賀寶芙奶昔食譜

ShapeWorks 養生營養奶昔

 四物奶昔 -- 四物湯 四物飲

  

▇ [材料] 

A.ShapeWorks 香草口味營養蛋白混合飲料 2 大匙

B.ShapeWorks 香草口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙

C.ShapeWorks 優質蛋白粉12 公克 ( 約 1大匙少一點 )

D.有機四物湯 240 毫升

E. 您亦可購買市面上罐裝的有機四物飲 , 將 120 毫升四物飲加水稀釋至 240 毫升。

▇ [方法]

˙先將煮好的四物湯放涼。

˙加入材料 A + C 或 B + C。

˙搖至均勻即可。 

▇ 普卡配方 A                ▇ 低卡配方 B

˙熱量              178 . 8 大卡       ˙熱量              152 . 8 大卡

˙蛋白質           14 . 5 公克       ˙蛋白質           13 . 5 公克 

˙脂肪                  1 . 6 公克        ˙脂肪                  0 . 8 公克 

˙碳水化合物   26 . 6 公克        ˙碳水化合物   22 . 9 公克

▇ 健康多一點

        四物湯可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群 , 到老年時生理機能及皮膚也較不易老化 , 此外男生也可服用四物湯 , 因為四物湯的組成份並不含女性荷爾蒙 , 因此男性亦可以安心食用 , 對生理並不會造成不良的影響 , 對於男性具有改善血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白 ..... 等氣血不足的情況 , 所以四物奶昔男女皆宜 !