上篇：圣本笃之路D36：走进西塞罗的故乡
11/17/2025多云9–19°C。 今天从Arpino徒步到Roccasecca，徒步21公里，上升500米，下降800米。 今天早晨离开Arpino时，我没有再回到官方圣路路线。Googlemap给出了一条更直接的路线，可以避开最初的那段大上坡。那段大上坡前往西塞罗塔和古城墙，昨晚Nancy已经开车带我去过那里了。我实在不想再爬一次那段大陡坡，于是便顺着Go[阅读全文]
三步两桥走天下
真正的自由，不在能知，乃在能行
博文
(2026-03-15 08:02:24)
上篇：圣本笃之路D36：走进西塞罗的故乡
11/17/2025多云9–19°C。 今天从Arpino徒步到Roccasecca，徒步21公里，上升500米，下降800米。 今天早晨离开Arpino时，我没有再回到官方圣路路线。Googlemap给出了一条更直接的路线，可以避开最初的那段大上坡。那段大上坡前往西塞罗塔和古城墙，昨晚Nancy已经开车带我去过那里了。我实在不想再爬一次那段大陡坡，于是便顺着Go[阅读全文]
(2026-03-13 07:34:42)
上篇：圣本笃之路35：闲养的警察，安宁的山谷
11/16/2025晴9–19°C 今天从Castelliri徒步到Arpino，14公里，上升550米，下降50米。 昨天从罗马来到Castelliri，一下车就被这里打动。这里不仅风景清丽，人们也淳朴真诚。到了今天早晨，这种感受反而更加强烈。一路的问候、交谈和擦肩而过的微笑，让我感到一种安静而自然的善意。旅店主人和路上的居民接待旅客固然[阅读全文]
(2026-03-11 08:03:17)
上篇：圣本笃之路D34：从方济各到本笃，在罗马转身
11/15/2025晴9–19°C 今天从罗马搭乘大巴，来到约100公里外的Castelliri。明天将在这里正式开始徒步CaminoSanBenedetto。 从罗马前往Castelliri的交通方式不少。可以搭火车，也可以坐大巴，但我最终选择了无需转乘的一条路线，从罗马巴士总站搭大巴直达Castelliri。 不过，要到达巴士总站，得先从招待所步行七公里，或[阅读全文]
(2026-03-09 00:05:28)
上篇：圣方济各之路D33：班门弄斧，我给神父“讲经” 11/14/2025晴9～20°C 今天留在罗马休息。明天将前往Castelliri，继续徒步CamminodiSanBenedetto。 罗马朝圣招待所的规矩一向严格。即使可以连续入住两晚，白天9:00–15:00之间也必须离开。我原本打算今天在招待所里躺平，读一些与圣路相关的材料。无奈规定如此，只好走向街头。我在罗马并没有特别想再去的地方[阅读全文]
(2026-03-07 08:15:03)
上篇：圣方济各之路D32：橄榄收获季，与真实的奥地利
11/13/2025晴8～21°C 今天创下个人记录：徒步45公里。从IlRifugiodiNoi出发，一路走到梵蒂冈。 按照徒步指南，今天应走到距离梵蒂冈约15公里处的MonteSacro住宿，次日再进入梵蒂冈。但MonteSacro已属于罗马城区，理想位置的住宿每晚都要一百多欧元。我觉得花一百多欧元只睡一晚不太值得，于是打算先徒步到MonteSacro[阅读全文]
(2026-03-05 08:28:02)
上篇：圣方济各之路D31：在厨房里学到的一课 11/12/2025晴5–20°C 今天从PonticellidiScandriglia徒步至IlRifugiodiNoi，全程约24公里，上升约350米，下降约650米。 清晨出发不久，途经一家橄榄油作坊。门口挂着一块木牌，上面写着欢迎朝圣者入内盖章。我欣然走了进去。 昨晚入住的是一家POP（PellegrinoOspitaPellegrino，意为“朝圣者接待朝圣者”）招待所。主人Riccardo晚[阅读全文]
(2026-03-03 08:08:13)
上篇：圣方济各之路D30:相遇又一位圣人
11/11/2025晴6–17℃ 今天从PoggioSanLorenzo徒步到PonticellidiScandriglia，徒步21公里，上升约550米，下降约500米。 昨晚在PoggioSanLorenzo的招待所里，遇到了两位路友。Regina来自奥地利，从Assisi徒步到罗马，这是她第一次徒步圣路。Guinter来自巴塞罗那，这次从罗马出发，先走CaminoFrancesco，再连接多条圣路，计划用两个月时间徒步回到巴塞罗[阅读全文]
(2026-03-01 08:08:57)
上篇：圣方济各之路D29：旅行，不为复制他人的画面
11/10/2025晴7–16°C 今天从Rieti徒步到PoggioSanLorenzo，全程约22.5公里，累计上升450米，下降400米。 这次来意大利，我原本计划徒步三条圣路。除了已完成的CamminodiSanJacopoinToscana，以及正在行走的CamminodiSanFrancescod’Assisi，还打算徒步ViaLauretana。这条路线由Assisi向东南延伸，经Colfiorito、Tolentino，最终抵达圣母朝圣[阅读全文]
(2026-02-27 07:59:29)
上篇：圣方济各之路D28：在迷路中选择回头 11/9/2025晴7–17°C 今天从PoggioBustone徒步到Rieti。包括清晨离开前的游览在内，全程约21公里，上升约550米，下降约1050米。 昨晚在招待所遇到一位朝圣者，来自波多黎各的Philip。他与我方向相反，从罗马出发，朝Assisi行走。晚餐时我们彼此介绍，我学着意大利人的语气开了个玩笑，说自己是三步两桥daSanFrancisco。他一时没反[阅读全文]
(2026-02-25 08:40:54)
上篇：圣方济各之路D27：走出自己的节奏 11/8/2025晴7–13°C 今天从Arrone徒步到PoggioBustone，徒步37公里，上升约1250米，下降约450米。 今天如果完全按官方路线走，距离是33.1公里。但昨晚我盯着Gaia地图琢磨了很久。想着能否在离开Arrone时走一条近路。地图上这条“shortcut”大部分是双虚线，我走过许多，属于基本可辨认的山间野路。但中间有一公里是单虚线，难[阅读全文]
