学滑冰

几周前，俺顺利pass了adult 4, 终于开始了freestyle 1。

这几次都在练spin 和 waltz jump.

Waltz jump, 华尔兹跳。多美的名字！我喜欢看人jump，跳好了真象跳舞，好潇洒好优雅.可惜看人jump和自己jump是两码事。我胆小，跳得小心翼翼。冰场上有个老头老跑来笑我说我hop like bunny.我心说没办法，先将就着当会儿bunny吧。个人心得：waltz jump最重要就是找到left forward outside edge,bend knee, 然后tip toe, jump!

由于上个level的spin要求低，freestyle要求单腿spin, 除了勤学苦练没别的招儿了。
spin难度是蛮大的。每次练习，我留最后20分钟练spin. 因为练spin会头晕，没法做别的动作了。

freestyle 1:
* Advanced forward stroking.
* Basic FO & FI consecutive edges (4-6 edges)
* Advanced backward outside edge 3-turn (CW & CCW)
* Scratch spin from back crossovers (min 3 revolutions)
* Waltz jump; from 2-3 back crossovers
* Half flip
http://www.sk8stuff.com/f_basic_ref/lts/basic_freestyle.htm