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博文
(2010-08-29 11:43:51)
(2010-08-28 13:39:01)
(2010-05-02 09:20:59)
很多姐妹觉得长期的坚持很难，其实没你想的这么不好做。
先说饮食习惯，我从小就喜欢吃肥肉，油炸的甜食，一下子去掉看起来难，其实执行起来并不难。
这里说的习惯是每天的，先从小的开始，比如炒菜从少加油开始，像鸡翅，五花肉，从少吃开始，先把油炸的戒掉，多喝水，这些其实只要注意有一两个月就可以做到，然后就是习惯了，不用坚持了。
我说的同[阅读全文]
先说饮食习惯，我从小就喜欢吃肥肉，油炸的甜食，一下子去掉看起来难，其实执行起来并不难。
这里说的习惯是每天的，先从小的开始，比如炒菜从少加油开始，像鸡翅，五花肉，从少吃开始，先把油炸的戒掉，多喝水，这些其实只要注意有一两个月就可以做到，然后就是习惯了，不用坚持了。
我说的同[阅读全文]
(2010-05-01 22:35:37)
有些人说体重是遗传，胖人喝水都长肉，肯定是不对的。体重就是个能量守恒的问题，你吃多少能量，本身能消耗多少能量是绝对的物理问题。
有个妹妹说了，计算热量是必需的，也是我的经验。一定要记录你所有吃的喝的，你才能发现问题，解决问题（改变不良的习惯）才能减肥。
不吃饭是不能解决问题的，除非你可以一辈子不吃。就像牛嚼牡丹，饿几天，一顿就能[阅读全文]
有个妹妹说了，计算热量是必需的，也是我的经验。一定要记录你所有吃的喝的，你才能发现问题，解决问题（改变不良的习惯）才能减肥。
不吃饭是不能解决问题的，除非你可以一辈子不吃。就像牛嚼牡丹，饿几天，一顿就能[阅读全文]
(2010-05-01 22:35:37)
MayItakeyourorder?Itwasanightlikeanyother-peopleinvitingusouttoasteakhouse.Wegetthere,weareseatedinaprivateroom.Allwaswell.Nicetiesaside,wepreparetoorder.IaskmywifewhatIshouldget.Shesays,“Goaheadandlookatthemenu-it’sinEnglish.”“OhReally?”Istartedoutchuckling,thengotprogressivelyloudereachtime.Yeah,thatsoundslikeabargainitem.“IthinkI’llhavethecowboypick,ormaybethecowboyLEG?!?!IreallywishIcou...[阅读全文]
(2010-05-01 22:35:37)
前些日子在健坛贴过，在这再重贴一次
本人一向是小胖，从高中开始就在跟体重做斗争，花几个月的时间减掉，一、两个月就回来了，年轻的时候还好，胖在胳膊腿，年过30岁每一斤都长在，肚子和腰上，最高到达140斤，直到8，9年前减到110，到现在一直保持在110到115斤。年过40岁才弄明白是什么原因让我从不到20岁就生活在体重的阴影下长达不到20年。
我试过很多的方法[阅读全文]
本人一向是小胖，从高中开始就在跟体重做斗争，花几个月的时间减掉，一、两个月就回来了，年轻的时候还好，胖在胳膊腿，年过30岁每一斤都长在，肚子和腰上，最高到达140斤，直到8，9年前减到110，到现在一直保持在110到115斤。年过40岁才弄明白是什么原因让我从不到20岁就生活在体重的阴影下长达不到20年。
我试过很多的方法[阅读全文]
(2010-05-01 22:35:37)
如果你超重，你的饮食习惯就有问题，减肥是要找出你饮食中的问题，给以更正。并不是一周，一个月，或三，五个月可以解决，是你一生的饮食习惯要可以改正。我不相信有人能饥肠一生去保持理想的体重。
体重实在是个简单的数学问题，你吃进去的和消耗的达到一个平衡后是你的体重。如果你只是减肥，三，五个月，减肥成功，回到原有的习惯，你也会回到原有的体重[阅读全文]
体重实在是个简单的数学问题，你吃进去的和消耗的达到一个平衡后是你的体重。如果你只是减肥，三，五个月，减肥成功，回到原有的习惯，你也会回到原有的体重[阅读全文]
(2009-12-28 19:31:16)
(2009-05-13 20:23:11)
MayItakeyourorder?Itwasanightlikeanyother-peopleinvitingusouttoasteakhouse.Wegetthere,weareseatedinaprivateroom.Allwaswell.Nicetiesaside,wepreparetoorder.IaskmywifewhatIshouldget.Shesays,“Goaheadandlookatthemenu-it’sinEnglish.”“OhReally?”Istartedoutchuckling,thengotprogressivelyloudereachtime.Yeah,thatsoundslikeabargainitem.“IthinkI’llhavethecowboypick,ormaybethecowboyLEG?!?!IreallywishIcou...[阅读全文]
(2009-03-02 18:49:28)
