賀寶芙奶昔食譜

ShapeWorks 養生營養奶昔

 均衡大師 -- 有機梅子醋

 

▇ [材料] 

A.ShapeWorks 草苺口味營養蛋白混合飲料 2 大匙

B.ShapeWorks 草苺口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙

C.ShapeWorks 優質蛋白粉15 公克 ( 約 1 大匙 )

D.有機稀釋梅子醋 240 毫升

▇ [方法]

˙在材料 D 中加入材料 A+C 或 B+ C。

˙搖至均勻即可。 

▇ 普卡配方 A                ▇ 低卡配方 B

˙熱量              280 . 8 大卡       ˙熱量              251 . 6 大卡

˙蛋白質           28 . 0 公克       ˙蛋白質           27 . 0 公克 

˙脂肪                  1 . 6 公克        ˙脂肪                  0 . 8 公克 

˙碳水化合物   38 . 6 公克        ˙碳水化合物   34 . 1 公克

▇ 健康多一點

        梅子含有各種豐富的有機酸 , 如檸檬酸、醋酸、琥珀酸、酒石酸 .... 等 ; 和礦物質鐵、鈣、鉀、鎂、磷 , 以及氨基酸和各種維生素 , 有助消化及幫助平衡體內的酸鹼值。

來源 : 賀寶芙 ShapeWorks 創意食譜 第一輯 營養奶昔篇