微雨燕双飞
For my coming baby!!
“雪花飞，雪花飞，天地一片白茫茫，小熊躲进了树洞里，睡上一觉好过冬。”当小熊开始冬眠的时候，宝宝也迎来了一年中最寒冷的日子。外面寒风凛冽，稍不留心，宝宝就开始咳嗽、流鼻涕。晚上搂着宝宝，怎么有点热？又感冒发烧了！冬天，对宝宝也是一个多事之秋。
一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。 二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水份散失较多，皮脂腺分泌也少，皮肤易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三.注意室温：冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
六、注意室内湿度：注意保持良好的环境和室内空气流通，在有暖气的环境中，应注意调节室内湿度。
七、增加能量：冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
八、加强锻炼：冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
门窗紧闭： 寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗打开空调，用来取暖的习惯，但长时间不开窗，室内空气浑浊，室内外温差过大，对宝宝的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气。舔嘴唇防裂： 寒冷时空气干燥，有些宝宝常用舌头舔唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊，待水分蒸发完了，宝宝的嘴唇会更干燥，更容易起皮、干裂，引起不舒适、疼痛和出血。如果嘴唇干燥不舒服，可以给宝宝适当涂些不含色素及香味的润唇膏。
围巾当口罩：有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上，认为这样可以保暖，但这样会使宝宝呼吸不顺畅，同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中，特别是过敏体质的宝宝，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。
戴口罩防冷：寒冬时节，外出时家长常常给宝宝戴上口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。
蒙头睡觉：有些宝宝喜欢把头蒙在被窝里，这样虽可躲开冷空气，但是供呼吸的氧气越来越少，二氧化碳却越来越多，严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。
喂糖水：有些家长特别喜欢给宝宝喂糖水，但由于冬季气候干燥，糖开水容易让宝宝口腔、咽喉部黏膜更加干燥，结果反而让宝宝更加咳嗽，咽喉部发炎。正确的饮食方法是，给宝宝喝白开水，此外给宝宝增加正常的营养外，必须保证每天摄入3—4两的蔬菜。
宝宝身体瘦弱，您想帮助他强壮起来，也别错过冬季！ 孩子瘦弱的原因：孩子正常的生命活动和生长发育，依赖于消化系统正常运转，为身体提供足够的营养。许多孩子身体瘦弱，主要是因为脾胃功能差，对食物的消化和吸收都有问题。身体不能得到充足的营养供应，体重不增，体质也比较弱。
所以，要使孩子变得强壮，首先要调理好他的脾胃。
冬季强身三步走
No.1 调理脾胃：给孩子吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子、山楂等。必要时，也可以在医生指导下适当用些健脾助消化的中药，来增强脾胃功能。
在夏季里，因为气温高，孩子的消化功能受影响，再加上吃生冷食物比较多，容易造成脾胃功能损伤，影响食物的消化与吸收。到了冬季，外界对孩子脾胃功能的不良影响减轻了，借这个机会调理一下孩子的脾胃增强它的功能，可以从源头上解决营养摄入不足的问题，为身体状况的好转奠定坚实的基础。
No.2 增加热量与营养供给：孩子的脾胃功能调理好，食欲增加，胃口转好以后，适当增加食物中鱼、禽、肉、蛋等高热量食物的分量。
No.3 适量运动：跑步、散步、打球、跳绳等运动也同样适合体弱的孩子，但时间和强度要遵循由少到多的原则，循序渐进，既增进食欲，又不消耗过大，体重可望逐渐上升，体质也会得到改善。
