賀寶芙奶昔食譜

[材料] 

A.ShapeWorks 香草口味營養蛋白混合飲料 2 大匙

B.ShapeWorks 香草口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙

C.ShapeWorks 優質蛋白粉15 公克 ( 約 1 大匙 )

D.有機當歸一錢 ( 3.75 公克 ) 

E.有機黃耆一錢 ( 3.75 公克 )

F.有機去核紅棗 5 顆

G.有機桂枝一分

H.水 1000 毫升

▇ [方法]

˙先將材料 D、E、F、G 加入水中 , 大火滾煮轉小火煮約 20 分鐘 , 放置室溫中冷卻。

˙取 240 毫升燉煮出來的湯汁及適量的紅棗。

˙加入材料 A + C 或 B + C

˙用果汁機打均勻即可。 

▇ 普卡配方 A                ▇ 低卡配方 B

˙熱量              175 . 4 大卡       ˙熱量              175 . 4 大卡

˙蛋白質           22 . 2 公克       ˙蛋白質           22 . 2 公克 

˙脂肪                  1 . 0 公克        ˙脂肪                  1 . 0 公克 

˙碳水化合物   19 . 4 公克        ˙碳水化合物   19 . 4 公克

▇ 健康多一點

        當歸補血、黃耆補氣、紅棗為補養佳品 桂枝溫經通脈。食療藥膳中常加入紅棗滋潤氣色 , 現代的藥理學同時還發現 , 紅棗能提高體內單核吞噬細胞的吞噬功能 , 有保護肝臟 , 增強體力的作用。時常手腳冰冷、缺乏活力、頭昏臉色蒼白的人相當適合使用 , 能提升身體的元氣 , 提升免疫力。