟的荷包蛋，是不是增加了有效生命？ 我的早餐：五谷吐司+牛油果+荷包蛋，咖啡+牛奶。 用一小碗，将鸡蛋打入。我[阅读全文]
(2024-09-24 20:30:30)
饮食习惯已经改变很久了，兴趣也转移了，所以，很久很久没有写过《在家做煮》的帖子了。但最近做的这两餐，比较难得，也是第一次吃，还是记录一下。 朋友送的南瓜花。 徒步圣路回来，心里总是惦记着西班牙的Tortilla，一种用鸡蛋和土豆做的饼，于是，南瓜花替代土豆，做了一款鸡蛋南瓜花饼。卖相不佳，但口感甚佳。 火龙果的花，怎么做都好吃。 [阅读全文]
(2024-09-20 14:59:15)
大概两个月前，我刚刚徒步圣路回来时，见到大家在运坛讨论跑步途中发生水泡和黑指甲的话题。我插嘴问了其中一位抱怨总是发生黑指甲的网友，请他上照片演示一下，他是怎样系鞋带的。我后来看到这位朋友上传了照片。但等我有空回复时，那个主帖已经沉底找不到了。
我以前也经常发生黑指甲，尝试过各种建议都无效。开始徒步圣路前，一年内，仅一只脚就发生过[阅读全文]
(2024-09-18 15:36:46)
2024-8-22
今天早晨看到噩耗，万分震惊。从来不曾想到Fuz大哥与病魔已经抗争了九年。
我想象中的Fuz大哥应该是身强体键的运动健将。我们最早是在运动健身坛里相遇的。运坛是运动高手相聚的地方，他是那里的长驻网友。
我第一次徒步圣地亚哥之路回来后，在运坛分享了我的徒步圣路日记。Fuz大哥每次都在第一时间给我的帖子点赞，并跟帖鼓励。Fuz大哥也多次表达过[阅读全文]
(2024-09-15 07:59:48)
上篇：萨尔瓦多之路：D55～本次终点 6/20-21/2024 Oviedo-Paris-Lisbon-SFO 又一次背上背包，转身关了走廊里最后一盏亮着的灯，走出Oviedo市政朝圣招待所时，已经是早晨九点。今天我是最后一位离开招待所，今天我将踏上回家的路。 这次出行买的又是“民工”飞机票，旧金山-巴黎来回，中途都要从里斯本转机。我前几天预订了今天从Oviedo前往Pairs的大巴，傍晚出发，第[阅读全文]
(2024-09-13 07:42:53)
上篇：萨尔瓦多之路：D54～同行路友 6/18/2024雨 我今晚必须抵达Oviedo，因为明天下午要坐夜大巴前往巴黎，搭乘后天傍晚的飞机回美国。 昨天傍晚开始下雨，直到今天早晨都没有停。加之昨天少走了10公里，剩下的43公里，今天无论如何都走不完，最后一段必须搭捷运了。我查了一下，午后走到6公里外的小镇就可以搭上一点钟前往Oviedo的班车。 Lucas和Johanna昨晚听了我[阅读全文]
(2024-09-10 16:49:12)
上篇：萨尔瓦多之路：D53～青山悠悠 6/17/2024多云，傍晚雨 今天从Pajares徒步到Benduenos，徒步距离17公里。 今天走到Benduenos过夜，是早晨出发时才决定的。 萨尔瓦多之路从莱昂出发后，一路走来同方向的路友只有7人。大家白天按各自的喜好和节奏徒步，晚上又正好入住同一家招待所，互相交流，分享。 我最初的计划是今天走27.3公里，到PolaDeLena过夜。明天一天走32公[阅读全文]
(2024-09-08 18:17:11)
上篇：萨尔瓦多之路D52～满山芬芳 6/16/2024多云 今天又是一个大美的日子，从PoladuradelaTercia徒步到Pajares，徒步指南上的距离是13.5公里，手机记录实际徒步16.9公里。 昨晚入住同一招待所的七位路友，无论是计划徒步13.5公里的，还是雄心勃勃准备走30公里的，最后都只走了同样的距离，又入住进同一家招待所。今天这段路程在徒步指南上被标注为最高难度。想走快也走不[阅读全文]
(2024-09-07 07:04:45)
上篇：萨尔瓦多之路：D51～充满期待 6/15/2024晴 今天从LaRobla来到隐藏在大山中的小村庄PoladuradelaTercia，徒步距离26.1公里。 感谢老天赏了一个美丽芬芳的日子。蓝天白云下，芬芳的鲜花满山遍野。原本花粉过敏的我，这次竟然一点都不过敏。阳光明媚，微风习习，走走拍拍，被标注为高难的山路，竟然走得十分爽快。 果不期然，今天过了小镇LaPoladeGordón后，萨尔[阅读全文]