天气越来越冷，天气干燥，有的宝宝的脸蛋红红的，有的宝宝嘴唇干裂，妈妈看在眼里，疼在心里，怎么办？现在教给妈妈们一些简单的方法，让宝宝的皮肤也象夏天一样水水嫩嫩。 防唇干裂：冬季，宝宝小嘴唇特别容易变干，甚至脱皮。与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，宝宝又喜欢舔嘴唇，不仅不能湿润口唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。
应对妙招：
1.让宝宝多喝水，为双唇提供足够的水分。一个造型可爱的杯杯就足以吸引宝宝了。
2.市面上出售的各种润唇膏，以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏最为理想。有妈妈推荐给宝宝吃鱼肝油时可涂一些在宝宝唇上，或者用茶油也有不错的效果。
3.如宝宝小嘴唇干燥，并已有脱皮现象，可在宝宝睡觉前涂上润唇膏，以含有金钱草及甘菊的为佳，因为这两种成分能舒缓干裂的双唇。
防手脸皴裂：儿童的皮肤含水较高，特别是3岁以下的婴幼儿，每年冬季节若不加以适当的保护，宝宝的皮肤容易失水、干燥、起皱、脱屑、发红，特别是脸和小手背。
应对妙招：
1.每次宝宝洗手脸后，一定要为宝宝涂上润肤油。宝宝若常流口水，会把嘴周围皮肤弄得红红的，先擦干口水，再涂润肤油。
2.宝宝洗澡不可太勤，水不可过烫，使用专用浴液或什么都不用。洗浴后擦些油保湿。
3.给宝宝吃些富含维生素A的食物，因为当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，因而禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生等食物是上选。
其他部位防护
眼部：眼角发红，醒后眼屎分泌物多。每天用湿药棉替宝宝洗眼角一次。
鼻腔：鼻腔分泌物硬结塞住鼻孔而影响呼吸。用湿棉签轻轻卷出分泌物。
臀部：及时更换尿片，每次屎尿后，用水洗屁屁，然后擦干水分，再穿上尿裤。
⑤ 疾病凶猛：流行性感冒
很多人以为流感是小病而不加理会，其实每年死於流感的人不胜其数。流感病毒若入侵器官，可引致严重的并发症，例如肺炎、支气管炎、充血性心力衰竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等，後果十分严重。
认识流感
流感是由流感病毒引起的一种传染性极强的感冒病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中，最常引起发病的是甲型。甲型流感病毒常在10～15年内发生突变，出现新的亚型，引起大流行。由于人体对各型流感病毒之间无交叉免疫能力，故每年都有不同范围的新亚型流感流行。据WHO发布的公告，全球每年流感病例为6亿～12亿例，死亡50万～100万人，其中重症流感病例 300万～500万例，重症流感的病死率为8%～10%。
流行性感冒VS普通感冒
症状：
普通感冒发病时，多数是低热，很少高热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力，症状较流感轻微，并无生命之虑。
单纯型流感的症状为：突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。
传染性及好发时间：
流感病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感传染性很强，病毒容易变异，即使患过流感的人，当再次遇上流感流行，仍然会感染，所以流感易引起暴发性流行。故应对患儿及早隔离和治疗。一般冬春季流行的机会较多。
普通感冒是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，这些病毒存在于病人的呼吸道中，经飞沫传染给别人。传染性弱，一般人在受凉、过度疲劳后，抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是个别出现，很少成批出现。一年四季均可发病。
流感的预防：
1、常洗手，勿摸脸。通过飞沫喷出来的病毒几秒钟内就掉在地上或他接触的东西上，摸到带菌者摸过的东西或与带菌者握手，然后不自觉地摸摸自己的鼻子，手、鼻腔就在不知不觉中完成了传染，
2、到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方；发现流感流行时，应减少集会。
3、加强房屋通风，保持空气清洁。
4、预防接种流感活疫苗或减毒活疫苗。
一、水痘 水痘是一种由病毒引起的急性传染病，一年四季可发病，尤以冬春季常见。学龄前的儿童为好发年龄，本病主要为呼吸道飞沫传染，传染性强，一次患病后可终身免疫.
家庭护理要点：
患儿要单独隔离，居室要通风，光线充足，发热时应卧床休息。
饮食给予易消化，富含维生素的流质或半流质为宜。
衣被不宜过厚过多，太热会使皮疹发痒。
保持衣服，被褥清洁，以免传染。
剪短患儿指甲，保持双手的清洁以免抓破水痘，引起感染的可能
注意病情变化，如出现诊后持续高温不退，伴有呕吐，惊厥时，立即就医
二、小儿肺炎
小儿肺炎是婴幼儿时期的多发病，以病毒和细菌引起最为常见。
家庭护理要点：
●保持安静、整洁的环境，保证宝宝充分睡眠
●加强皮肤和口腔护理，及时更换汗湿的衣服，并用热毛巾把汗液擦干，对皮肤散热及抵抗病菌有好处。
●如出现呼吸急促，可用枕头将背部垫高，以利于呼吸畅通。
●及时清除患儿鼻痂及鼻腔内的分泌物，有痰液妨碍患儿呼吸时要让患儿咳出痰液，不会咳的要吸出痰液，以保持呼吸道通畅。
●痰多的宝宝应尽量让痰液咳出，防止痰液排出不畅影响肺炎恢复。在病情允许的情况下，经常将宝宝抱起，轻轻拍打背部，卧床不起的宝宝应勤翻身，这样既可防止肺部淤血，也使痰液容易咳出，有助康复。
●给予营养丰富、易于消化、清淡的食物，多吃水果、蔬菜，多饮水。
●忌以瘦肉、鱼和鸡蛋为主的高蛋白饮食，
●勤开窗户，使室内空气流通，但应避免穿堂风。阳光中的紫外线还有杀菌作用，可减少空气中的致病细菌。
三、腹泻
轮状病毒和肠病毒的感染是儿童腹泻的主要原因。
家庭护理要点：
● 饮食安排
选择如米粥和菜粥等淀粉为主的容易消化的食物，少吃高蛋白食品。腹泻停止时，宝宝的消化机能还没有完全恢复，饮食也必须先稀后稠、由少至多而逐渐正常。
●注意保暖
宝宝腹泻期间，如果感冒、发烧，容易加重腹泻症状。妈妈要注意宝宝腹部保暖，如果宝宝四肢发凉，可以用热水袋保暖，但要注意防止烫伤。
●避免交叉感染
保持室内空气流通，患有呼吸道感染的家人不要接触腹泻宝宝，防止交叉感染。
●保持臀部皮肤清洁
因为宝宝大便次数增多，肛门周围的皮肤及黏膜有损伤，每次大便后都要用温水冲洗
⑦ 冬季小厨房：享受冬季美味
冰糖鸭梨水：把2个山楂、1个鸭梨洗干净削皮切块，放在一块煮，煮完以后放些冰糖，做成饮料。可以每天煮，全家喝。山楂消食、健脾胃；梨酸甘化阴，能够养阴清热。如果你觉得孩子还有点痰，还可以往里面掰一小块橘子皮。 香菜萝卜汤：冬天吃饭的时候可以多喝放香菜的萝卜汤，汤可以用排骨炖，也可以用羊肉炖。羊肉补气养血，萝卜理气调畅，香菜有清热发散的作用。
五彩蛋羹：把切碎的西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉(或鱼肉)放入少量水中做成浓菜汤。蒸好蛋羹后，把浓菜汤浇在蛋羹上，就做成了色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹了。
南瓜山药粥：把山药和南瓜切成1厘米见方的小丁，大米粥煮开10分钟后，把南瓜丁和山药丁放入一起煮。粥煮熟了，山药和南瓜也就煮烂了。
白菜肉卷：将白菜叶用开水烫一下。把调好味的猪肉馅放在摊开的白菜叶上，卷起成筒状，再切成段，放入盘内加葱、姜、料酒、酱油、盐、花椒、大料等，上笼蒸30分钟即可
鱼肉馅馄饨：把一块没有刺的鱼肉和泡好的香菇一起剁成肉馅，拌入盐、香油和少量水，向同一个方向搅拌5分钟，直到肉馅变成黏稠的糊状。用馄饨皮包好，加入煮开的高汤中，出锅时加入一点儿撕碎的紫菜和切碎的香菜即可
⑧ 温馨小贴士
天气寒冷，洗澡是个大问题，天冷了孩子洗澡容易感冒。浴霸能快速升温，因此成了很多妈妈给宝宝洗澡时的首选。 美中宜和妇儿医院专家提醒：虽然浴霸使用方便，可长时间用要当心辐射。 长时间使用，强光很容易灼伤眼睛。大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1200瓦，强光很容易造成光污染。耀眼的灯光会干扰人体大脑的中枢神经功能，让人头晕目眩、食欲下降。
光污染会影响婴幼儿的视觉功能，对婴幼儿娇嫩的皮肤也不好，因此每次控制在20分钟内为宜，使用浴霸有不适应马上停用。另外，使用浴霸时不要让强光直射到宝宝眼睛上。
文章转自：http://baby.sina.com.cn/amcare_winter/index.shtml
